23 straipsnių
Mankšta padeda išsaugoti ir palaikyti fizinę bei psichologinę pusiausvyrą. Sportuojantys žmonės yra ne tik sveikesni, bet ir laimingesni. Fizinis krūvis stiprina imunitetą, gerina širdies darbą, visų audinių ir organų kraujotaką, gerina medžiagų apykaitą.
Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad artritu sergantys žmonės turi šokti, daryti Pilateso mankštą ar užsiimti joga, nebijodami pasekmių. Tokie užsiėmimai padės sumažinti skausmus, rašo „The Daily Mail“.
Šie pilateso pratimai treniruoja viršutinę kūno dalį, todėl kitą dieną po treniruotės tikrai jausite rankų, krūtinės ir pečių raumenukus!
