Kmynai gelbsti nuo vidurių pūtimo, persivalgymo, skrandžio spazmų. Padeda greičiau pasisavinti sunkiai virškinamą maistą. Taip pat atpalaiduoja spazmus, naikina bakterijas. Moterims kmynai naudingi, nes reguliuoja mėnesinių ciklą, lengvina menstruacinius negalavimus. Malšina žarnyno dieglius, kurie kamuoja kūdikius iki 3 mėnesių. Gali apsaugoti nuo vėžinių susirgimų.
Skatina naudingųjų, stabdo kenksmingųjų bakterijų dauginimąsi. Kmynas gerina kepenų veiklą, tulžies išsiskyrimą, riebalų virškinimą.
Kmynų arbata suteikia energijos
Jeigu jaučiatės nuolat pavargę, išmėginkite kmynų nuovirą su medumi: vienoje stiklinėje karšto kmynų nuoviro ištirpinkite ne daugiau kaip vieną valgomąjį šaukštą medaus ir atvėsintą mišinį išgerkite prieš miegą. Gliukozė, fruktozė ir sacharozė, esančios meduje, per naktį virsta gliukogenu – smegenų ląstelių maistu. Ši medžiaga svarbi audinių, organų energijai, raumenims, žarnynui. Kmynuose esančios veikliosios medžiagos padeda atpalaiduoti lygiuosius raumenis.
Liaudies medicina pataria kmynų arbatą arba sumaltų vaisių miltelius (po pusę arbatinio šaukštelio tris kartus per dieną) vartoti apetitui žadinti, virškinimui pagerinti, šlapimui varyti, užkietėjus viduriams, taip pat – nuo kosulio.
Kmynų nuoviras
Kmynų nuoviras skatina pieno išsiskyrimą maitinančioms motinoms. Nuoviras verdamas taip: imama 1 valgomasis šaukštas smulkintų sėklų, užpilama 2 stiklinėmis verdančio vandens, verdama uždengtame inde 3–5 min., nukošiama ir geriama po 1/3–1/2 stiklinės 3–4 kartus per dieną prieš valgį. Kūdikius žindančioms motinoms rekomenduojama valgyti duoną su kmynais. Kmynai padeda virškinimui, todėl jų dedama į sunkiau virškinamą maistą – varškės sūrį, juodą duoną.
