17 straipsnių
Egzistuoja daugybė valgymo problemų, dėl kurių sutrinka gyvenimo kokybė, blogėja sveikata. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė savo pacientus kviečia grįžti prie prigimtinio – intuityvaus valgymo. Tačiau norint pradėti intuityviai rinktis maistą, reikėtų labiau pažinti save. Vienas iš ...
Nuolat kovoti su papildomais kilogramais, gyventi nuo dietos iki dietos, čiupti bet ką ir bet kada – svarbu, kad valgoma, o vėliau graužti ir gėdinti save persivalgius. Ar džiaugtis savo kūnu ir į jį dedamu maistu be taisyklių, dietų ir streso? Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė skati...
Nutukimo problema tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje tik didėja, o jautriausia laikoma vaikų ir paauglių grupė dėl to išgyvena sunkias pasekmes. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė atkreipė dėmesį į didesnę su tuo susijusią problemą, kuri dažnai yra suaugusiųjų „pražiūrima“ ir davė ...
Drabužių parduotuvės savininkės Genovaitės rankose – 76 dydžio vyriškos kelnės.
Ne paslaptis, jog visi tėvai beveik kasdien susiduria su galvos skausmu, ką pasiūlyti savo išrankiam mažajam valgytojui. O juk norisi, kad maistas būtų kokybiškas, subalansuotas ir įvairus. Tačiau ne visi žino, jog tie patys maisto produktai savo naudingų medžiagų gausa dėl skirtingų žaliavų ar tech...
Kiekviena sąmoninga būsima mama nėštumui pradeda ruoštis iš anksto – keičia mitybą, sportuoja ir... visą laiką patiria nerimą ir įtampą, nes nuo informacijos pertekliaus, kas sveika, kas nesveika, gali apsisukti galva. Ar galima valgyti visa, ką nori, ir savęs negraužti?
Artėjant šventėms, pradedame galvoti, kokie patiekalai puikuosis ant šventinio stalo. Vieni maistą ruošia namuose, kiti – užsisako restoranuose. Nesvarbu, kaip ruošiame stalą šventėms, bene pas kiekvieną patiekalų sąraše galima rasti baltą mišrainę. Tai – bene populiariausias šventinis patiekalas. T...
Nors įprasta manyti, kad sezoninę depresiją sukelia saulės ir vitamino D stygius, intuityvaus valgymo specialistė gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė atkreipia dėmesį, kad blogą nuotaiką pasėja ir paskubomis sušveistas ar be malonumo valgomas maistas. Ilgainiui taip maitinantis formuoj...
Tradicinės ir netradicinės medicinos požiūris į žarnyno valymą – skirtingas. Netradicinės medicinos atstovai tvirtina, jog daugybė sveikatos bėdų – nuo alergijų iki apatiškos nuotaikos – yra išsprendžiamos išvalius šlakus iš žarnyno.
Net neskanus maistas, jei jis uždraustas, tampa labai viliojantis. Savęs ribojimas sukelia įtampą, kurią nuramina tik netikėtas persivalgymas, LRT RADIJUI sako intuityvaus valgymo specialistė, gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė. Anot jos, intuityvų valgymą propaguojantys žmonės renkas...
Į Google paiešką įvedus frazę „kaip numesti svorio“, po mažiau nei sekundės gaunu 243 tūkst. rezultatų. Tą patį parašiusi angliškai, esu paskandinama po 96 mln. 900 tūkst. rezultatų. Ką tai pasako apie mus? Esame pakvaišę dėl savo figūros, dėl idėjos atsikratyti kelių kilogramų (visiškai nepriklauso...
Ko tik nepadarysi dėl mados, tiesa? Visą lapkritį vyrai nesiskuto ir apžėlusiais veidais erzino savo damas. „Mes skleidžiame informaciją apie prostatos vėžį“, - tada sakė jie. Lygiai prieš metus šventėme sausąjį sausį, kurio metu atsisakėme alkoholio (tokiam sprendimui papildomų argumentų nė nereiki...
Pasak specialistų, pastaruoju metu populiarėja įvairios detoksikacinės dietos ir metodikos. Skelbiama, kad jų pagalba įmanoma išvalyti organizmą, kuris dėl maisto ir aplinkos poveikio esą labai užterštas.
Kefyro dieta nėra naujiena, tačiau panašu, kad ją iš naujo atranda vis daugiau greito rezultato šį pavasarį besitikinčių žmonių. Dieta, kurią gali ištverti ne kiekvienas, žada per 7 dienas padėti atsikratyti iki 5 kg.
Dažnai mes nesuprantame, kodėl niekaip negalime atsispirti vienam ar kitam maisto produktui, jį valgydami prarandame kontrolę ir persivalgome. Tai valios stoka ar priklausomybė?
Dietos nėra tinkamas būdas sulieknėti, nes jos tik padidina svorį ir yra viena iš priežasčių, kodėl pasaulyje daugėja nutukusių žmonių, sako dietologai. Be to, laikantis dietų, galima susižaloti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą.
Šiandien jau niekam nekyla abejonių, kad maistas turi didžiulį poveikį mūsų sveikatai ir organizme vykstančiai medžiagų apykaitai. Nors mūsų mitybos specialistai vis dar laikosi prieš daug metų pripažintų tiesų, pastaruoju metu, atrandant vis naujų faktų apie medžiagų apykaitą.
