Pasak vienos iš legendų, aukso amžiuje Alachas kefyro grūdus įteikė doram senoliui iš karačiajų genties ir išmokė jį su šiais grūdais iš pieno pagaminti gėrimą, kurio vartojimas gydo ligas ir suteikia ilgaamžiškumą. Tuo pačiu Alachas šiuos grūdus paliko tik sąžiningai ir teisingai karačiajų genčiai, uždrausdamas tas sėklas dovanoti ar parduoti kitoms tautoms, ypač kitatikiams.
Už draudimo nesilaikymą grėsė grybelių žūtis ir kefyro išsigimimas. Dėl to net Šiaurės Kaukazo kalniečiams šių grybelių gauti buvo be galo sunku.
Jeigu jūsų oda riebi
Kefyro kaukės padidina odos atsparumą infekcijoms, gerai ją nuvalo ir balina.
Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus kefyro su 1 arbatiniu šaukšteliu grūstų avižinių miltų. Kaukę užtepkite ant veido storu sluoksniu, po 20 minučių nuplaukite vėsiu vandeniu.
Į kiaušinio baltymą įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 3 arbatinius šaukštelius kefyro. Jei masė pernelyg skysta, į ją galima įdėti avižų ar migdolų drožlių. Patepkite veidą plonu sluoksniu (vengiant odos aplink lūpas ir akis). Palaikykite 15-20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Arbatinį šaukštelį džiovinto šalavijo ir tiek pat ramunėlių užpilkite puse stiklinės verdančio vandens ir palikite 20 minučių uždengtame inde. Tris valgomuosius šaukštus nuoviro sumaišykite su tokiu pačiu kiekiu kefyro ir 3 valgomaisiais šaukštais ryžių miltų. Viską gerai sumaišykite ir tepkite nuvalytą veido odą. Kaukę laikyti reikėtų 20 minučių, po to nuplauti ją šiltu vandeniu.
Sutarkuokite pusę šviežio agurko, sumaišykite su kefyru, kad pasidarytų košelė ir plonu sluoksniu patepkite veido odą. Kaukę laikykite 15-20 minučių. Geriausia tokią kaukę šalinti išrūgomis.
Susmulkinama pusė kuokštelio petražolių, pridedamas valgomasis šaukštas kefyro, valgomasis šaukštas sėlenų ir 3-4 lašai citrinų sulčių. Mišinį tepkite ant veido odos ir palaikykite 10-15 minučių, vėliau nuplaukite šiltu vandeniu.
Jei jūsų oda normali arba sausa
Į du valgomuosius šaukštus kefyro įdėkite arbatinį šaukštelį alyvų aliejaus, pusę suplakto kiaušinio trynio. Mišinį išmaišykite ir plonu sluoksniu užtepkite ant prieš tai gerai nuvalytos veido odos. Nepamirškite kaklo – jį taip pat reikia maitinti. Kaukę po 20 minučių galima nuplauti šiltu vandeniu.
Universalią kaukę galima pasigaminti iš varškės, kefyro, alyvų aliejaus ir morkų sulčių. Visus komponentus sumaišykite lygiomis dalimis, kad susidarytų vienalytė masė ir užtepkite ant veido odos, be abejo, netepant odos aplink akis ir lūpų. Vėliau, praėjus 20 minučių, pusei minutės prie veido pridėkite servetėlę, suvilgytą šiltu vandeniu, ir nuplaukite kaukę.
Gerai išmaišykite pusę arbatinio šaukštelio medaus, arbatinį šaukštelį šviežios varškės, arbatinį šaukštelį kefyro arba pieno. Užtepkite ant veido odos, palaikykite 30-40 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
5 valgomuosius šaukštus žaliosios arbatos susmulkinkite grūstuvėje arba kavamale, įliekite 3 valgomuosius šaukštus kefyro, gerai sumaišykite ir paruoštą košelę užtepkite ant veido odos. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Kefyras plaukams
Plaukų tankumo ir stiprumo paslaptis paprasta: prieš juos trenkant, gražuolės plaukus apiplaudavo rūgštaus pieno produktais – kumysu, kefyru arba maconiu.
Sudrėkinkite plaukus kefyru, šį skystį įtrinant iki plaukų šaknų. Užsiriškite galvą polietileno plėvele ir iš viršaus – rankšluosčiu. Po 15-20 minučių praplauktie galvą šiltu vandeniu ir švelniu šampūnu.
Gabalėlį mielių užpilkite ¼ stiklinės kefyro (riebiems plaukams – lieso kefyro, sausiems - riebaus). Išmaišykite, palikti šiltoje vietoje, leiskite suputoti. Laikykite ant plaukų 30 minučių, nuplaukite šampūnu.
Patarimas: kad plaukuose neliktų specifinio rūgpienio kvapo, į truputėlį pašildytą kefyrą įliekite kelis lašus (5-10) mėgstamo eterinio aliejaus.
SPA procedūros
Sudrėkinkite šiurkščią pirštinaitę šiltu kefyru ir trinkite kūną apskritiminiais judesiais. Po tokio masažo gerėja kraujotaka, oda aktyviau aprūpinama deguonimi ir prisotinama aktyviųjų kefyre esančių medžiagų. Po procedūros pasimėgaukite šiltu dušu.
Iš kelių šaukštų kefyro ir smulkios druskos galima pagaminti puikų šveitiklį. Sistemingai trinkite odą tokiu šveitikliu – ir pamatysite, kokia jis bus švelni. Po to kūną reikia apiplauti šiltu vandeniu, nusausinti rankšluosčiu ir užtepti ant odos maitinančio kremo. Jei oda yra labai jautri, vietoj druskos galima naudoti avižų ar migdolo drožles.
Rankoms ir kojoms labai naudingos šiltų išrūgų vonelės. Išrūgos jaunamos iš kefyro jį pašildžius ir nukošus. Į išrūgas, pašildytas iki 45 laipsnių, panardinkite plaštakas arba pėdas ir palaikykite 15-20 minučių. Vėliau rankas arba kojas iš išrūgų ištraukite, nuvalykite drėgnu frotiniu rankšluosčiu ir patepkite kremu.
Kefyro dieta
Kefyro dieta, norint atsikratyti iki 5 kg. Yra keletas kefyro dietos variantų – rinkitės tą, kuris jums labiau patinka, nes jų visų rezultatas yra vienodas.
1. 1,5 litro neriebaus kefyro be cukraus išgerti per 5-6 kartus, vienodais intervalais. Tokios dietos trukmė – 3 dienos.
2. 1,5 litro kefyro be cukraus, 0,5-1 kg saldžių vaisių ir daržovių. Kefyrą derėtų išgerti per 6 kartus vienodais intervalais. Vaisius ir daržoves vartoti praėjus valandai po kefyro gėrimo. Dietos trukmė – 3 dienos.
3: Pirmąsias tris dienas gerti neriebų kefyrą po 1-1,5 litro per dieną, po 3 dienų – po 1-1,5 kg obuolių per dieną, kitas tris dienas - vėl kefyras. Dietos trukmė – 9 dienos.
Kefyro dietos neužtęskite, rekomenduojama ją kartoti maždaug kartą per du mėnesius.
