„Kai tik gripas, visiems reikia česnako, kai tik rauginimo sezonas – visiems reikia česnako“, – sako prieš kelis metus smulkų, tačiau sėkmingą česnakų ir svogūnų ūkį įkūrę Olga ir Vigilijus Vansevičiai.
vitamino C
231 straipsnių
Širdis – labai trapus dalykas. Ji plaka. Ir plaka savo ritmu, kaip užvesta, tarsi patvirtindama patarlę, kad jai neįsakysi. Tačiau jūs galite padėti jai neišsimušti iš ritmo, rašo shape.ru. Tam pakanka šiek tiek pakoreguoti savo kasdienį racioną.
Greipfrutai – vitamino C šaltinis, šie vaisiai stiprina imunitetą, gerina medžiagų apykaitą. Juose mažai cukraus, žemas glikeminis indeksas. Todėl šiuos vaisius pamėgo daugelis.
Šįkart liaupsės tenka avokadams, ožerškio uogoms ir juodajam šokoladui. Kuo šie produktai ypatingi ir kodėl tituluojami supermaistu?!
Visi žino – vaisiai naudingi organizmui, juose gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir ląstelienos. 2017 m. tyrimo duomenimis, daugiau valgant vaisių ir daržovių, mažėja mirties nuo vėžio ir širdies ligų rizika.
Nors bananai yra vieni maistingiausių ir sveikiausių vaisių, mes vargu ar žinome apie juos dengiančios geltonos žievės naudą.
Praūžus šventiniam laikotarpiui atsiradę keli papildomi kilogramai, energijos stygius nedžiugina nė vieno. Nors patarimų, kaip po švenčių greičiau atgauti įprastą formą ir išvalyti organizmą, nestinga, gydytojai įspėja, kad drastiškos priemonės gali tik pakenkti.
Daugelis žmonių jaučia nuolatinį nuovargį arba bent trumpą energijos trūkumą kažkuriuo dienos metu. Energijos stoka gali paveikti kasdienę jūsų veiklą, sumažinti produktyvumą darbe, net ir pabloginti nuotaiką. Norintiems jaustis energingesniems dažnai patariama pradėti sportuoti, rekomenduojami tam ...
Kažin ar kas drįstų ginčytis, kad kuo dažniau valgysime vaisius ir daržoves, tuo bus geriau. Vis tik kyla nemažai ginčų dėl to, ar prieš vartojant verta nuo kai kurių vaisių ir daržovių pašalinti jų odelę. Neretai teigiama, kad tai tik skonio, įpročio ar noro apsisaugoti nuo pesticidų klausimas. Vis...
Prabėgus didžiosioms žiemos šventėms, dažnas sausio pradžią pasitinkame jausdamiesi apsunkę, todėl pasižadame nuo šiol gyventi sveikiau. Siekiantiems atsigauti po švenčių maratono ir pagelbėti savo organizmui sugrįžti prie įprasto sveikesnės mitybos režimo siūlome išbandyti tirštus kokteilius, kurie...
Mandarinų kvapas daugeliui asocijuojasi su šventiniu laikotarpiu. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė sako, kad šis vaisius ne tik skaniai kvepia ir džiugina ryškia spalva, bet ir yra naudingas sveikatai. Tiesa, prieš valgant mandariną reikia ir kai ką žinoti.
Įvairiuose šaltiniuose galima rasti daug informacijos apie naudą, kurią gausite rytą pradėję vandeniu su citrina.
Paprikos – tarsi vitaminų sandėlis. Ypač daug turi vitaminų E, D, P, B grupės vitaminų.
Ruduo – pokyčių metas ne tik gamtoje, bet ir kiekvienos šeimininkės virtuvėje. Neseniai tikra atgaiva buvę švieži vaisiai rudens sezoną įgaus visai kitą atspalvį ir dar ryškesnį skonį.
Daugelis žurnalų ir interneto portalų, rašančių sveikatos ir grožio tema, nuolat pataria kaip išsaugoti dailią moters odą, figūrą, kaip sveikai maitintis ir gyventi. Vyrų sveikata ir grožis kartais lieka nepelnytai užmiršti, rašoma pranešime spaudai.
Šis apkepas toks purus ir minkštas, o dar ir gausus vitaminų. Juk šilauogių uogose yra įvairių organinių rūgščių ir vitamino C, jos turi didžiulę įvairovę biologiškai aktyvių medžiagų, kurios saugo žmogaus organizmą nuo kenksmingo aplinkos poveikio, gerina kraujagyslių būklę ir regėjimą, reguliuoja ...
Ir kas galėjo patikėti, kad tokie skanūs ir dailūs blynai gali būti iškepti iš brokolio – daržovės, kuri yra ne tik puikus C vitamino šaltinis (vieno puodelio porcijoje virtų brokolių yra tik 150 kalorijų, tačiau net 100 proc. rekomenduojamos dienos normos vitamino C), turi daug beta karoteno ir fol...
Ar kada pagalvojote, kad iš paprasto virto burokėlio galima pagaminti skanų desertą? Šie batonėliai turi šiek tiek saldumo, bet nėra labai saldūs. Batonėliai be cukraus, kupini omega-3 riebalų rūgščių, geležies ir vitamino C. Su sėklomis, riešutais ir bananais. Taigi jeigu ieškote sveikesnių skanėst...
Psichologai tvirtina, kad paskutinės savaitės prieš ilgai lauktas atostogas – maksimalaus streso laikas. Tai metas, kai žmogus ima jaustis prietaisu, dirbančiu maksimaliu galimu pajėgumu: dar truputis ir įvyks trumpasis jungimas.
Namuose pagaminti uogų tyrę tikrai nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Dabar tam – pats tinkamiausias metas, nes uogų galima nusipirkti parduotuvėje ar patiems prisirinkti miške. Mėlynės, žemuogės, avietės, bruknės – tai tik vienos iš daugelio miško uogų. Jų nauda žmogaus o...
