81 straipsnių
Žymus neuromokslininkas Matthew Walkeris, visame pasaulyje išgarsėjusios knygos „Kodėl mes miegame” (iš anglų kalbos vertė Jovita Liutkutė, išleido Lietuvos rašytojų sąjungos leidykla) autorius, papasakojo apie tai, kodėl miego trūkumas didina vėžio, infarkto, Alzheimerio ligos riziką. Ar mes galime...
Mūsų gyvenimuose tikrai netrūksta streso. Kita vertus, ir džiaugsmą teikiančių dalykų tikrai nemažai. Tačiau kartais prispausti gyvenimo į viską reaguojame netinkamai - pasiduodame stresui ir neskiriame deramo dėmesio pozityviems įvykiams. Kaip tai pakeisti? Yra vienas būdas, kaip galite sau padėti.
Kalbant apie kovą su papildomais kilogramais, tinkama mityba ir fizinis aktyvumas dažniausiai įvardijami kaip du pagrindiniai gerus rezultatus galintys lemti veiksniai. Nepaisant to, miegas neretai vadinamas pilkuoju kardinolu, galinčiu niekais paversti net didžiausias pastangas.
Kiek kartų, pabudusios ryte, bijojote pažvelgti į veidrodį, nes nežinojote, kokių naujų „stebuklų“ vėl rasite veide? Arba tikėjotės, kad pernakt užtepti „viską išgydantys“ kremai išspręs problemas ir jau kitą dieną galėsite drąsiai vaikščioti neslėpdamos veido? Deja, net menkiausios odos problemos d...
Miego svarba yra gerokai didesnė, nei tiesiog energijos atstatymas kas 12 valandų. Kai miegame, mūsų smegenys keičia būsenas, kad pašalintų neuronų aktyvumo šalutinius produktus.
Naujojo tyrimo, kuris buvo paskelbtas leidinyje „Journal of Neuroscience“, išvadose teigiama, kad miego stoka didina jautrumą skausmui, nes nuslopina smegenų gebėjimą malšinti skausmą.
Dažnai sakoma, kad geriausias miegas yra ant maišo pinigų. Iš tikrųjų tai nėra tiesa – vis tiek būtina pasirūpinti kokybišku čiužiniu. Bet ar tikrai turtingesni žmonės miega geriau?
Šiuo metu tikriausiai nei kariniai konfliktai, nei vėl gręsiantis pabėgėlių antplūdis į Europą nesukelia tiek nerimo, kiek kiekvieną dieną mus pasiekianti informacija apie naujus užsikrėtimo atvejus koronavirusu COVID-19 ne tik Kinijoje, bet ir kitose pasaulio šalyse.
Daugelis žmonių reguliariai patiria miego trūkumą. Kartais dėl artėjančios darbų užbaigimo datos, kartais dėl vakarėlių, o – kartais tiesiog nepavyksta užmigti dėl mintis apsėdusių rūpesčių. Upsalos universiteto mokslininkai atliko tyrimą ir pastebėjo, kad miego trūkumas didina tau baltymų koncentra...
Dėl ko dažnai vėluojate gultis į lovą? Bandote pabaigti dienos darbus? Na, naujas Mičigano valstijos universiteto tyrimas įrodo, kad to daryti tiesiog nereikėtų.
Visi kartais prastai pasijunta, bet kai kuriomis aplinkybėmis žmogus jaučiasi prastai labai dažnai ar netgi nuolat. Prastą savijautą gali lemti pykinimas, dažni peršalimai ar pastovus nuovargis, rašoma straipsnyje medicalnewstoday.com.
Šiuo metu yra itin išpopuliarėjusios įvairios procedūros kūno linijų koregavimui, tačiau jas išbandančios merginos kartais pamiršta esmines taisykles, nuo kurių priklauso gera savijauta ir džiuginantys rezultatai. Savo patirtimi dalijasi Karolina Stankutė, estetinės klinikos „Skinology“ įkūrėja, kur...
Kiekvienas gyvas organizmas nuo augalo, bakterijos iki žmogaus paklūsta tam tikriems laiko ciklams. Įsiklausę į juos galėtume mažų mažiausiai pagerinti savo produktyvumą, sprendimų priėmimo greitį, dėmesio koncentraciją, palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir psichologinę pusiausvyrą. Tačiau...
Gali atrodyti, kad darbe ir neišsimiegoję jaučiatės gerai, tačiau mokslinių tyrimų rezultatai atskleidžia, kad tai – netiesa.
Įtemptas gyvenimo ritmas, stresas, rūpesčiai darbe ir nuolatinė skuba sveikatos neprideda nei vienam. Ne išimtis ir vyriškos problemos – neretai dėl to, kad pamirštame pasirūpinti savimi, organizmas ima gaminti mažiau vyriško hormono – testosterono.
Artėjanti Naujųjų metų naktis daugeliui baigsis poilsio ir miego trūkumu. Bemiegės nakties pėdsakai neišvengiamai pirmąją naujų metų dieną atsispindės ir veide, rašoma pranešime spaudai.
Kosmetologės sutaria, kad mūsų šalies moterys vis labiau mėgsta rūpintis savo veido oda ir tai akivaizdžiai matosi. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad jau po 20-ojo gimtadienio oda ima keistis – vienoms moterims pirmieji senėjimo požymiai atsiranda anksčiau, kitoms vėliau.
Keli papildomi kilogramai neduoda ramybės? Jau mėnesį prakaitą liejate sporto klube, skaičiuojate kalorijas, bet rezultato nematote? Manote, kad tai dėl lėtos medžiagų apykaitos? Mitybos specialistė Rūta Beišytė -Aminova tikina, kad mes patys galime reguliuoti savo medžiagų apykaitą ir, pasirinkę ti...
Neseniai gerai žinomos LRT TELEVIZIJOS laidos „Klauskite daktaro“ vedėjui Alvydui Unikauskui pareiškus, kad norint numesti svorio naudinga praleisti pusryčius ir daryti ilgas pertraukas tarp valgymų, sveikos gyvensenos šalininkai subruzdo: o tai kaip mitybos specialistų ir trenerių griežta ir nenugi...
Beveik visi esame atsidūrę situacijoje, kai miegojome vos pora valandų, ir žinome, kokios būna tokio neišsimiegojimo pasekmės. Kokie nuolatinio miego trūkumo padariniai?
