svoris

Karantino metu priaugtas svoris, darbas namuose, sumažėjęs fizinis aktyvumas – tai problemos, su kuriomis šiomis dienomis susiduria labai didelė dalis žmonių. Vilniečio Mariaus istorija – ne išimtis. Jis pasirinko savo rezultatų siekti 3 mėnesius trunkančiame „GymPlius“ sveikatingumo iššūkyje – „Hea...

Įvairiausių dietų tokia gausybė, kad vien populiariausioms suskaičiuoti tikrai neužteks nei rankų, nei kojų pirštų. Dietologai tik šypsosi: dietos dietomis, o kas iš tiesų galėtų padėti numesti svorio?

Pirmiausia svarbu prisiminti, kad jokie mitybos pokyčiai neturėtų būti „greita ir efektyvi dieta“ - tokių, gydytojų teigimu, nė nebūna. Įprastų dietų arba didžiulio maisto kiekio ribojimo atvejais organizmas paprastai praranda skysčių sudaromus kilogramus, vėliau jam ima trūkti ir maistingųjų medžia...

Kartais net ir dedant nemažai pastangų gali nusvirti rankos, nes svoris nemažėja. Arba, valgant kaip įprastai, tas svoris staiga pradeda augti. Šįkart dietistė Vaida Kurpienė laidoje „Ką valgyti?“ „Delfi Plius“ prenumeratoriams pasakoja, ką daryti, jei nekrenta svoris, ir kaip maitintis vyresnio amž...

Į Lietuvą vėl sugrįžus karščių bangai, organizme svarbu išlaikyti skysčių balansą. Ir nors karštuoju metų laiku gerti norisi daugiau, organizmo atsargas galima papildyti ne vien vartojant daugiau skysčių, bet ir valgant daugiau vandens sudėtyje turinčių produktų, rašoma pranešime spaudai.

Nors sveika gyvensena dažnai atrodo sunkiai pasiekiamas tikslas, kartais pakanka laikytis kelių paprastų taisyklių, prisidedančių prie geresnės mūsų savijautos. „Delfi TV“ laidos „Sveika lėkštė su Vaida Kurpiene“ vedėja ir dietistė Vaida Kurpienė neabejoja, kad vertingas maistas turi būti skanus bei...

Sakoma, kad sveikame kūne – sveika siela. Deja, daugelis vis dar neturi pakankamai žinių, ką daryti (ir ko – ne), kad kūnas iš tiesų būtų sveikas. Mitybos specialistė Ilka Adams apžvelgė 10 populiariausių mitų, kaip numesti svorio, ir pateikė savo verdiktą – kurie jų tiesa, o kurie – visiškas prasim...

Svoris nejuda, kad ir kiek pastangų dedate? Dietologai sufleruoja – tokiu atveju reikia peržiūrėti, ką valgote. Kaip lengvai, neskausmingai sulieknėti, nepakenkiant sveikatai ir neišsekinant organizmo?

Daugelis sveiko gyvenimo mokytojų, mitybos specialistų sutinka, kad kartais lengviau yra netekti svorio, kai antsvoris yra didelis, nei atsikratyti 2-3 kilogramų. Vilnietė Karolina po gimdymo lengvai grįžo prie savo įprasto svorio, bet, pasibaigus vaiko priežiūros atostogoms ir pradėjus dirbti, pril...

Įsitikinimas, kad stambus sudėjimas ir sveikatos bėdos – vienas nuo kito neatsiejami dalykai, – ne tik klaidinga, bet kartais tam tikrų pavojų kelianti nuostata.

Willas Smithas atskleidė dabar esąs „prasčiausios formos gyvenime“. Aktorius pasidalijo nuotrauka, kurioje aiškiai matyti, kaip jis atrodo po karantino: W. Smithas joje užfiksuotas be marškinėlių.

Pavasarėjant ne vienas apsičiupinėja padidėjusį riebalinį sluoksnį ant pilvo ar kitų kūno vietų ir užsibrėžia tikslą sportuoti, labiau rūpintis mityba ar imtis kitokių veiksmų antsvoriui mažinti. Nors riebalinis sluoksnis žiemą natūraliai padidėja dėl šilumos poreikio, šie metai išskirtiniai dėl dar...

Garsus humoristas Aleksandras Morozovas, daugeliui žinomas iš televizinio šou „Kreivas veidrodis“, tapo sunkiai atpažįstamu. Ilgą laiką viršsvorį kentęs 47-erių vyras atsikratė beveik 50 kilogramų. Nors užlipus ant svarstyklių mažėjantys skaičiai džiugina, komedijos žanro atstovas susidūrė su kita b...

Atrodo, kad atsikratyti nereikalingų kilogramų turėtų būti paprasta – tiesiog mažiau valgai ir daugiau sportuoji. Tačiau realybėje viskas yra kur kas sudėtingiau.

Dainininkė Nijolė Pareigytė-Rukaitienė atvira – kova su savo svoriu yra nuolatinė, o 40 dydis nėra jai normalus.

Baigiantis pirmajam Naujųjų metų mėnesiui, neretai baigiasi ir sau duoti pažadai gyventi sveikiau ir labiau rūpintis savimi. Tiesa – ne visiems. Ieva yra viena iš tų moterų, kuri pasiekė savo užsibrėžto tikslo.

Ar tikrai dietos, iškrovos dienos, tam tikrų produktų atsisakymas yra tinkamas kelias į gerą savijautą? Kurie svorio metimo būdai yra žalingi sveikatai, o kurie iš tiesų veikia – tai laidoje „ Delfi rytas “ papasakos dietistė Vaida Kurpienė.

Sulėtusi medžiagų apykaita liūdina besikaupiančiais papildomais kilogramais? Ar gali ją paspartinti aštrus maistas? Kaip ją veikia maisto papildai ir antibiotikai?

Moterims jų pačių išvaizda yra labai svarbi. Neretai, kaip moteris atrodo, taip ji ir jaučiasi. Be to, faktas, kad vyrai myli akimis nėra šiaip aforizmas. Moterys savo išvaizdą gali vertinti adekvačiai, gali – neadekvačiai, tačiau kiekviena moteris apie tai galvoja. Visgi svarbiausia – ne kaip ji at...