421 straipsnių
Mūsų sveikata didele dalimi priklauso nuo to, kaip gyvename ir kaip maitinamės. Ir nors maisto produktų bei informacijos apie sveikatai palankią mitybą begalė, šiuolaikinis žmogus, rinkdamasis produktus parduotuvėje, kartais jaučiasi tarsi džiunglėse – tai ką galiausiai valgyti, kas – sveika, o ką v...
Prasidėjus rudeniui vėl grįžtame į įprastą gyvenimo režimą. Tai palankus metas siekti naujų tikslų, pakeisti senus įpročius. Kaip jau įprasta, atšalus orams vėl prisipildo sporto klubai, žmonės daugiau gamina namuose, stengiasi maitintis sveikiau. Tačiau svarbu mitybos įpročius keisti palengva, mait...
Sveika mityba yra svarbi, bet daugeliui žmonių nelengva kasdien valgyti tinkamai pasirinktą maistą. Naujo tyrimo metu mokslininkai išanalizavo sveikų ir nesveikų maisto produktų poveikį bei apytikriai įvertino tam tikrų mitybos pokyčių naudą pagal amžių ir lytį, skelbia webmd.com.
Nėra nieko gražiau už vaikų gimtadienius, kol nepradedi galvoti apie tai, kuo reikės vaišinti į jį sugužėjusią draugų kompaniją. Vienos šeimos neriasi iš kailio, kad nustebintų vaikus, kitos gi nesuka sau galvos ir užsako picų ar kito greito maisto, priperka saldumynų, slapta žinodami, kad taip visa...
Paprastai dėl svorio padidėjimo kaltiname šaltąjį sezoną ir sotų maistą. Tačiau vasaros maistas gali padaryti tiek pat žalos. Gaiviuose gėrimuose ir žaliose salotose dažnai yra stebėtinai daug riebalų ir kalorijų. Tad labai svarbu ne tik ką valgote, bet ir su kuo bei kaip ruošiate maistą. Su didžiau...
Šiame nuolat besikeičiančių žmogaus skiriamųjų bruožų amžiuje atsirado dar vienas. Jūs jau nebe paprastas žmogus – jūs holobiontas. Terminas holobiontas reiškia organizmą, kuris gyvuoja kaip įvairiausių, viena kitai naudingų biologinių rūšių visuma. Esate holobiontas, nes jūsų organizmas nėra vienas...
Sveikai maitintis, lygiai kaip praktikuoti bet kurią kitą sąmoningą veiklą, įprasti nėra lengva. Jei išsikėlėte sau tokią užduotį, teks rūpintis, kad maisto produktai būtų įvairūs ir kokybiški, taip pat galvoti apie jų kiekį, įsiskaityti į etiketes, taigi, skirti ir laiko, ir energijos.
Pagurklis – riebalų sluoksnis po smakru, varginantis tiek moteris, tiek vyrus. Dažniausiai jis atsiranda dėl antsvorio, mažo fizinio aktyvumo arba genetikos. Specialistai teigia, kad pagurklio galima atsikratyti atliekant tam tikrus fizinius pratimus, medicinines procedūras arba pakeitus mitybą. Ano...
Kiaušiniai kartas nuo karto vis sukelia naujų diskusijų – ar jie tikrai sveiki? Ar juos valgydami nepadidinsime cholesterolio kiekio kraujyje? Ir kiek kiaušinių reikėtų suvalgyti per dieną? Į šiuos klausimus Žinių radijo laidoje „Sveikatos laikas“ atsakė gydytojas gastroenterologas, profesorius Liut...
Visi žmonės nori būti sveiki ir energingi, tačiau ne visi žino, kaip tą pasiekti. Sveika mityba gali prisidėti prie geresnės savijautos, apsaugoti nuo ligų ar padėti greičiau pasveikti.
Druska, kaip ir cukrus, šiuolaikiniame pasaulyje virtę demonais, kurie pamažu, bet užtikrintai ėda mūsų sveikatą. Bent jau taip dažniausiai teigiama medicinos specialistų ir mokslininkų. Ir tai yra tiesa, jeigu kalbame apie neapgalvotą mitybą – druskos yra tokiuose produktuose, apie kuriuos nė nepag...
Prasidėjus pavasariui daugelis skuba pasirūpinti ne tik savo, bet ir šeimos narių mityba. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vaikų mitybos racionas turėtų būti praturtintas maistingais, daug vitaminų ir mineralų turinčiais produktais, o palankios mitybos įpročius jiems nuo mažens turėt...
Šviežio derliaus daržovės jau pasiekė parduotuvių lentynas, tad pirkėjų krepšeliai vis gausiau pildosi natūraliais vitaminais. Ką tik nuskinti agurkėliai, traškūs ridikėliai ar pomidorai – dažnas pasirinkimas, tačiau šviežio derliaus daržovių gausoje vieni populiariausių – kopūstai.
„Gyvenimas yra magijos ir makaronų derinys“ – tai legendinio italų kino režisieriaus Federico Fellini žodžiai. Ir iš tiesų, italams makaronai reiškia kur kas daugiau nei įprastą maisto produktą, o geriausi virtuvės šefai ypač vertina jų paprastumą ir kulinarinį potencialą. Makaronus mėgsta daugelis ...
Visi žmonės nori būti sveiki ir energingi, tačiau ne visi žino, kaip tą pasiekti. Sveika mityba gali prisidėti prie geresnės savijautos, apsaugoti nuo ligų ar padėti greičiau pasveikti.
„Norėčiau kažko skanaus“ „Ką paruošti romantiškai vakarienei?“ „Kodėl sumažėjo noras mylėtis?“ „Jis/ji vis rečiau nori sekso“ Jeigu bent viena ši frazė yra nuskambėjusi jūsų mintyse – pataikėte būtent čia.
„Tik kai besąlygiškai leidau sau valgyti tai, ką iš tikrųjų mėgstu, lieknėjimo procesas įgavo akivaizdų pagreitį“, – tikina žurnalo „Women‘s Health“ pasirinkta herojė. Toliau – jos sulieknėjimo istorija.
Dažnas vyras nori būti gražus, raumeningas, turėti aukštą libido, atsikratyti riebalų nuo kepenų, pilvo, patikti moterims. Visi šie troškimai gali būti įgyvendinti pradėjus sveikai maitintis ir sportuoti. Kiekvienas vyras, kuris nori pasirūpinti savo kūnu, turėti daug energijos, nedidelį cholesterol...
Kai kurie žmonės valgymą vėlai vakare vertina ypač neigiamai, tačiau kiti į tokį įprotį žvelgia kiek nuolaidžiau. Visgi derėtų pasakyti, kad svarbiausia – ne užkandžiavimo laikas, o tai, kas dedama į burną, ir jei tai bus ne spurgos arba dešros, o sūris arba kukurūzų spragėsiai, nei figūra, nei mieg...
Palanki mityba – tema, itin aktuali tėvams, kasdien sukantiems galvas, kuo paįvairinti vaikų mitybą, kad būtų ne tik skanu, bet ir sveika. Mažųjų maisto raciono klausimai ypač aktualūs kas rytą išleidžiant vaiką į mokyklą. Statistikos duomenimis, maždaug kas šeštas mokinys užkandžiams vis dar renkas...
