76 straipsnių
Albertas Skurvydas – Vilniaus universiteto profesorius, sporto mokslininkas. Jį dominančios sritys yra sveika gyvensena, greitoji ir lėtoji griaučių raumenų adaptacija, judesių mokymo ir valdymo, neuroreabilitacijos technologija, sistemų teorija, treniravimo mokslo problemos.
Profesoriaus Alberto Skurvydo teigimu, Lietuvos gyventojai vis dar reikšmingai atsilieka nuo Europos vidurkio žiniomis apie taisyklingą judėjimą, nors jis – privalomas kiekvienam, norinčiam gyventi sveikai ir ilgiau. Artėjant gegužę Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) minimai tarptautinei Judėjim...
Nors apie judėjimo naudą kalbama daug, vis dar 80–90 proc. pasaulio gyventojų yra fiziškai pasyvūs, t.y. juda mažiau nei 20 minučių per dieną. Moksliškai įrodyta, kad judėjimo nauda kūnui yra milžiniška – fiziškai aktyvūs žmonės yra atsparesni stresui, jiems lengviau susikaupti, geriau koncentruoja ...
Sporto mokslininkas profesorius Albertas Skurvydas įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus, laikydamasis tam tikrų mokslu pagrįstų taisyklių, gali prailginti savo gyvenimą bent dešimtmečiu. Deja, daugelio gyvenimo būdas yra žalingas sveikatai. Mūsų sveikatos būklei kenkia ne tik rūkymas ar alkoholis. Moks...
Kaip ilgiau išlaikyti smegenis sveikas – toks klausimas žmones kamuoja jau daugybę metų. Nors apie šį paslaptingą organą žinome dar tikrai ne tiek daug, kiek norėtųsi, mokslininkai jau yra šį bei tą ištyrę, todėl gali atsakyti, kas skatina smegenų veiklą.
Valingi trumpalaikiai jėgos pratimai labai gerai stiprina sąnarius, o labai ilgai trunkantys pratimai sąnarius „sunešioja“.
Pagalbos į „Ortopro“ kliniką pacientai dažniausiai atvyksta, kai jau dėl didelį skausmą keliančių sustingusių pečių nebegali patys nusiprausti, apsirengti ar užsidėti kuprinės. Būklė dažniausiai vystosi lėtai, palaipsniui, ir tinkamai negydoma ilgiems metams gali paveikti vieną ar kelis sąnarius. Ju...
Aktyviomis veiklomis šiuolaikiniai vaikai užsiima mažiau. Vis dėlto, kasdien judėti – būtina, tą patvirtina ne vienas atliktas išsamus tyrimas. O aktyvių veiklų pasirinkimas – begalinis, tereikia surasti tai, kas suteikia džiaugsmą ir patinka. Vis tik, profesorius Albertas Skurvydas įsitikinęs – gen...
Visi žino, kad lavinti smegenis yra labai svarbu. Tad kokių judesių metu daugiausiai dirba galvos smegenys?
Visi žinome, kad pasensime ir paliksime šį pasaulį, tačiau vieniems gyvenimas skirtas ilgesnis ir sveikesnis, kitiems – atvirkščiai. Tiesa, tai, kiek būsite jaunatviškas ir kaip ilgai gyvensite, priklauso ne tik nuo likimo, bet ir nuo jūsų pačių pasirinkimų.
Atėjus pavasariui daugelis iš mūsų susimąstome, kaip atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų ir kaip atrodysime nusimetę šiltus rūbus. Tačiau visi suprantame, kad norint pasiekti tam tikrų kūno permainų ir pastebimų rezultatų, reikia ne tik daugiau aktyviai judėti, stengtis patirti mažiau...
Pastaruoju metu tarsi savotiška mada tampa maudynės lediniame vandenyje – socialiniuose tinkluose vis dažniau galima išvysti ledo eketėse besimaudančius ir tuo besididžiuojančius žinomus Lietuvos žmones. Taip pat apstu ir tokių, kurie žiemos metu, spiginant šaltukui, neria ir į ledinės Baltijos jūro...
Atėjus žiemai daugelis puolame stiprinti imunitetą, mat padaugėja susirgimų įvairiomis peršalimo bei kitomis ligomis. Tačiau imunitetą stiprinti reikėtų ištisus metus atsižvelgiant į keletą faktorių, kurie gali atrodyti visiškai nesusiję su imunine sistema.
Penki klausimai ir atsakymai apie laimės fiziologiją judėjimo metu.
Bėgimas – nesenstanti sporto rūšis, kuriai iš esmės nereikia jokios įrangos, tik bėgimo batelių. Tačiau ar tikrai bėgioti reikia visiems? Ir kaip žinoti, kad bėgdami prie sveikatos ne prisidedate, o darote sau meškos paslaugą? Į klausimus atsakė Vilniaus „Affidea“ klinikos šeimos gydytoja, maratono ...
Kelios mokslu pagrįstos paprastos rekomendacijos, kad raumenys nesentų ir ilgai išliktų jauni!
Tikriausiai visi gerai prisimename, kai mokykloje, kūno kultūros pamokose tekdavo atlikti tam tikrus testus, už kuriuos gaudavome pažymį. Kiek galime nubėgti, atlikti atsilenkimų, iškabėti ant dviejų rankų, nustumti liniuotę susilenkus... Po mokyklos šiuos standartinius pratimus savo noru retai kas ...
Kineziterapeutai, darželių ir lopšelių auklėtojos, sporto ir šokių treneriai, mokytojai, sporto mylėtojai, muzikantai ir šokėjai! Trumpai noriu Jums priminti, kokie fiziniai pratimai, judesiai geriausiai keičia (nes galvos smegenys yra labai plastiškos) galvos smegenis.
Vilniaus universiteto profesorius Albertas Skurvydas ragina žmones išnaudoti vasarą, kuri dovanoja ne tik gerus orus, bet ir daug šviežių gėrybių bei galimybę leisti daugiau laiko gamtoje, rašoma pranešime spaudai.
Vilniaus universiteto profesorius Albertas Skurvydas pateikė 14 svarbiausių antsvorio ir nutukimo mažinimo taisyklių.
Kokios nefarmakologinės priemonės geriausiai stiprina psichinę sveikatą?
