Ingredientai
brokolių (po 500 g)
2
vnt.
paprikų
2
vnt.
morkų
5
vnt.
virtų ryžių
2
puodeliai
skardinės kokoso pieno
1
ciberžolės
1
a. š.
druskos
0.5
a. š.
alyvuogių aliejaus
1
a. š.
kajeno pipirų (nebūtina)
0.5
a. š.
Dažnai girdime, kad reikia valgyti daugiau daržovių, bet kaip tą padaryti ir kiek „daugiau“ yra pakankamai? Viena augalinio maisto diena per savaitę – galimas atsakymas.
Gaminimo eiga
2. Į puodą pilkite aliejaus, dėkite paruoštas daržovės ir pakepinkite kelias minutes, kol brokolis paryškės, o morka pakeis spalvą.
3. Pilkite kokoso pieną, berkite prieskonius ir leiskite užvirti. Pavirti kelias minutes.
4. Įdėkite ryžius ir išmaišykite.
Skanaus troškinio!
Receptu dalijasi tinklaraštis Vegan pipiras.
Atsiliepimai