organizmas

Toksinų sankaupų perteklių galima sieti su tokiomis sveikatos problemomis kaip skysčių sulaikymas, antsvoris, odos problemos, mažas lytinis potraukis, sinusų užsikimšimas...

Viena žymiausių Amerikos gastroenterologių dr. Robynne Chutkan savo knygoje „Ideali organizmo būklė“, kurią lietuvių kalba išleido leidykla „Sofoklis“, atskleidžia, koks maistas gali padėti išsaugoti gražią, švytinčią odą neišleidžiant nė cento brangiai kosmetikai.

Ši dieta tinka toms moterims, kurios nusikankino, ieškodamos efektyvios dietos, nusivylė visomis mitybos sistemomis. Nesidairykite į trumpalaikes dietas, o imkitės šitos.

Pasak mitybos specialistų, pusryčių tema sulaukia bene daugiausiai diskusijų. Kaip nepasimesti tarp teorijų ir pasirinkti sveikiausią variantą?

Atšilo. Saulutė išlindo. Jaučiuosi dar didesnė meškutė nei po Kalėdų. Ėmiausi mitybos efektyvinimo plano. Bent kažką pradėjau.

Moterys sugeba prisigalvoti neįtikėtai kvailų, juokingų ir vyrus siaubingai erzinančių dalykų. Ne išimtis ir miegamasis, kiek dramų ir komedijų ten būna! Viena įsikniaubia į pagalvę ir ašaroja, koks baisus jos pilvas. Kita šoka ieškoti naujų apatinių, o trečia – pradeda dejuoti, kad kaimynės Veronik...

Artėjant ilgai lauktai vestuvių dienai, dauguma būsimų nuotakų kruopščiai stengiasi susiplanuoti smulkiausias puotos detales. Baiminantis, kad neiškiltų nesklandumų ceremonijos ar šventės metu, moterys apgalvoja viską: nuo servetėlių ornamentų iki jaunikio peteliškės atspalvių.

Kuo genijų protas skiriasi nuo nuo paprasto žmogaus sugebėjimų? Pasirodo, jei žinotume, kaip panaudoti visas savo smegenų galimybes, genijais galėtume tapti visi.

Prancūzų kardiologas, mitybos ekspertas, visame pasaulyje pripažintas prevencinės medicinos specialistas daktaras Fredericas Saldmannas dalinasi paprastais, tačiau veiksmingais patarimais, kaip susigrąžinti jėgas net miegant nepakankamą valandų skaičių.

Nors ir maistas man visada buvo vienas iš didžiausių malonumų – aš juo, o ypatingai valgymu, labai nesirūpinau. Neskubėdavau pietauti, juk užkimšus skrandį šokoladiniu batonėliu ar bandele lengvai iškęsiu iki vakaro, o vakare... vakare tai jau pulsiu doroti picą.

Net iki 48 valandų nuo prakaito apsaugantys antiperspirantai tapo tokie įprasti, kad be jų nebeišsiverčiame. Tačiau mokslininkai prakalbo, kad juose esančios medžiagos gali pažeisti centrinę nervų sistemą, sutrikdyti skydliaukės veiklą ir tapti viena iš Alzheimerio priežasčių.

Ar kada susimąstėte apie tai, kodėl brandesnio amžiaus moterų plaukai nebe tokie žvilgantys ir tankūs? O įkopusios į penktąją dešimtį, damos, regis, mieliau renkasi trumpų plaukų šukuosenas? Naujausi stiliaus patarimai čia niekuo dėti. Pasirodo, kad plaukai bėgant laikui sensta, o pirmieji jų senėji...

Pulsas – vienas nepastoviausių mūsų organizmo rodiklių, kurį veikia daugybė vidinės mūsų kūno ir išorinės aplinkos veiksnių, netgi mūsų charakteris.

Vienos moterys karštligiškai stengiasi pastoti, kitos, atvirkščiai, nori apsisaugoti nuo nepageidajamo nėštumo. Ką verta ir vienoms, ir kitoms žinoti?

Mėgstate sūrius patiekalus? „JAMA Internal Medicine“ išpublikuoto tyrimo rezultatai rodo, kad druskos vartojimas brandžiame amžiuje nėra susijęs su mirtingumu, širdies ir kraujagyslių ligomis bei širdies smūgio pavojumi.

Prancūzų kardiologas, mitybos ekspertas, visame pasaulyje pripažintas prevencinės medicinos specialistas daktaras Fredericas Saldmannas pataria, kaip sulieknėti nekankinant savęs griežtomis dietomis, o, atvirkščiai, mėgaujantis maistu.

George Monbiot – britų rašytojas, tačiau savo šalyje jis labiau garsėja ne knygomis, o politiniu ir aplinkosauginiu aktyvizmu. „Aš myliu banginių išmatas“, - kartą parašė jis ir susilaukė milžiniško dėmesio. Dalis mokslininkų tik juokėsi dėl kilusio šurmulio, nes jie žino, kad banginių išmatų įtaka ...

Visi žinome tą jausmą, kai po valgymo jaučiamės kai po stichinės nelaimės. Deja, po laiko suvokiame, kad valgėme per daug ir ne tai, ko iš tiesų norėjo mūsų organizmas. Kai išvengti šio nemalonaus pojūčio?

Žmogaus organizmas – ne atliekų sandėlis, o save reguliuojanti, atnaujinanti ir palaikanti sistema, kuri visą gyvenimą apdoroja maistingąsias medžiagas, šalina iš organizmo atliekas bei toksinus ir palaiko medžiagų apykaitos lygmenį.

Puoselėdamos veido odos grožį, pasitikime pačiomis įvairiausiomis grožio priemonėmis. Ir, vis dėl to, kartais pamirštame, kad pirmasis žingsnis siekiant gražiai ir sveikai atrodančios odos – jos valymas.