431 straipsnių
Vitaminai – smulkiamolekuliai organiniai junginiai, kurie turi būti gaunami su maistu ir organizmo naudojami ne energijai išgauti (kaip maistas), o kaip valdymo, kofermentinės ir panašios medžiagos. Paprastai organizmas vitamino molekulių negamina visiškai arba gamina pernelyg mažai.
Atėjus šaltajam sezonui dažnas susimąstome, kaip galima natūraliomis priemonėmis sustiprinti imunitetą, kad kuo rečiau užkluptų peršalimo ligos.
Patikti sau veidrodyje ir gerai jaustis šaltuoju metų laiku – nemažas iššūkis. Atvėsus orams apima nerimas, kaip išgyventi rudenį ir žiemą neužplaukus ant sezoninių peršalimų seklumos. Sloga, gerklės skausmas ir kosulys kartais tęsiasi savaites, o tada ateina gripo sezonas. Koronavirusas irgi nesnau...
Įkvėpimą žadinę savo ryškia spalva jie dažnai vaizduoti senovės italų paveiksluose, o ypatingą šių vaisių skonį bei aromatą vertinę monarchai skirdavo delikatesui išskirtinę vietą ant savo stalų. Tokia turtinga yra svarainių istorija, skaičiuojanti jau daugiau nei 4 tūkst. metų. Šie vaisiai plačiai ...
Istorija. Moliūgų kilmė nėra žinoma, nors teigiama, kad moliūgai atsirado Šiaurės Amerikoje. Jie yra vieni seniausių prijaukintų augalų, dabartinės Meksikos ir Gvatemalos teritorijoje buvo naudojami jau apie 10 000 metų prieš Kristų. Iš pradžių moliūgai buvo auginami dėl sėklų, nes ankstyvosios veis...
Ruduo – tai metas, kai turime savo kūnus paruošti šaltajam sezonui. Biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė įvardijo, kokius vitaminus ir maistines medžiagas privalome įtraukti į savo racioną, kad būtume žavios ir žvalios.
Šį kartą šeimos gydytojas Valerijus Morozovas atsakys į skaitytojų užduotus klausimus apie hemorojų, vitaminus bei tai, koks pulsas turėtų būti ramybės būsenoje.
Atvėsus orams, norime sušilti tiek iš išorės, tiek iš vidaus, ir nė nesuprasdami pradedame valgyti, valgyti ir dar kartą valgyti. Deja, pasirinkus tik greitai pasisavinamų angliavandenių prisotintus užkandžius, pasitenkinimas ir džiaugsmas išnyksta taip pat greit kaip ir atsiradęs.
Kiekviena moteris savo kasdienybėje turi grožio rutiną ir tam tikrus ritualus, be kurių ji nepasieina. Vienos rytą pradeda kavos puodeliu, kitos – stikline vandens, trečioms – svarbu rytais naudojamas serumas. Šį kartą pasikalbėjome su biomedicinos mokslų daktare Sandrija Čapkauskiene, kaip jai pavy...
Vaikams sugrįžus į ugdymo įstaigas ir vis daugiau laiko praleidžiant darželio grupėse ar klasėse, prasideda ir peršalimo ligų maratonas. Kaip to išvengti? Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas sako, kad efektyviausią apsaugą nuo aplinkoje cirkuliuojančių kenkėjų sukuria tik stipri imuninė sistema, ...
2016 metų duomenimis, kuriuos skelbė The New York times, amerikiečiai per metus išleidžia daugiau nei 30 milijardų JAV dolerių maisto papildams, tai yra vitaminams, mineralams ir vaistažolių produktams. Tačiau vitaminai yra vienas iš labiausiai diskusijas keliančių preparatų, pardavinėjamų vaistinės...
Daugelis mano, kad šviežios daržovės maistingesnės už virtas. Nors termiškai jas apdorojant tam tikri vitaminai ir mineralai žūva, po šio proceso organizmas juos lengviau pasisavina. Ar žinote, kurias daržoves geriau vartoti šviežias, o kurias patartina apvirti ar apkepti?
Magnis – žmogui svarbus mineralas, tačiau mūsų organizmas pats jo negamina, todėl turime gauti su maistu ar maisto papildais. Ir nors magnio reikia visiems bei visą gyvenimą, tačiau kai kuriais gyvenimo etapais – po ligos, nėštumo ir žindymo metu bei paauglystėje, kai vyksta intensyvus organizmo aug...
Beveik kiekvieno lietuvio virtuvėje rastume grikių. Tai nebrangios, ypač maistingos kruopos, kurias į savo raciona verta įtraukti dėl daugelio priežasčių. Ar žinote, kuo naudingi grikiai? Ar mokate juos teisingai paruošti?
Šiais metais šermukšnių šakos tiesiog aplipusios ryškiomis ir iškart rudenį primenančiomis uogomis. Nuo senų laikų lietuviai sakydavo, kad jei šermukšnių uogų rugsėjį daug, laukia ilga ir labai šalta žiema. O tada ruošdavo malkas. Visgi, šiais laikais senolių prognozės retai kada pasitvirtina, mat k...
Nesvarbu, kiek jums metų, tikrai verta įsiklausyti į patarimus, kaip pakoreguoti mitybos racioną, siekiant sumažinti širdies ligų ir insulto grėsmę. Didžiosios Britanijos mitybos fondas (BNF) neseniai paskelbė 5 rekomenduotinus maitinimosi pokyčius, kuriais tikrai vertėtų susidomėti.
Vitaminai ir mineralų kompleksai – vieni populiariausių vaistinėse parduodamų produktų. Ypač jų paklausa išauga rudenį, siaučiant peršalimo ligoms.
Tam tikro maisto produkto užsimanymas nebūtinai reiškia tai, kad norima konkrečiai to produkto. Tai gali būti ir signalas, kad organizmui trūksta tam tikrų vitaminų ar mikroelementų.
Užsiimant fizine veikla – sveikas ir subalansuotas maistas yra būtinas, norint pasiekti gerų rezultatų. Su mityba derinamas sportas suteiks daugiau energijos ir ištvermės, padės sumažinti nuovargį ir pagerins pasiekimus.
Pastebiu, kad net ir labiausiai savimi besirūpinančios moterys dažniausiai daugiau dėmesio skiria tam, ką tepa ant odos, tačiau labai dažnai pamiršta, jog oda – tai mūsų organizmo būklės atspindys ir derėtų visų pirma savo grožiu (tai neatsiejama nuo sveikatos) rūpintis visapusiškai.
Klaidos, susijusios su vaistais, medicinoje yra vienos dažniausiai pasitaikančių. Jos gali įvykti dėl įvairiausių priežasčių. Pavyzdžiui, paskirtos per mažos arba per didelės medikamento dozės, kelių vaistų tarpusavio sąveikos ar nepageidaujamos ir nenumatytos reakcijos. Kauno klinikų gydytoja klini...
