Vitaminas D

Jaučiatės neįprasti liūdni, prislėgti, niekaip nepavyksta atsikratyti papildomų kilogramų? Į tokius simptomus tikrai nereikėtų numoti ranka. Iš tiesų visi šie požymiai gali reikšti, kad sutriko jūsų skydliaukės veikla, ir jums reikia medikų pagalbos.

Ko jau ko, bet jos skleidžiamos šilumos ir dovanojamų laimės hormonų tautiečiai per žiemą tikrai spėja pasiilgti. Be to, šaltuoju sezonu smarkiai smukteli daugumos vitamino D atsargos, todėl pavasarį norisi leisti daugiau laiko kieme. Kuo ypatingas šis stebuklu pramintas vitaminas ir kaip aprūpinti ...

Pasak dietistės, sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, yra daug tyrimų, kurie pasakoja apie tai, kaip maistas daro įtaką nuotaikai. Atsakymų yra įvairių. Nėra tiksliai įrodyta, kad kažkuris maisto produktas gali staigiai pagerinti nuotaiką. Žinoma, jei valgome šokoladą ar tortą, trumpam užp...

Tradiciškai žuvis prisimename atėjus adventui, kai dažno lietuvio pietų ar vakarienės meniu bent kelis kartus per savaitę tampa be mėsos. Labai rekomenduoju šią tradiciją išlaikyti ir visus metus, nes žuvys jau nuo seno vertinamos kaip puikus aukštos kokybės baltymų, riebalų ir svarbių mikromedžiagų...

Dar kelios savaitės ir visus jau po truputį užklups šventinio maratono banga. Pasiruošimas Kalėdoms ir Naujiems metams vieniems tampa malonumu, kitiems dideliu iššūkiu ir galvos skausmu. Kylantis nerimas ir įkyrios mintys tampa nemigos priežastimi. Apie tinkamą miego higieną ir patarimus, kaip kokyb...

Jei suprastume, kad žmogaus sveikata susideda iš kelių dalių: fizinės, psichinės, socialinės ir dvasinės sveikatos, tai mes būtume daug ramesni ir sveikesni. Ypač prieš šventinį laikotarpį, kai visi laksto kaip pakvaišę, bėgančiomis nosimis, pikti ir galvodami, kad savo meilę artimiesiems reikia kom...

Tikimybė išgyventi melanomą stipriai priklauso nuo to, kada liga diagnozuojama. Jei pavyksta pričiupti vėžį ankstyvose jo stadijose, beveik 100 proc. melanomos pacientų išgyvena daugiau nei metus (didžioji dalis pasveiksta visiškai). Tačiau pažengusiose stadijose melanoma net 45 proc. žmonių gyvybes...

Ruošk roges vasarą – sakoma senoje patarlėje – panašiai reiktų rūpintis ir savo sveikata – tikina „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė. Savo imunitetu turėtume rūpintis visus metus, tačiau, anot jos, sprendžiant iš sirguliuojančių klientų kiekio, ne visi tai daro. Kaip pagerinti savo imunitet...

Paskutines nėštumo savaites skaičiuojanti Martyna 7 metus buvo vegetarė, tačiau besilaukdama pajuto nenumaldomą norą valgyti mėsą. Ir valgė, nes organizmas ir būsimas vaikelis to reikalavo. Būsima mama sako, kad išlikti energingai ir žvaliai nėštumo metu jai padeda įsiklausymas į organizmo poreikius...

Nuovargis, miego sutrikimai, nėra jėgų ir nuotaikos, visiškai nedarbinga savijauta? Pasireiškė paskutinėmis spalio savaitėmis ir norite atlikti įvairių tyrimų? O gal norite dažniau išeiti į lauką?

„Aš radau, kas man blogai. Silpna, slenka plaukai, dažnai peršąlu, neišsimiegu, organizmas sunkiai virškina maistą, skauda galūnes. Padariau tyrimus ir, pasirodo, man trūksta vitamino D. Gydykite!“

Visuotinai žinoma, kad organizmui gavus saulės spindulių oda ima gaminti vitaminą D. Remdamiesi šiuo argumentu daugelis atsisako naudoti kremą nuo saulės, nes būgštauja, kad sulaikius UV-B spindulius oda pagamins per mažai vitamino D. Laimei, saulė nėra vienintelis šio vitamino šaltinis. Vitaminas D...

Vis daugiau žmonių teigia turintys emocinių sutrikimų, nuolat išgyvenantys stresą, o viso to pagrindinė priežastis – patirtas nuovargis dėl per didelio darbo krūvio.

Daugelį metų ieškoję atsakymų į klausimą, ar įmanoma bent truputį sulėtinti senėjimo procesus, šiandien mokslininkai sako, kad nors vieno stebuklingo būdo visiškai sustabdyti senėjimui nėra, pasirodo, kad jį pristabdyti — ir senti sveikai — vis dėlto įmanoma.

Paaiškėjo, kad prasidėjus mokslo metams daugiau nei kas antram šalies moksleiviui gali stigti labai svarbaus vitamino D. O ko laukti pasibaigus šaltajam sezonui? Išsami kraujo tyrimų programa išryškino ir daugiau vaikų sveikatos problemų.

Visi rūkantys, alkoholį vartojantys žmonės, arba tie, kurie serga nutukimu – jie visi turi žymiai didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Tie rizikos veiksniai susideda ir gali turėti labai rimtų pasekmių, laidoje „ DELFI diena “ sakė Santaros klinikų kardiologas Justas Simonavičius...

Nors šiuo metu tiesioginės saulės ir nėra daug, tačiau svarbu neapsigauti – jos spinduliai pavojingi net ir pro debesis. Šiltojo metų laikotarpio visi laukiame dėl ilgesnių dienų, daugiau šviesos ir saulės, rašoma pranešime spaudai.

Biologai atskleidžia 11 maistinių medžiagų, veido odai padėsiančių labiau, negu brangūs kremai – tarp jų odą atgaivinantis vitaminas A ir lankstumo suteikiantis vitaminas B12

Daugelis puikiai žino, kad vienas reikalingiausių žmonėms trūkstamų yra D vitaminas. Atėjus vasarai, manome, kad saulė yra vienas pagrindinių šaltinių, kurio pagalba galime praturtinti savo organizmą šiuo vitaminu, tačiau, kaip ir kodėl šiuo atveju labai klystame, laidoje „ DELFI diena “ atsako Liet...

Vitaminas D (kalciferolis) – tai riebaluose tirpus vitaminas. Yra žinomos kelios jo formos, iš kurių žmogaus organizmui svarbiausios yra ergokalciferolis (vitaminas D2) ir cholekalciferolis (vitaminas D3). Vitaminas D3 yra gaminamas odoje, veikiant UVB tipo saulės spinduliams, rašoma Nacionalinio vi...