963 straipsnių
Stresas – visuma apsauginių fiziologinių, psichologinių ir elgesio reakcijų, atsirandančių, kai žmogus suvokia harmonijos trūkumą tarp jam taikomų reikalavimų ir jo sugebėjimo tuos reikalavimus patenkinti (vienoje ar keliose gyvenimo srityse). Nuolatinis stresas kenkia sveikatai.
Vienas žymiausių streso tyrinėtojų Hansas Selje nustatė, kad nėra svarbus pats stresą sukeliantis faktorius, o tai, kaip organizmas į jį reaguoja. Nors trumpalaikis stresas turi naudos, visgi dažniausiai užsitęsęs jis neigiamai veikia psichinę ir fizinę žmogaus sveikatą, taip pat silpnina imunitetą,...
Šalies gyventojų asmeninės sveikatos vertinimas, lyginant su pandemijos pradžia, pablogėjo bene dvigubai. Be to, net 3 iš 5 lietuvių dėl pandemijos patiria daugiau streso, rodo nauja gyventojų apklausa. Nors apklaustieji dažniau rinkosi judėjimo nereikalaujančias veiklas, ateityje jie norėtų tapti f...
Pandemija paskatino mus keisti požiūrį į daugelį dalykų. Vienas iš jų – sveikata: tiek psichinė, tiek fizinė. Apie šio amžiaus rykštę – stresavimą ir stresą, kuo jie skiriasi ir kaip pačiam suprasti, kad esi pervargęs?
Jau antrą rudenį kylančios sergamumo koronavirusu kreivės mus įkalina namuose. Socialinė izoliacija, nerimas dėl savo ir artimųjų sveikatos neigiamai veikia psichologinę ir emocinę savijautą. Nejučia imame valgyti vis daugiau komforto maisto, kuris padeda nusiraminti, mažina stresą. Tačiau pagerėjim...
Nė vienas žmogus negali išvengti streso. Su juo susiduriame kasdien ir tik nuo kiekvieno iš mūsų priklauso, ar jis turės įtakos mūsų nuotaikai ir bendram nusiteikimui. Visgi neretai rinkdamiesi ignoruoti streso siunčiamus signalus patenkame į spąstus. Kartais atsiduriame ir ties perdegimo riba. Kaip...
Pandemija paskatino mus keisti požiūrį į daugelį dalykų. Vienas iš jų – sveikata: tiek psichinė, tiek fizinė. „Pradėję masiškai dalytis asmeninėmis istorijomis socialiniuose tinkluose, pamatėme, koks realiai aukštas procentas mūsų aplinkos žmonių yra sutrikę, pavargę ar net išsekę. Kita vertus – suv...
Žilbero sindromas – paveldimas sutrikimas, kai kepenys nesugeba tinkamai perdirbti bilirubino. Nors šis susirgimas nereikalauja medikamentinio gydymo, svarbu, kad sergantis pacientas kiek įmanoma vengtų simptomus provokuojančių veiksnių. Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo šiuos veiksnius ir patarė, ka...
Dėl koronaviruso pandemijos paskelbtų ribojimų gerokai sumažėjo, tačiau patiriamo streso – toli gražu ne. Didėjant užsikrėtimų virusu skaičiui vis daugiau žmonių vėl turi praleisti izoliacijoje, o dirbantys tėvai prižiūrėti sergančius ar kontaktą su sergančiaisiais turėjusius vaikus. Toks šeimos ir ...
Stresą daugelis vadina šio amžiaus rykšte. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad jis kenkia tiek psichologinei ar emocinei žmogaus savijautai, tiek ir fizinei būklei. Nerimą kelia ne tik akivaizdūs faktai apie streso neigiamą poveikį, bet ir vis dažniau pasirenkami netinkami būdai, kaip su tuo stresu k...
Nerimas ir stresas yra vis dažnesni mūsų gyvenimo palydovai. Kaip sąmoningai nurimti ir gebėti juos valdyti? Kaip atrasti ryšį su savimi ir savo emocijomis? Į šiuos klausimus padės atsakyti MO Muziejus. Jame jau nuo kitos savaitės prasidės tęstinis užsiėmimų ciklas „be neriMO: 4 patyrimai” kuriais s...
Bekalbant su Rasa, jai keletą kartų išsprūsta, kad jos atsakymai nebus tipiški Delfi interviu. Bet čia ne „Eurovizija“, čia nėra standartų, kuriuos pageidautina atitikti, todėl pokalbį tęsiame. Smulki, energijos kupina moteris yra keturių vaikų mama, žolininkė Rasa Subačienė. Nors gamta ją traukė nu...
Ekspertai nustatė, kaip stipriosios lyties atstovai reaguoja į stresą, o taip pat – kaip moterys turėtų elgtis tokiose situacijose.
Ar žinojote, kad vidutiniškai žmogus per savo gyvenimą išbando maždaug 126 madingas dietas? Tai parodo Independent atliktos apklausos duomenys. Nors informacijos, kaip numesti svorio – daugybė, imantis drąstiškų metodų, lengva pakenkti sveikatai, rašoma pranešime spaudai. Kaip mažinti apimtis sveika...
Nagų kramtymas nėra vien tik nehigieniškas įprotis. Už jo dažnai slypi žmogaus psichologinio diskomforto ir nesaugumo problemos. Logiški paaiškinimai, kad po nagais kaupiasi nešvarumai ir bakterijos, kurie per burną patenka į organizmą, arba tai, kad per pažeistą odą aplink nagus gali įsimesti infek...
Visi norime kuo ilgiau išlikti jauni: su tuo mūsų visuomenėje siejamas grožis, sveikata, energija ir gražiausi atsiminimai. Vis dėlto biologiniai kūno procesai yra nesustabdomi, tačiau tinkamai prižiūrėdami savo kūną, galime juos sulėtinti. „Camelia“ vaistininkė Monika Matulaitytė pasakoja, kokį gyv...
Persikai – sultingi ir saldūs, ypatingai mėgstami smaližių vaisiai. Šiuos vaisius valgyti galite ne tik kaip sveiką užkandį, jie puikiai tinkami kepti ir ant grilio, o patiekti galima su ledais, grietinėle ar maskarponės sūriu. Kepti persikai gali tapti puikiu garnyru ir prie mėsos, paukštienos pati...
Ar būna taip, kad nieko nesinori? Regis, atostogos, o nesinori niekur važiuoti, nieko veikti. Norisi tik pailsėti, nors lyg ir neturėjai pavargti. Nesinori bendrauti, darbas ir buitis tampa našta. Vargina netgi pramogos, nekelia džiaugsmo tai, kuo anksčiau mėgavotės. Jei taip, greičiausiai jus kamuo...
„Dėl patirtų gyvenimo krizių rinkau žinias apie kūną, jo sveikatą, apie mintis, jausmus, gyvenimo džiaugsmą ir jo trūkumo padarinius. Kai mano rankose atsidūrė kūno terapiją aprašantys vadovėliai, supratau, kad viskas jau atrasta iki manęs“, – knygos „Kūno terapija mano gyvenime“ įžangoje rašo kūno ...
„Gauname pranešimų, kad mūsų šunį matė netoli degalinės ir apylinkėse, bet jis išsigandęs ir bėga nuo žmonių. Šuo patyria didžiulį stresą, tad perduodame kaip tik galime visiems aplink gyvenantiems, kad šunį pamatę žmonės jo nesivytų ar negąsdintų, nes labai bijau, kad gali išlėkti į gatvę ar greitk...
Tai gali būti gamtos šauksmas, privertęs ropštis iš patalų ir eiti į tualetą, gali būti ir triukšmingi kaimynai ar netgi paryčiais santykius medyje prie miegamojo besiaiškinantys paukščiai – svarbiausia faktas: jūs prabudote. Nespėjus susizgribti, galvoje pradeda suktis milijonas minčių, rašo CNN. K...
