160 straipsnių
Norite numesti svorio sveikai ir užtikrintai? Pamilkite savo žarnyną! Lietuvoje ir už jos ribų sparčiai populiarėjančio „ColonWell“ sveikatinimo projekto tikslas praktiškai įrodyti, kiek daug organizmo procesų priklauso nuo žarnyno veiklos. Projekto dalyviai, išmokę rūpintis savo žarnynu, ne tik pag...
„Esu Salomėja Pranaitienė, didelė žemaitė, augusi Telšių ir Plungės rajonuose“, – pradeda mano pašnekovė, didelei daliai Lietuvos pažįstama iš savo reportažų legendinėje „Panoramoje“.
Kai praėjusį pavasarį Andy‘is Morlingas per BBC išgirdo apie naują unikalų svorio metimo vaistinį preparatą, jis pagalvojo, kad tai gali pakurstyti šešėlinę klastočių rinką. Jo nuojauta pasiteisino. Praėjus beveik metams, teisėsaugos veteranas, pastaruosius keturis dešimtmečius padėjęs tramdyti nark...
Kaunietė Gražina Jankauskienė kuo puikiausiai žino, ką reiškia kovoti su nepageidaujamais kilogramais. Moters gyvenime buvo ne vienas etapas, kai kūno linijos jai kėlė liūdesį, o jei ir pavykdavo numesti kiek svorio, po kurio laiko viskas sugrįždavo. Vis tik šiandien Gražina sako pasiekusi išsvajotą...
Atsisakyti maisto ilgesniam laikui yra daug valios pastangų reikalaujantis užsiėmimas. Badauti ne tik sunku, bet ir pavojinga sveikatai. Štai kodėl šį procesą dažnai stebi medikai. Angusas Barbieri, kuris įėjo į istoriją kaip savanoriško badavimo rekordininkas, taip pat buvo prižiūrimas specialistų....
Pirmas klausimas, kurį išgirstu iš savo naujų klientų, tai kokius papildus reikėtų naudoti pradėjus sportuoti? Tikėtina, kad jis atsiranda norint pagreitinti rezultatus.
Tokie svorio metimui skirti vaistai kaip „Ozempic“ kelia realią riziką įvairaus profilio bendrovėms – nuo greitojo maisto restoranų iki cigarečių gamintojų, o kreditų rinkos kainos ne iki galo atspindi galimus nuostolius, teigiama „Barclays“ strategų ataskaitoje.
Protarpinis badavimas gali būti itin gera priemonė, padedanti deginti riebalus ir lieknėti, o kartu jausti mažesnį alkį. Visgi ši mityba turi ir tam tikras savo taisykles, tad jos laikydamiesi galite padaryti ir klaidų.
Kaip teigiama ne vieno mokslinio tyrimo išvadose, laikantis angliavandenių kiekio mažinimu pagrįsto mitybos plano, juosmens apimtis po penkerių metų yra mažesnė negu būtų tokio plano nesilaikant.
Vienas vyras pademonstravo, kiek numetė svorio, kai leidosi į kelionę sveikesnio gyvenimo link.
Nusprendusios mesti svorį moterys persvarsto savo mitybą. Yra dvi galimybės: subalansuoti mitybą ir fizinį krūvį, sugrąžinti svorį į normalų režimą numetant 0,5–2 kg per savaitę arba greitai numesti svorį pagal vieną iš ekstremalių, bet veiksmingų dietų. Kuris variantas jums priimtinesnis?
Nepatikėsite – žemo intensyvumo treniruotės gali padėti dar efektyviau numesti svorio.
Iki vasaros liko vos daugiau nei mėnuo, tad, šylant orams ir vis mažėjant drabužių, daugelis susimąstome apie savo kūno linijas ir pokyčius. Nors fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos specialistai nuolat pabrėžia, kad rūpintis savo kūnu reikia visus metus, tačiau pabandykime paanalizuoti, ką galima...
Jei jums sunkiai sekasi mesti kilogramus, naujausi moksliniai tyrimai gali padėti išsiaiškinti, kodėl ir ką daryti.
Įprastai pavasarį daugelis susirūpina savo kūno linijomis ar siekia atsikratyti per žiemą užaugintais papildomais kilogramais. Norėdami greitų rezultatų, žmonės nevengia imtis drastiškų priemonių – badauja, laikosi specifinių dietų ar vartoja preparatus, slopinančius alkį. „Camelia“ vaistininkė Virg...
Olga Pakalniškienė – rašytoja, mitybos specialistė, pirmųjų Lietuvoje ketogeninės mitybos mokymų autorė, sveikos gyvensenos seminarų, renginių, mokymų kuratorė ir lektorė. Savo tinklaraštyje „Būk kietas su keto“ dalinasi įžvalgomis apie mitybą, sveikatinimą, pagrindines šiuolaikinio žmogaus savijaut...
Naujuosius metus daugelis pradeda asmeninių tikslų išsikėlimu, o bene dažniausiai pasitaikančių sąraše neabejotinai atsiduria pažadai pradėti sportuoti ir propaguoti sveikesnį gyvenimo būdą. Tačiau kelionėje savo norimo svorio ir išvaizdos link, dažnai pridaroma daug klaidų. Tad kaip saugiai lieknėt...
Svajojate pagaliau ir visiems laikams numesti svorio? Atraskite lieknėjimo būdą, kuris nealina organizmo, o padeda išsiugdyti sveikesnio maitinimosi įpročius.
Kaip iki Naujų metų sveikai numesti tuos nelemtus 3 kilogramus, kurių vis nepavyksta atsikratyti? Bei kodėl žiemą norisi tiek daug miegoti ir nėra jėgų? Apie tai Žinių radijo laidoje „Sveikatos laikas“ pasakojo bendrosios praktikos gydytoja, gyvensenos medicinos magistrė Vaiva Zinkevičiūtė.
Šį kartą netinginiauti ir pasirūpinti savo savijauta „ColonWell“ iššūkio projektas kvietė telšiškius. Tai aštuntasis Lietuvos miestas, kurio gyventojai turėjo progą ne tik išbandyti unikalų produktą lieknėjimui ir žarnynui „ColonWell“, bet ir buvo mokomi išsiugdyti sveikesnio gyvenimo įpročius. Šeši...
