Kai kurie klysta manydami, kad agurkuose mažai maistingųjų medžiagų. Dėl šios nuostatos, matyt, kalta blanki agurkų spalva ir tai, kad juose daug vandens. Tačiau tiesa ta, kad 20 kalorijų teturintys agurkai net labai naudingi.
vitaminas K
34 straipsnių
Jeigu susižeidus žaizda ilgai neužsitraukia, kraujuoja, didelė tikimybė, kad jums trūksta vitamino K. Reguliuojantis kraujo krešėjimą, o kartu ir svarbus kaulams bei jungiamajam audiniui, vitaminas K yra itin reikalingas mūsų organizmui. Tiesa, pastaraisiais metais šio vitamino natūraliu būdu, t. y....
Gražgarstės priklauso tai pačiai bastutinių, arba kryžmažiedžių, augalų šeimai kaip ir brokoliai, lapiniai bei briuseliniai kopūstai ir kt., tik, matyt, dar nėra tokios populiarios ir taip gerai žinomos.
Rinkdamiesi smidrus turguje nesidrovėkite paprašyti jų paragauti. Perlaužkite pusiau ir paragaukite – drąsina dietistė, tinklaraščio „Nom Nom“ įkūrėja Toma Dvelytė. Anot jos, įgudę smidrų mėgėjai iškart pajus, ar tas smidrų ryšulėlis vertas puikuotis ir lėkštėje.
Sveikos mitybos specialistai sako, kad net ir maitinantis sveikai ne visada pavyksta gauti visų organizmui reikalingų mikroelementų. Virtuvės mitų griovėjas Alfas Ivanauskas parengė net penkis receptus, kuriuose gausu įvairių vitaminų ir reikalingiausių mikroelementų, pristatoma „SmartHit IV“ atsiųs...
Po žiemos jaučiuosi visai išsekusi, kaip galima būtų papildyti vitaminų atsargas? Kaip žinoti, kokio konkrečiai vitamino trūksta? Jūratė, 36 metai.
Ar kada nors domėjotės, kodėl taip rekomenduojama valgyti brokolius? O juk daugeliui vaikų (taip pat ir suaugusiųjų) brokoliai labiau primena bausmę, o ne maistą. Vis dėlto tai išties yra viena naudingiausių daržovių, kurią galite suvalgyti! Jei brokolius paruošite tinkamai, jie įgaus nuostabų skonį...
Kaip šiais metais per Velykas marginti kiaušinius – kiekvienos šeimininkės galvos skausmas. Nesinori tapti nuobodžioms ir kasmet ant stalo dėti taip pat numargintų kiaušinių, tačiau ir eksperimentuoti dažnai laiko neužtenka.
Atšilus orams nedrąsiai kiša galvas pirmieji augalai. Tai kiaulpienės, garšvos, dilgėlės. Senovėje šios žolės džiugindavo nusilpusius per žiemą žmones, padėdavo atstatyti vitaminų trūkumą ir iki pirmųjų daržovių būdavo dažnai ant stalo. Šiais laikais, kai nieko netrūksta, mieliau į burną dedame sint...
Vitaminai, mineralai, žuvų taukai… papildų, kuriuos galima įsigyti, sąrašas vis ilgėja. Kai kuriuos iš jų vartoti verta, kitų – ne. Atrinkome jums įrodymus.
Šilauogės – vienas populiariausių vasaros gardėsių. Šios uogos saldžios, sultingos ir maistingos.
Vaisiai su sėklomis ar kauliukais minkštime – ne tik maistas, bet ir vaistas. Juose gausu antioksidantų, vitaminų ir skaidulų. Ryškiaspalvės, sultingos ir kvapios uogos naudingos mažiems ir dideliems. Jose slypi sveikatos ir grožio šaltinis.
Pavasaris – kritinis laikotarpis odai. Dažnai ji būna išsausėjusi, pleiskanojanti, net papilkėjusi. Vien naujos kartos kremas ar stebuklinga emulsija nepadės. Būtina gerti daug vandens, daugiau judėti gryname ore ir valgyti daug daržovių. Tačiau šį ilgą procesą galima paspartinti – kasdien geriant v...
Atėjus rudeniui, ne vienas susirūpina savo sveikata. Tam, kad žmogus gerai jaustųsi net ir orams atšalus, jam privalu gauti visų reikalingų vitaminų. Pateikiame požymius, nurodančius, kad metas ieškoti vitaminų, ir produktus, kuriuos derėtų vartoti kiekvienam, jaučiančiam vitaminų trūkumą.
