Vitaminas D

Grįžote po atostogų šiltuose kraštuose ar pagavote saulę Lietuvos pajūryje ir jau galvojate, kad pasigaminote pakankamai vitamino D? Medikai turi jums prastų žinių. Mes, šviesiaodžiai šiauriečiai, turime genetiškai nulemtą mažesnį vitamino D gamybos odoje kiekį ir prastesnį pasisavinimą, todėl dažna...

Pagausėjus šeimai, naujagimis apgaubiamas meile ir rūpesčiu, o jo sveikatai skiriamas ypatingas dėmesys. Visgi „Eurovaistinės“ farmacininkė Miglė Kazakevičienė pataria mamoms nepamiršti pasirūpinti ir savimi, o tai pradėti galima nuo sveikatos ir bendros savijautos puoselėjimo. Atsiųstame pranešime ...

Kūdikio laukimas – ypatingas laikotarpis, tačiau būsimoms mamos kyla rūpestis, ką daryti, kad joms ir vaisiui užtektų būtinų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Vienas iš dažnai tiek visiems lietuviams, tiek nėščiosioms trūkstamų vitaminų – D, kurio pagrindinis šaltinis – saulė, tačiau, specia...

Neretai manoma, kad šiltuoju sezonu vitamino D papildomai vartoti nereikia. Vis dėlto sveikatos specialistai tai vadina mitu ir pirmiausia ragina pagalvoti, kiek laiko leidžiate gryname ore. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė paaiškina, kuo vitaminas D svarbus senjorams.

Pogimdyminis laikotarpis – tai metas, kada viskas namuose kardinaliai pasikeičia. Tačiau ką daryti, jeigu nėštumo metu visas dėmesys buvo sukoncentruotas į gimdymą, o ne į tai, kas laukia po to?

Galvos skausmą dažnai priimame kaip įprastą gyvenimo dalį. Tačiau, kai jis pradeda varginti vis dažniau, pradedame kelti klausimus, ar tai tikrai įprasta ir normalu. O galbūt – tai pirmas rimtos ligos simptomas?

Šiandien didžioji dalis darbų yra sėdimi, žmonės kur kas dažniau mankština pirštus rašydami klaviatūra, nei treniruodami kūną. Kasdienybėje lieka vis mažiau laiko fiziniam aktyvumui. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenis, daugiau nei ketvirtadalis suaugusių pasaulio gyventojų yra nep...

Tinkalaraštyje gojauskelias.lt pasirodė įrašas, kuriame teigiama, kad buvo bandoma „sumenkinti natūraliai įgytą imunitetą“ ir „stumti savo vakcinų verslą“. Tačiau tai – melaginga ir klaidinanti informacija.

Gera nuotaika, stiprūs kaulai ir atspari imuninė sistema – apie kone stebuklingą vitamino D poveikį šioms sritims kalbama seniai. Tačiau panašu, kad anksčiau žinotos šio vitamino supergalios yra tik ledkalnio viršūnė. Pernai paskelbtų didelės apimtiems mokslinių tyrimų išvados džiugina – vitaminas D...

Kad lietuviams, kaip ir šiauriečiams, trūksta vitamino D, turbūt girdėjo dauguma, vis dėlto, kol nesusiduri su tuo asmeniškai, tai praleidi pro ausis. Baigiantis žiemai teko darytis visai su tuo nesusijusius tyrimus, ir gydytoja atsainiai mestelėjo: „Šiaip tai viskas gerai, tik kad tyrimas rodo jūsų...

Pavasariui įpusėjus daugelis vis dar skundžiasi energijos trūkumu. Gydytoja dietologė Dalia Petrauskienė sako, kad tokia būsena – normali, mat žmonėms po žiemos dažnai trūksta įvairiausių vitaminų, be to, nuovargį gali lemti ir netinkamas gyvenimo ritmas ar mityba. O tam, kad šiltesnius orus pasitik...

Prireikus įsigyti vitaminų ar vaistų nuo skausmo ne vienam žmogui įėjus į vaistinę apsvaigsta galva. Siūlomas preparatų pasirinkimas – išties didelis, tačiau išsirinkti tinkamiausią – labai sunku. Tiek vitaminai, tiek ir vaistai siūlomi vartoti įvairiais būdais: tabletėmis, sirupais, kapsulėmis, mil...

Nors atėjus šaltajam metų periodui žmonės skuba į vaistines ieškoti vitamino D, specialistai atkreipia dėmesį: jo gali trūkti ištisus metus, o saulės spinduliai vasarą tikrai nekompensuoja susidariusio stygiaus. Pastebima, kad net ir saulė šiltuoju metų periodu mūsų klimatinėje zonoje tėra menka pag...

Nors ne viena moteris apie menopauzės periodą pagalvoja su nerimu, gydytoja akušerė-ginekologė Olga Bogdanovienė pranešime žiniasklaidai ramina, tai tik naujas etapas, kuris tikrai nereiškia nustojusių blizgėti akių. Gydytoja pataria, ko imtis, kad nemalonūs simptomai būtų kuo mažiau juntami ir neuž...

Kovo 24 – oji – Tarptautinė tuberkuliozės diena. Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai primena, kad Lietuva pagal sergamumo tuberkulioze rodiklius patenka į rizikingiausių Europos valstybių sąrašą.

Daugeliui žmonių, ypač šaltuoju sezonu, trūksta vitamino D. Štai jo trūksta apie ¾ lietuvių, tai yra įspūdingas skaičius. Todėl šie turėtų susirūpinti, kaip iš savo mitybos raciono gauti pakankamai vitamino D, kad būtų išvengta įvairių sveikatos komplikacijų.

Nors prasidėjus pavasariui vis dažniau lepina saulė ir bundanti gamta, daugelis žmonių skundžiasi energijos stoka, nuovargiu, mieguistumu, o kai kuriuos kankina nuolatiniai peršalimai ar kiti negalavimai. Specialistai teigia, kad dėl tokios savijautos gali būti kalta pavasarinė vitaminų stoka.

Ilgėjančios dienos kviečia pabusti iš žiemiško snaudulio: dažniau išeiti į lauką, daugiau judėti ir praturtinti savo mitybą lengvu bei energijos suteikiančiu maistu. Daugeliui pavasaris asocijuojasi su atgaiva kūnui ir sielai. Po truputį sunkų ir riebų maistą keičiame lengvais patiekalais, pradedame...

Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD) – depresijos tipas, kurį sukelia metų laikų kaita. Įprastai simptomai paūmėja rudenį ir žiemos mėnesiais. SAD simptomai yra panašūs į kitas depresijos formas, įskaitant beviltiškumo jausmą, koncentracijos trūkumą, socialinį atsiribojimą ir nuovargį. SAD yra gydom...

Visiems gerai žinoma, kad norint būti sveikam ir jaustis energingam, būtina subalansuota ir visavertė mityba. Gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus ir dietologė Rasa Razgūnaitė atkreipdami dėmesį į fizinio aktyvumo trūkumą, netinkamą mitybą ir nepakankamą mikroelementų kiekį maiste, te...