apatinės nugaros dalies skausmas

Sėdmenų raumenys – dideli ir galingi užpakalyje esantys raumenys, atliekantys dvi labai svarbias funkcijas: stabilizavimo ir judesio. Jie stabilizuoja klubo sąnarius ir leidžia klubams judėti. Socialinėje žiniasklaidoje apstu patarimų, kaip sustiprinti būtent sėdmenų raumenis, esą, tam tinka tokie p...

Vasara – tai metas, kada vis dažniau dirbame prie įjungtų kondicionierių, vėdiname patalpas net nepagalvodami, kad taip galime pakenkti patys sau. O ką jau kalbėti apie kasdienius mūsų įpročius – netaisyklingai kilnoti sunkius daiktus, ilgai dirbti sėdimą darbą ir neleisti organizmui pailsėti. Apie ...