373 straipsnių
Vitaminas D yra gyvybiškai svarbus. Jis padeda stiprinti imunitetą, taip pat atsakingas už gerą kaulų, širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Dažnam Lietuvos gyventojui šio vitamino trūksta. Trūkumą gali parodyti specialus vitamino D kraujo tyrimas.
Taip pat apie trūkumą byloja tam tikri simptomai, pvz., nuovargis. Didesnis vitamino D trūkumas gali sukelti ir rimtesnių ligų. Plačiau apie tai Delfi rašė čia.
Daug vitamino D yra riebioje žuvyje, ypač silkėje. Taip pat šio vitamino gauname su saulės šviesa. Ne veltui jis vadinamas saulės vitaminu. Apie natūralius vitamino D šaltinius galima paskaityti čia.
Tiesa, vitamino D įmanoma ir perdozuoti. Vitamino D perdozavimo požymiai aprašyti čia.
Verdant diskusijoms ar verta anksčiau skiepyti antra „Astra Zeneca“ doze, ar kaip tik paskiepyti daugiau žmonių, bet tik viena bet kurios vakcinos doze, Nacionalinio vėžio instituto onkoimunologas dr. Marius Strioga šias abejones išsklaidys ir paaiškins, kada susidaro pakankamas imuninis atsakas. Ap...
Artėjant pavasariui internete vėl pasipila įvairiausi kepenų valymo ir organizmo detoksikacijos būdai. Liekninančios arbatos, žolelių papildai, žaliųjų kokteilių dietos... Ir pažadas, dažniausiai, visų toks pat – padės išvalyti kepenis bei numesti svorio.
Vangiai į Lietuvą besiskverbiantis pavasaris kol kas sunkiai leidžia kaupti per žiemą sumažėjusias vitamino D atsargas. Dietistė Vaida Kurpienė atkreipia dėmesį į maisto produktus, kurie gali atkurti bei palaikyti vadinamojo „saulės“ vitamino kiekį organizme. Pasak žinomos dietistės, kad vitaminas D...
Nors apie vitamino D naudą kalbama daug, visgi, apie šį vitaminą ir jo poveikį mūsų organizmui sklando ne tik faktai, bet ir spekuliacijos bei mitai. Vieni iš jų, kad vitaminas D yra vaistas nuo vėžio ar kad jis stiprina imunitetą. Kad viešojoje erdvėje pateikiama informacija ne visada būna mokslišk...
Pavasarį dauguma suskumba rūpintis savo sveikata, puola pirkti vitaminų bei maisto papildų. Delfi TV laidos „ Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu “ vedėjas, šeimos gydytojas Valerijus Morozovas į tai žvelgia skeptiškai ir tikina – sveikai maitinantis jaunam organizmui sintetinių vitaminų nereikia.
Socialiniuose tinkluose nerimsta bandymai juodinti vakcinas nuo COVID-19 ir tokiu būdu skatinti žmonių nenorą skiepytis. Vienoje „Facebook“ pasidalintoje žinutėje teigiama, kad skiepytis „AstraZeneca“ vakcina neverta, nes paprastas vitaminas D nuo sunkių COVID-19 ligos simptomų apsaugo tik 20 proc. ...
Nors žiemos malonumai ne vieną nuteikia išties gerai, tačiau šiuo periodu kaip niekada turime daug dėmesio skirti savo mitybai. Kodėl? Šaltuoju periodu žmogui natūraliai sunkiau gauti visų jam reikalingų medžiagų: turime mažiau šviežių daržovių, vaisių, uogų, beveik negauname saulės spindulių, mažia...
Vyresniame amžiuje kaulų lūžių tikimybė labai padidėja ir kaulai lūžti gali atliekant bet kokią kasdieninę veiklą. Kartais atrodo, kad tereikia visai nedidelės traumos ir jos pasekmė – lūžis, kuris sukelia ne tik mobilumo problemų, bet dar ir sunkiau gyja. Viena iš to priežasčių – osteoporozė. Ką ap...
Tyrimai rodo, kad pakankamas vitamino D kiekis organizme lemia mažesnę riziką užsikrėsti koronavirusu, tačiau dažnam lietuviui šio vitamino stinga. Nors saulė, pagrindinis vitamino D šaltinis, šiomis dienomis mūsų nelepina, vitamino D trūkumą galima spręsti dažniau vartojant tam tikrus maisto produk...
Viena iš labiausiai aptariamų maistinių medžiagų šiais laikais, turinti įtaką žmogaus organizmo gerai savijautai, yra vitaminas D. Šiandien ir jaunas, ir senas žino, kad vitaminas D itin svarbus žmogaus kaulams, raumenims, dantims bei bendrai imuninei sistemai, o jo trūkumas (nustatomas specialiu ty...
Gydytojai pabrėžia, kad Covid-19 kerta per silpniausią vietą organizme. Medijose plinta patarimai, kaip sustiprinti organizmą. Daug dėmesio skiriama būtent imuniteto gerinimui. Nenuostabu. Juk seniai žinoma, kad jis atlieka apsauginę organizmo funkciją.
Galingas antioksidantas, stiprinantis imuninę sistemą, lėtinantis senėjimą ir saugantis nuo vėžio – tokiomis ypatingomis galiomis pasižymi selenas, būtinas kiekvieno žmogaus organizmui. Mažėjant šio mikroelemento kiekiui dirvožemyje, mums vis sunkiau pasiekti reikiamą seleno normą, todėl dažnam gyve...
Iki šiol lepinusi švelni žiema parodys savo charakterį – iškišus nosį į lauką pasitiks speigas ir žvarba. Tokiu oru ypač svarbu saugoti atidengtas kūno vietas. Jei rankas galime paslėpti šiltose pirštinėse, veido apsauga turime pasirūpinti kitaip, pradedant tinkama kasdiene odos priežiūra ir baigian...
Vitaminas D, dar vadinamas saulės vitaminu, yra viena būtiniausių medžiagų žmogaus organizmui. Jis reguliuoja ir padeda pasisavinti tokius mineralus kaip kalcis, magnis ir fosfatai. Šis vitaminas stiprina imuninę sistemą ir padeda augti bei vystytis kaulams ir dantims. Jis taip pat stiprina atsparum...
Pastaraisiais metais nemažai tyrimų ir straipsnių skiriama dietoms, kurių tikslas yra atstatyti sklandžią žarnyno veiklą. Juk ne paslaptis, kad nuo žarnyno veiklos priklauso net apie 80 procentų žmogaus imuniteto. Sveikas žarnynas reiškia gerą sveikatą, puikų virškinimą, energiją.
Plaukų slinkimas – tai dar viena nemaloni problema, kurią gali sukelti COVID-19 ar kitos virusinės infekcijos.
Kiaušinienė – populiarus pusryčių maistas visame pasaulyje. Dažniausiai gaminamas savaitgalių metu, nes patiekalai iš kiaušinių greitai paruošiami. Kiaušinienės variacijų būna pačių įvairiausių. Tad Delfi Maistas siūlo pasižvalgyti į gardžiausius kiaušinienių receptus ir išsirinkti savo mėgstamiausi...
Jeigu kankina erekcijos disfunkcija ar sekso metu jums sunkiai sekasi pasiekti kietumą ir jį išsaugoti, gali būti, kad dėl to kalta jūsų mityba. Pasirodo, kad nesveika mityba gali ne tik apauginti riebalais jūsų juosmenį, bet ir pakenkti jūsų erekcijai.
Praeidama pro vieną netoliese esantį soliariumą, atkreipiau dėmesį į šaukiančią reklamą – vitamino D šaltinis. Ar iš tiesų pakaktų nueiti penkioms minutėms į soliariumą, kad gautume vitamino D reikiamą kiekį? Tai vilioja, bet nevilioja susirgti odos vėžiu. Specialistai paaiškino, ar iš tiesų soliari...
Siekiant apsisaugoti nuo įvairių ligų ir jaustis gerai, svarbu savo organizmą aprūpinti būtinais vitaminais ir mikroelementais. Tai ypač aktualu peršalimų sezono metu, o ypač šiemet, kai siaučia COVID-19 pandemija. Stiprus imunitetas tokiomis aplinkybėmis tampa paskutine ir pačia svarbiausia gynybin...
