stresas

Pasikartojančios virškinimo problemos gerokai apkartina kasdienybę, tačiau ne visada pajutus pykinimą ar kitus skrandžio negalavimus reikia skubėti į vaistinę. Padėti gali joga, tinkamas dienos režimas, sąmoningas kvėpavimas ar net įsivaizduojama dėžutė su keturiomis lygiakraštėmis briaunomis. Ekspe...

Kauno klinikos pradėjo vykdyti projektą, kuriuo siekiama atsižvelgti į pacientų saugą, griežčiau fiksuoti nelaimingus atsitikimus. Kas dabar užtikrina pacientų saugumą ir kas keisis, laidoje „ Delfi rytas “ pasakojo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų Pacientų saugos strategijos die...

Vieniems maisto gaminimas yra pareiga, kiti tvirtina, kad tai yra pati geriausia meditacija. Privačias vakarienes, kartu su klientais gaminantis Lietuvoje gyvenantis virtuvės šefas Matteo Covacci sako, kad bendraudamas dažnai girdi, jog maisto gaminimas padeda atsipalaiduoti. Jis išduoda, kokių pati...

Atėjus rudeniui, kai prasideda naujas darbų ir mokslų sezonas, o orai suprastėja, neretai žmogaus organizmas patiria didelį stresą ir tampa pažeidžiamas. „Camelia“ vaistininkė Viktorija Rimkuvienė įvardija, kokie nusiskundimai sveikata dažniausiai pasireiškia šiuo metų laiku ir kokios jų priežastys ...

Daugelis mūsų stengiamės rūpintis savo sveikata ar bent jau apie tai pagalvoti, tačiau nebūtinai žinome, kaip tai daryti tinkamai, ir ne visuomet susiejame atskiras savo kūno sistemas. O jų ryšys išties glaudus. Nuo to, kokios būklės yra mūsų pėdos, priklauso viso skeleto ir raumenyno judėjimas, o n...

Irzlumas, atmestinai atliekamas darbas, išvaizda lyg naktį nebūtų sudėtas bluostas – jei šiuos simptomus galite pritaikyti sau ar savo kolegoms, labai tikėtina, kad tai signalizuoja apie emocinį išsekimą ir perdegimą. Delfi aiškinasi, nuo kokių specialybių toks perdegimas tiesiog neatsiejamas, kodėl...

„WoW University“ Ateities įgūdžių kurse paskaitą skaitys sertifikuota holistinės medicinos ir integruotos sveikatos specialistė Viktorija Macijauskienė. JAV natūropatijos ir integruotos mitybos žinias įgijusi sveikatos mentorė atskleidžia streso poveikį žmogaus organizmui.

Rugsėjį daugumai baigiasi atostogos, grįžtame į darbus, mokyklas, universitetus, o mūsų augintiniai vėl daugiau laiko praleis namuose vieni. Specialistai pataria, kaip padėti keturkojams ištverti ilgas valandas vieniems, kad ir jie gerai jaustųsi, ir namai liktų nesugriauti.

Gausaus plaukų slinkimo ir plaukų netekimo priežasčių gali būti labai daug. Plaukų slinkimas gali pasireikšti kaip izoliuota liga arba kaip kitos organizmo sistemos sutrikimo simptomas, todėl svarbu atkreipti į tai dėmesį. Specialistai išskiria tris pagrindinius plaukų slinkimo tipus – su vienu iš j...

Grįžimas į intensyvų mokslų ir darbų režimą po vasaros atostogų – gali būti stresas visam organizmui, o taip pat ir mūsų akims. Akių sausėjimą ir nuovargį gyventojai neretai linkę „nurašyti“ kaip laikiną problemą, kurią galimai išspręs nakties miegas. Tačiau iš pažiūros menkas diskomfortas akyse ilg...

Jau kvepia rudeniu, o tai reiškia, kad netrukus prasidės ir naujieji mokslo metai. Kai kurie į mokyklos suolus sės pirmą kartą, o kitiems tai – paskutiniai abitūros metai. Pasiruošimas mokyklai gali kelti stresą ne tik vaikams, bet ir jų tėvams, o apie tai, kaip visą tai ramiai priimti, papasakojo p...

Diabetu neserganti vaistininkė, kurį laiką jutusi silpnumą, galvos skausmą ir pakitusį virškinimą, nusprendė ne tik pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje, bet ir stebėti jį 10 dienų. Ji išbandė liepos mėnesį Lietuvos vaistinėse atsiradusį modernų gliukozės kiekio kraujyje matuoklį. Šiandien vaistini...

Ar galite patikėti tuo, kad mintys turi itin stiprų poveikį ne tik psichologinei būsenai, bet ir visai žmogaus sveikatai? Viena iš pirmaujančių pasaulyje ispanų psichikos sveikatos eksperčių Marian Rojas Estapé revoliuciniame bestseleryje, kurio tiražas jau buvo pakartotas net 40 kartų, paaiškina, k...

Kaip ruošiant roges žiemai, taip ir su imuniteto stiprinimu vasarą – kuo anksčiau pradėsime, tuo ramesni galėsime jaustis pasitikdami peršalimų sezoną. Specialistai įspėja, kad stiprinti imunitetą rudenį – gali būti per vėlu. „Imunitetas per naktį nesustiprės, tad jeigu susirūpinsite jau dabar, suma...

Genetinis paveldimumas, stresas, nevisavertė mityba, netinkamos priežiūros priemonės, net stiprus plaukų trynimas rankšluosčiu ar kiti, iš pirmo žvilgsnio nekalti veiksniai, gali paskatinti vieną nemaloniausių vyrų problemų – plaukų slinkimą ar plikimą. Plaukai yra svarbi įvaizdžio dalis, tačiau per...

Galbūt ieškodami būdų atsipalaiduoti ir įveikti stresą susidūrėte su Reiki. Šiandien tarp tokių alternatyvių gydymo metodų kaip akupunktūra, akupresūra, progresyvus raumenų atsipalaidavimas ar QiGong, vis labiau populiarėja ir Reiki.

Daugybė knygų ir straipsnių yra parašyta išorinių stresorių tema, t.y. kokie veiksniai mūsų aplinkoje sukelia stresą. Dažniausiai jų tiesiogiai paveikti negalime, pavyzdžiui, negalime sustabdyti karo Ukrainoje, pakeisti Lietuvos užsienio politikos, sušvelninti vadovo charakterį, pakeisti sutuoktinį,...

Kai galvojate apie rūpinimąsi savimi ir sveikus įpročius, veikiausiai manote, kad reikia gerai maitintis, reguliariai mankštintis ir pakankamai miegoti. Deja, daugeliui žmonių miegas dažnai tampa pirmuoju dalyku, kurį jie apleidžia, kai gyvenimas pasidaro įtemptas ir pradeda kauptis stresas. Tikriau...

Smegenys yra sudėtingas mechanizmas. Tai pagrindinis viso mūsų kūno valdymo centras, kurį stresas gali paveikti įvairiais būdais. Pats stresas yra svarbi gyvenimo dalis – jis padeda mums pasiruošti pavojui arba reaguoti į ekstremalias situacijas. Tačiau jei nuolat patiriame stresą, tai gali neigiama...

Visuomenėje dažnai vartojamas posakis „atrodo, kad širdis iššoks iš krūtinės“ reiškia stiprų ar neįprastą širdies plakimą, kuris gali priversti susimąstyti ne tik apie tai, ar tinkamai rūpinamasi organizmu, bet ir sukelti nemenką išgąstį. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Vidmantė Vilkė ...