riešutai

Šie skanumynai visada gelbsti, kai užsinori kažko saldaus. Tuomet nereikia greit bėgti į parduotuvę, nes šaldytuve supakuoti į sandarias dėžutes jie gali stovėti net iki mėnesio. Šiuose batonėliuose nėra jokių nežinomu sudedamųjų dalių, o saldumą suteikia natūralus medus. Tik viena problema – iš tie...

„Jeigu jums kas nors pasakytų negalvoti apie rožinį dramblį, apie ką jūs tuo metu galvotumėte?“ – klausia mitybos specialistė Vaida Kurpienė. Tiesa yra ta, kad taip paliepti dauguma žmonių, žinoma, galvos apie rožinį dramblį. Būtent dėl to svarbu stengtis galvoti ne apie tai, ko reikėtų vengti savo ...

Namai, Nemunas, ruginė duona, Nida, pienių pieva, ąžuolynas – tiek daug žodžių, kuriuos išgirdus, širdyje suspurda „Lietuva“. Šiais metais mūsų valstybė mini ypatingą šimtmečio gimtadienį, kurį švęsti esame kviečiami visi. O kaipgi švenčiame savo mylimos mamos, ilgaamžės močiutės ar geriausios draug...

Bolivinė balanda yra labai dažnas svečias mano pietų dėžutėse. Savo pietus stengiuosi kombinuoti iš angliavandenių ir baltymų. Jeigu mano dienoje trūksta gerųjų riebalų, į tokią pietų dėžutę tiesiog įsipjaustau avokado. Man pietų dėžutė turi būti greitai paruošiama, nes darbo dienomis neturiu laiko ...

Žiema įsisiūbuoja, šaltukas spaudžia stipriau ir vis dažniau ilgus vakarus leidžiame namuose. Na, ir būkim atviri, kartais net po sočiausios vakarienės prisėdus ant sofutės priešais televizorių ar su knyga įsisupus į šiltą pledą, rankos ima ieškoti kažko pakramsnoti. Gardus ir sveikas išsigelbėjimas...

Tai, ką valgote, turi didžiulės įtakos daugeliui jūsų sveikatos aspektų, įskaitant riziką susirgti tokiomis lėtinėmis ligomis kaip širdies ligos, diabetas ir vėžys. Tęsiame sveikatos tyrinėtojų sąrašą ir pateikiame dar 5 produktus, kuriuos turėtume kasdien įtraukti į savo mitybą, norėdami apsisaugot...

Krintant temperatūrai nepamirškime mažųjų giesmininkų – žiemoti likusių paukščių. Nors didžiausias sparnuočių siaubas yra žemę, o kartu ir jų maisto atsargas, užklojanti sniego danga, spaudžiantis šaltukas jiems taip pat pavojingas. Dabar pats laikas kabinti lesyklėles ir globoti paukštelius. Svarbi...

Šio išskirtinio skonio užkandžio-deserto su mielu noru ragaus net ir tie, kurie sako nemėgstantys brie sūrio, mat keptas sūris praranda jam būdingą aitrumą ir tampa lengvai švelnus. Pateiktame recepte siūlome sūrį kepti su medumi ir riešutais, tačiau galite išbandyti ir kitus variantus – brie nepapr...

Jau daug kur girdėta, koks maistas užkemša ne tik skrandį, bet ir kraujagyslių sieneles, tačiau ar girdėjote, kokį maistą reikėtų rinktis, norint sumažinti arba išvengti blogojo cholesterolio kaupimosi? Apie tai kalbamės su Kilo.lt mitybos specialiste Egle Saulevičiene.

Neseniai atlikti Ilinojaus universiteto tyrimai atskleidė, kaip mityba veikia mūsų smegenų veiklą bei pažinimo funkcijas. Pasirodo, mononesočiųjų riebalų vartojimas gali turėti teigiamos įtakos atliekant dėmesio reikalaujančias užduotis ir sprendžiant kasdienes problemas.

Ar vegetarinė mityba gali būti suderinama su sporto rezultatais? Daugelis mano, kad be mėsos sportininkai negali gauti pakankamai baltymų intensyviai sportuoti ir raumenims auginti. Tačiau tokios abejonės nepagrįstos.

Per dieną specialistai rekomenduoja 240 kalorijų gauti iš riešutų, t. y. suvalgyti jų apie saują. Vis tik tenka pripažinti, kad tik mažiau nei pusė mūsų riešutų valgome kasdien.

Nuo sėkmės simbolio iki privalomo šokolado ingrediento. Viena seniausių riešutų rūšių – pistacijos – mėgstamos visame pasaulyje. Nuo senų laikų buvo tikima, kad egzotiški žalieji riešutai ne tik traškus ir skanus užkandis.

Daug žmonių, norinčių numesti svorio, išbraukia riešutus i savo mitybos raciono. Ir visai be reikalo – riešutai daugeliu atveju gali padėti numesti svorio ir išsaugoti ilgaamžiškumą. Taip sako gydytojas Alvydas Unikauskas.

Ar teko patirti sunkumo jausmą suvalgius riešutų? O gal sustojo skrandis, pykino, pajutote kitų panašių simptomų? Taip galėjo nutikti, jei suvalgėte nemirkytų riešutų ar sėklų tiesiai iš pakelio.

Jei žinote tvenkinį, kuriame plaukioja nemažai amūrų, bet niekaip nesiseka šių žuvų sugauti, pabandykite masalui naudoti riešutus. Patyrę amūrų gaudytojai teigia, kad riešutams šios žoliaėdės žuvys nesugeba atsispirti.

Mokslininkai ir sveikatos specialistai atskleidžia priežastis, dėl kurių riešutai laikomi vienu efektyviausių mūsų grožį puoselėjančių produktų.

Vos vieną mės os porciją per dieną pakeitus į saują riešut ų, ankstyv os mirtis rizika sumažėja iki 17 proc., rodo naujas tyrimas.

Sveikatą kartais bandome stiprinti įvairiais vitaminais ir papildais, pamiršdami, kad organizmas geriau įsisavina tai, kas natūralu. Gamta pati sukūrė beveik tobulą baltymų, sveikų riebalų, skaidulų, antioksidantų ir daugelio vitaminų bei mineralų kompleksą – riešutus.

Paaugliai turėtų valgyti daugiau graikinių riešut ų, jeigu nori, kad jų protas būtų aštrus iki gilios senatvė s, o taip pat jų nekankintų nerimas, teigia naują tyrimą atlikę mokslininkai, kuriais remiasi Didžiosios Britanijos laikraštis „The Daily Mail“.