Fitnesas

Jau šį penktadienį Vilnių užlies Lotynų Amerikos karščio banga. Laukia beveik trijų valandų „Latin Fitnes Marathon Vilnius: Zumba & Salsation“.

Fitneso guru Michelle Lewin, ko gero, galima vadinti dažniausiai į paparacių akiratį patenkančia bikini gražuole – 27 metų moteris mėgsta fotografams pademonstruoti savo ištobulintą kūną, taip traukiantį vyrų akis.

Amerikos fitneso guru tituluojamai Jennifer Nicolei Lee – jau keturiasdešimt metų, tačiau tobula figūra galinti pasigirti dviejų vaikų mama nevengia pikantiškų situacijų.

Jeigu kas ir nusipelno šių laikų Afroditės vardo, tai greičiausiai jį būtų galima suteikti instagramo princesei Michelle Lewin.

Šį kartą paanalizuosime, kaip greitai ir efektyviai gali sulieknėti būsimos nuotakos (juk visos tądien nori atrodyti tiesiog tobulai!). Jeigu ruošiatės vestuvėms, turbūt jau spėjote pagalvoti apie scenarijų, svečius, makiažą, suknelę ir... gražesnes kūno linijas. Tokiu atveju norisi per trumpiausią ...

Sekmadienį Vilniuje vyko jau aštuonioliktąjį kartą organizuotos atviros Vilniaus miesto kultūrizmo, fitneso ir bikinio pirmenybės.

Internetinės mobiliųjų programų parduotuvės „duris atvėrė“ 2008-aisiais. Tų metų liepos 10 d. kompanija „Apple“ pasiūlė 500 pirmųjų išmaniesiems telefonams skirtų aplikacijų, kurių vien per pirmą savaitgalį buvo parsisiųsta 10 mln. Nors tik ketvirtadalis jų buvo nemokamos, tačiau per vienerius metus...

Savaitgalį Kėdainių arenoje vykusio Lietuvos kultūrizmo, fitneso ir bikinio 34-o čempionato pagrindiniais laureatais tapo absoliučių čempionų titulus iškovoję 28-erių metų Viktorija Petraitytė iš Šiaulių sporto klubo „Gylys“ ir 35-erių metų Tomas Bendoraitis (Marijampolės „Tauras“).

DELFI skaitytojas siūlo Visagine atidaryti šiuolaikinę sporto salę - fitneso klubą. Šią savo idėją jis išsakė užpildęs „Verslumo žemėlapio“ anketą.

Jei mankštai skirsite bent 15 min. per dieną, turėsite gražų kūną net neišeidami iš namų. Šiandien „Judam kartu“ ir trenerė Rasa Šaučiūnienė kviečia jus stiprinti pilvo preso bei sėdmenų raumenis. Treniruotė bus trumpa, bet labai efektyvi.

Šiandien „Judam kartu“ ir trenerė Laura Sidaraitė -Michailovė siūlo išmokti keletą pratimų liemens raumenims. Ši treniruotė lavins ir pilvo preso, ir nugaros raumenis.

Dainininkė Indrė Burlinskaitė, neseniai fitneso varžybose užėmusi pirmą vietą, iš dailiosios lyties atstovių sulaukia begalės laiškų, kaip patobulinti kūno linijas, kaip sportuoti ir maitintis, kad turėti tokį gražų kūną ir atėjus vasarai puikuotis stangriomis rankomis, plokščiu pilvuku ir liaunomis...

Kaip teigia asmeninis treneris Paulius Ratkevičius, norint pasiekti tinkamų rezultatų sportuojant, svarbu tinkamai maitintis. Jis tikina, jog sportuoti reikia smagiai, o valgyti skaniai. Ir visai nebūtina griežtai atsisakyti mėgstamų patiekalų.

Kol vieni nuo ryto iki vakaro gali prapulti treniruotėse, rizikuodami prarasti draugus ir sugadinti santykius su artimaisiais, kiti niekaip negali susidraugauti su sportu. Psichologai pataria, kaip pamėgti sveiką gyvenimo būdą.

Turbūt nieko nenustebinsime pasakydami, jog vyrų ir moterų kūnai skiriasi. Kalbame ne tik apie kūno dalis, plaukuotumą, sudėjimą ir kitus akivaizdžius dalykus – dideli skirtumai yra ir pažvelgus į kasdieninę veiklą, pavyzdžiui treniruotes.

Įveikę vieną didžiausių fizinių iššūkių – numetę svorio – neretai susiduriame su kita, ne ką mažesne problema. Išsitampiusi oda – tai nuolat sekiojantis priminimas apie buvusį nutukimą… Kaip ir vėl jai grąžinti stangrumą?

Rygoje savaitgalį vykusiame Latvijos atvirajame kultūrizmo ir fitneso čempionate Lietuvos atstovai iškovojo tris pirmąsias bei vieną antrąją.

Kiek kartų per savaitę reikia sportuoti? Ar efektyvi jėgos joga? Į šiuos ir kitus klausimus atsako sporto treneris.

Atėjus pavasariui, ne vienas suskumbame rūpintis savo kūno linijomis. Kas stveriasi dietos, kas iškrovos dienų. Pasak sporto trenerių, niekas taip nepadailins figūros kaip fizinė veikla. Sportuoti galima ir būtina bet kokio amžiaus žmonėms. Tiesa, pradedantiesiems galioja viena pagrindinė taisyklė –...

Nežinote, kaip įveikti tingėjimą ir pamėgti sporto treniruotes? Atlikite šį testą ir išsiaiškinkite, kas iš tikrųjų gali pastūmėti jus į sporto salę.