Nuo pirmadienio virš Vilniaus, Kauno ir Alytaus apkričių vyks kariuomenės sraigtasparnių pratybos.
treniruotė
308 straipsnių
Treniruotė, Treniravimas – tikslingas žmogaus fizinių ar psichinių savybių ugdymas, stiprinimas, lavinimas; organizmo, psichikos savybių ir galimybių plėtimas.
Pavargote nuo ilgų treniruočių sporto salėje, bet vis tiek trokštate rezultatų? Mes turime tik jums skirtą tyrimą, nes mokslininkai pademonstravo paprastą pratimą, kuris gali duoti rezultatų vos per tris sekundes per dieną.
Nueiti iki sporto klubo vieniems pritrūksta noro, kitiems laiko, tretiems galbūt to neleidžia finansai. Visgi, jokios aplinkybės nesutrukdo būti sportiškiems, jei tik to norime: sporto treneris parodo, kokius pratimus ir kaip atlikti namuose, kad kūnas mums tikrai padėkotų.
Nuo savaitės pradžios 13-a Lietuvos rinktinės kandidatų pradėjo pasiruošimą artėjančiam Europos krepšinio čempionatui. „Laukia įvadinės treniruotės. Vasarą daug nesportavau, stengiausi kuo daugiau pailsėti, pabūti su artimaisiais. Su laiku įsibėgėsiu, viskas bus gerai. Po tokio sunkaus sezono reikėj...
Gali būti, kad jūs, kaip ir didesnė dalis žmonių, nemėgstate tempimo pratimų. Tai tenka girdėti tiek iš suaugusiųjų, tiek iš vaikų, iš sportuojančiųjų ir neprisilietusių prie sporto. Vis dėlto, to nedarantys ne tik rizikuoja patirti traumų, bet ir praranda galimybę geriau jaustis, būti lankstesniems...
Kodėl 5 minučių trukmės treniruotės iš tiesų padeda sulieknėti: nauda gali būti didesnė nei po valandos vaikščiojimo (1)
Įprasta manyti, kad maksimalią naudą treniruotė duoda tik tada, jeigu yra ilga, sudėtinga ir siaubingai išvarginanti. Deja, iš principo panašiai ir yra, bet, laimei, niekas kol kas nepaneigė, kad ir trumpos, tačiau intensyvios treniruotės padeda padailinti figūrą, o svarbiausia – sustiprinti sveikat...
Jelena Noura „Gigi“ Hadid (26 m.) yra amerikiečių modelis. 2014 m. lapkričio mėn. G. Hadid debiutavo „Models.com“ reitinge „Top 50 Models“, o 2016 m. britų mados taryba ją paskelbė tarptautiniu metų modeliu. Per ketverius metus Gigi Hadid 35 kartus pasirodė tarptautiniuose „Vogue“ žurnalų viršeliuos...
Kiekvienas žino – sportuoti nors šiek tiek yra būtina. Juk sportas nulemia ne tik grakštesnes formas ar padeda kontroliuoti svorį, bet ir padeda išlaikyti geresnę sveikatą bei savijautą. Fizinis aktyvumas skatina serotonino (dar vadinamo laimės hormonu) išsiskyrimą, fiziniai pratimai netgi daro teig...
Karantino metu kasdienybė ne vienam tapo niūra, tingia, neįdomia. Be to, sumažėjo ir žmonių fizinis aktyvumas, o tėvams reikėjo laužyti galvą - kaip užimti savo vaikus ir pilką kasdienybę paversti linksma , visą šeimą įtraukiančią atgaiva nuo karantino. Tiems, kam vis dar sunku paįvairinti savo dien...
Daugelis neįsivaizduoja ryto be puodelio kavos. Visi puikiai žino apie šio gėrimo teikiamą naudą. Dabar naujo tyrimo rezultatai atskleidė dar vieną kavomanams patiksiančią kavos gudrybę.
Suprakaitavote per treniruotę, vadinasi, sudeginote daug kalorijų? Kineziterapeutas pasakė, kaip yra iš tiesų (11)
Dažnas žmogus treniruotę laiko pavykusia, jeigu jos metu gausiai prakaitavo, o po to jaučia raumenų skausmus. Bet ar tikrai tai yra geros treniruotės indikatoriai?
Internautai iškoneveikė trenerio elgesį: 40 kg štangą kėlė ant krūtinės pasiguldęs mažametį vaiką (66)
Nors vienas tėtis manė, kad elgiasi labai teisingai, įtraukdamas sūnų į savo treniruotę, interneto bendruomenė tokiu sprendimu neliko sužavėta. Asmeninis treneris T. J. Beckfordas atsidūrė kontroversijos sūkuryje, kai atlikdamas štangos spaudimo pratimus ant suolelio, tiesiai po ja pasiguldė savo ma...
Paskelbus karantiną, Vyriausybė sporto klubams paliko vieną galimybę dirbti – galima vesti asmenines treniruotes, kai salėje yra treneris ir vienas žmogus. Sporto klubų atstovai tikina, kad susidomėjimas tokiomis treniruotėmis yra, tačiau tuo užsiimti apsimoka ne visiems. Tiesa, mažesni klubai imasi...
Visiškai nemokamos treniruotės Lietuvos miestuose su profesionaliais treneriais – tokią aktyvios vasaros idėją praėjusius tris mėnesius įgyvendino „GO Nealkoholinis“. „GO Outside“ iniciatyva, apjungusi 2300 dalyvių ir 32 sporto šakas, kvietė visus norinčius išmokti aktyviai leisti laisvalaikį bei pa...
Treniruokite ir stiprinkite smegenis, naudodami šias strategijas, kurios padės pagerinti koncentraciją ir kognityvinius gebėjimus.
Šį kartą norite pajudėti aktyviau? Trenerė Kotryna Gelažnikaitė kviečia drauge atlikti šią funkcinę treniruotę, kuri padės Jums lavinti visas tikslines raumenų grupes. Žiūrėkite SPORTUOK NAMIE laidas pirmadienį, trečiadienį, penktadienį 13 val. per Delfi TV ir išbandykite skirtingas treniruotes bei ...
Pradėkime savaitę žvaliai – atlikite šią viso kūno treniruotę drauge su sveikatingumo trenere Aušra Kuliešiene ir iškart pasijuskite geriau. Žiūrėkite SPORTUOK NAMIE laidas pirmadienį, trečiadienį, penktadienį 13 val. per Delfi TV ir išbandykite skirtingas treniruotes bei sveikatingumo užsiėmimus.
Kūnui lankstumo suteiks bei kraujo cirkuliaciją pagerinti padės tempimo pratimai. Tad šį kartą SPORTUOK NAMIE laidoje trenerė Kotryna Gelažnikaitė pademonstruos, kokie tempimo pratimai gali būti Jums naudingi kasdien. Stebėtikite SPORTUOK NAMIE laidas per DELFI TV ir kiekvieną savaitę išbandykite sk...
Daug laiko praleidžiame namie su šeima, tad šioje laidoje trenerė Kamilė Narkutė pademonstruos puikius, paprastus pratimus, skirtus kaklui ir pečiams, kuriuos galite atlikti drauge su visa savo šeimyna. Stebėtikite SPORTUOK NAMIE laidas per DELFI TV ir kiekvieną savaitę išbandykite skirtingas trenir...
