421 straipsnių
Parduotuvių lentynose dažnai išvystame maisto produktų, kurių etiketėse puikuojasi mažąjį pirkėją viliojantys spalvoti piešinukai ir net užrašai „skirta vaikams“. Ar tikrai jie pagaminti kokybiškiau nei suaugusiųjų maistas ir yra palankūs vaikų sveikatai?
Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos pagrindas. Kaip ir protiniam darbui, taip ir fizinei veiklai mums reikia energijos, todėl svarbu pasistiprinti tiek prieš sportuojant, tiek ir po to.
Sulaukiu daugybės laiškų su prašymais patarti, kaip sureguliuoti mitybą, ką daryti, kad imtų kristi svoris ir pan. Šis laiškas – vienas tokių. Moteris rašo atsisakiusi cukraus, pradėjusi maitintis sveikai, tačiau per tris mėnesius nenumetusi nė vieno kilogramo. Turiu keletą pasiūlymų, kur gali būti ...
Atrodo, visi aplink dabar pasidavė naujai manijai ir bando atsisakyti saldumynų, bet ar tikrai viskas taip paprasta, kaip atrodo? Bbcgoodfood.com autorė Caroline Hire išbandė aštuonių savaičių be cukraus programą ir papasakojo, ką per tą laiką jai teko suprasti.
Įprasta manyti, kad vasarą tiek suaugusiųjų, tiek vaikų mityba tampa įvairesnė ir sveikesnė. Tačiau VUL Santaros klinikų Vaikų ligoninės gydytojas gastroenterologas doc. dr. Vaidotas Urbonas pastebi, kad vasarą, kai vaikai atostogauja, yra sunkiau stebėti, ką jie valgo.
Pasirūpinti, kad vaikai visavertiškai maitintųsi ir būtų sveiki, siekia bene visi tėvai. Dietologai teigia, kad nors tai padaryti nėra labai sudėtinga, tėvai dažnai pamiršta, kad atžalos pirmiausia mokosi iš jų pačių. Tad norint, kad vaikai tinkamai maitintųsi, reiktų tai daryti ir patiems. Speciali...
Visiems žinomas posakis: „Kas tinka kiekvienam – netinka niekam“ vartotinas ir kalbant apie mitybą. Kiekvienas žmogus individualus. Jei nuo mažų dienų sugadiname vaikų įgimtą alkio ir saikingumo jausmą liepdami suvalgyti viską, kas lėkštėje, valgyti net tada, kada jie nėra alkani, slopindami jų emoc...
Pirkinių krepšelyje guli šviežia žuvis, brokoliai, morkos, paprikos ir smidrai. Vakarienė suplanuota – kepta maistinga žuvis su virtomis, o paskui švelniai apskrudintomis daržovėmis. Prieš akis jau matote vaizdą, mintyse jaučiate skonį. O kiek maistingų medžiagų pavyks išsaugoti kepant tefloninėje k...
Šiais laikais daug žmonių, netgi jaunų, serga autoimuninėmis ligomis, vėžiu. Šios ligos atsiranda dėl daugelio priežasčių. Dažniausios priežastys – stresas, hormonų disbalansas, virusai, parazitai, sunkus maistas, per daug perdirbto maisto ir t. t.
Šiais laikais gausu informacijos, kaip numesti svorio ir pagražinti kūno linijas. Atsiranda vis daugiau mokslinių tyrimų ir teorijų, tačiau taip pat daugėja ir nutukusių žmonių. Tai reiškia, kad patarimų gausa žmonėms ne padeda, o tik klaidina, ir kai kurios taisyklės tėra mitas.
Neretai pamatę vieną kitą raukšlelę veide suskumbame ieškoti įvairių kosmetinių priemonių, kurios savo sudėtyje turėtų naujausią stebuklinga ingredientą, stabdantį senėjimo procesus.
Saulėgrąžų, rapsų, alyvuogių, graikinių riešutų, kokoso, sviesto – tai tik keletas aliejų rūšių, kuriuos šiandien naudojame savo virtuvėje. Tačiau, ar žinome, koks aliejus sveikiausias, kokį geriausia naudoti salotoms, kokį desertams, o kuris labiausiai tinka kepimui?
Sakoma, įpratimas – antras prigimimas. Gal dėl to žmonės taip skeptiškai žiūri į pokyčius savo mityboje atsisakant tam tikrų produktų ar įpročių. Atrodo, kad tai vargas, kančia ir prarastas gyvenimo džiaugsmas. Žinoma, sugadinti galima bet kokią idėją, bet galima ir nesugadinti.
Kinų medicina teigia, kad pavasaris – tinkamiausias metas pabudinti kūną ir mintis, neapkraunant savo organizmo ir renkantis lengvą maistą, teikiantį energijos. Tuoj į mūsų virtuves grįš šviežios daržovės, salotos. Kuo turėtume jas gardinti, kad dar labiau praturtintume savo mitybą svarbiausiomis ma...
Ar jūs dar nebijote praverti savo šaldytuvo durų? Tikrai? Sveikinu! Jūs – vienas iš tų drąsiųjų arba... abejingųjų. Tiesa, šių abiejų rūšių Lietuvoje vis mažiau ir mažiau... Visi kiti jau seniai pasidavė masinei isterijai, kad negalima valgyti to ar kito, o štai ano reikia valgyti kasdien. Bet tik t...
Išsipūtęs pilvas, pykinimas, galvos skausmas – bėdos, kuriomis skundžiasi dažnas, pakilęs nuo Velykinio stalo.
Po maisto netoleravimo tyrimo pasikeitusi mano mityba ne tik pagerino savijautą, bet ir figūrą pastūmėjo arčiau modelio išmatavimų. Šiandien noriu kalbėti būtent apie svorį ir pasidalinti savo atradimais, kurie, tikiu, ne tik prisidėjo prie per mėnesį numestų 8 kg, bet ir kasdien padeda nukritusiam ...
Tinklaraštininkės ir kulinarinių knygų autorės Renatos Ničajienės virtuvėje jau daugybę metų karaliauja sezoniniai produktai, mat ji žino, kad atvežtinių gėrybių skonis nė iš tolo neprimena vietinių. Nuo sezoniškumo temos moteris nenutols ir naujoje savo knygoje, tačiau daugiau detalių kol kas dar t...
Praėjusį kartą rašiau, kad pavasaris – pats metas pradėti rūpintis savimi ir savo sveikata, o norint sulieknėti nereikia didelių pastangų – užtenka pakeisti vos kelis savo įpročius. Šį kartą noriu pakalbėti apie netinkamos mitybos pasekmes ir kaip su jomis susidoroti.
