40 straipsnių
Sportuojate, bet nepastebite jokio progreso? Apie veiksnius, lemiančius teigiamus pokyčius ir trikdžius, neleidžiančius pasiekti savo tikslų sportuojant, aš, biomedicinos mokslų daktaras, projekto Healthy FIT mitybos ir sveikos gyvensenos specialistas Artūras Sujeta, papasakosiu, kodėl taip atsitink...
Tai, kad vyresnio amžiaus sulaukusiam žmogui reikėtų vengti intensyvesnio fizinio aktyvumo, vis dar tebėra kultūriškai suformuotas klaidingas įsitikinimas, pabrėžia Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas. Jis primena, kad pakankama fizinė veikla – vienas kertinių sveiko senėjimo...
Pavasaris – laikas, kai ryžtamės iki vasaros atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų. Apsisprendėte ir jūs, tačiau abejojate, ar nepristigsite motyvacijos? Tuomet jums tikrai pravers šie gydytojos dietologės doc. Editos Gavelienės patarimai.
Šeštadienį Alytaus policija pranešė, kad žygio „ Nemuno kilpomis 2017“ metu Birštono savivaldybėje mirė 56-erių metų kaunietė. Manoma, kad moteriai pablogėjo širdies veikla. Kardiolog ai dar kartą primena, kad nors ėjimas atrodo „nekaltas“ fizin is užsiėmimas, kai kuriais atvejais jis gali būti praž...
Ar kasdien valgote sveiką maistą? O ar kasdien sportuojate? Jei į abu klausimus atsakėte teigiamai, reiškia, viską darote teisingai. Tyrimai parodo, kad reguliarus fizinis krūvis ir sveika mityba yra neabejotinas pliusas. Tai vienas iš veiksmingiausių, ir be abejo sveikiausių būdų palaikyti optimalų...
Dalis insultų ir infarktų praeina be pėdsakų – iš pradžių jų tiesiog nepajuntame, sako gydytojai. Tačiau Kauno klinikų gydytojas kardiologas Vytautas Zabiela pažymi, kad tokie atvejai turi skausmingų padarinių.
Populiarėjant sveikai gyvensenai, vis daugiau žmonių suvokia fizinio aktyvumo svarbą. Vieni jų čiumpa šiaurietiškas lazdas, kiti aviasi sportiniais bateliais ir renkasi bėgimą, treti – perka sporto klubo abonementą. Kad ir ką pasirinkote, galite skaudžiai nusvilti ir ilgam pamiršti sportą.
Itin intensyvus fizinis aktyvumas tuo metu, kai esate supykę, gali būti pavojingas jūsų širdžiai, perspėja naują tyrimą atlikę mokslininkai, teigiantys, kad tokiu atveju gerokai padidėja širdies smūgio rizika, rašo „The New York Times“.
Šis straipsnis ne apie tai, kas galimai nutiks su tavo peniu po daugybės metų. Ir ne apie tuos siaubus, kurie tavęs laukia, jeigu tu, pavyzdžiui, įkiši savo pasididžiavimą į kuliamąją. Šiame straipsnyje kalba eina apie tai, kas labai tikėtinai su tavo peniu nutiks bėgant laikui. Sukaupk drąsą, patar...
Sėdėjimas vadinamas naujuoju rūkymu ir gydytojai patvirtintų, kad ne be reikalo, nes sėdėjimas yra XXI a. žalingas įprotis. O jei sėdint ramiai ką nors suskausta, šio ligų signalo ignoruoti neverta.
Tryliktojoje pamokoje kalbėsime apie fizinį šuns krūvį. Būtent jo stoka neretai tampa daiktų graužimo ir cypimo palikus augintinį vieną namuose priežastimi.
Pablogėjusi nuotaika, nuolatinis nuovargis ir per dažnai kimbančios ligos pavasarį gali signalizuoti, kad žiemos iškankintam organizmui trūksta vitaminų ir mikroelementų. Medicinos mokslų daktaras profesorius Romualdas Basevičius ragina nepamiršti organizmo šiomis medžiagomis aprūpinti papildomai, o...
Nors staigi mirtis sporte visada plačiai nušviečiama žiniasklaidoje ir visada kelia šiurpą visuomenei bei gydytojams, vis dėlto tai labai retas reiškinys. „Tikimybė mirti bėgant į autobusą yra 100 kartų didesnė, nei tikimybė mirti sporto aikštelėje,“- pranešime spaudai tvirtina Medicinos diagnostiko...
Kiekviena bėganti moteris turi tikslą: sulieknėti, sutvirtėti, pagerinti sveikatą ar atitrūkti nuo rūpesčių. Deja, neretai sustojama pusiaukelėje šių tikslų taip ir neįgyvendinus. Išvengti ilgai jaučiamos nuoskaudos dėl neišsipildžiusių lūkesčių ir nusivylimo savimi padės žinios – kuo daugiau domėsi...
Mokslininkai nustatė, kad kai patiriame stresą, pamirštame savo sprendimą valgyti sveikai. Kai viskas klostosi ne taip, kaip norėtųsi, mes linkę save guosti ne vaisiumi, o torto gabalu, rašo „The Daily Mail“.
Vasara pats geriausias metas laikytis dietos ir susireguliuoti savo mitybos įpročius. Aplinkui pilna daržovių, vaisių ir uogų, iš kurių galime gauti labai daug vitaminų. Per karščius natūraliai valgyti norisi mažiau, juk svarbiausias mūsų palydovas – vanduo.
Lyg ir nedirbote per ilgai, tačiau jaučiate nuovargį, tinsta kulkšnys, daugiau pajudėjus – apninka kosulys, ima svaigti galva? Nors alki o jausmas sumažėjęs, tačiau pamažu auga svoris? Dažnas į panašius simptomus numoja ranka – esą jie – kiekvieno dirbančiojo palydovai. Tačiau šie, daugeliui ligų pr...
Kokie jos ypatumai? Dieta apskaičiuota 5 dienoms, be to, kai šilti orai, daugiau norisi gerti, o tai tik privalumas, laikantis dietos! Jei svajojate iki vasaros atsikratyti kelių kilogramų, geriau jaustis ir gražiau atrodyti – ši kūno valymo programa būtent jums.
Nustoję prieštarauti sau, mes akimirksniu pražysime...
Fizinis krūvis pats savaime - tai lengviausias būdas išlaikyti sveiką svorį ir likti geros formos.
