stresas

Gyventi ilgai ir kuo ilgiau išlikti sveikiems – ne vieno svajonė. Jau seniai pastebėta, kad šiuolaikiniai žmonės sensta nebe taip sparčiai, kaip jų tėvai ar seneliai. Dažnai galima išgirsti, kad šiais laikais „40 metų yra naujieji trisdešimt“.

Pasitikėti savo jėgomis, o ypač – darbo aplinkoje, gali tapti labai dideliu iššūkiu. Visgi toks pasitikėjimas yra labai svarbus, nes nuo jo priklauso, kaip į jus žiūrės kolegos bei vadovai, kaip pavyks atlikti užduotis. Jei pasitikėsite savimi pakankamai, net ir suklydus jūsų savivertė neturėtų dėl ...

Stresas gali būti migreną sukeliantis dirgiklis, tačiau ją išprovokuojantys veiksniai skiriasi priklausomai nuo žmogaus, o kai kuriems asmenims šis ūmus galvos skausmas pasireiškia, regis, be jokių dirgiklių.

Kai norite numesti svorio, natūralu, kad sutelkite dėmesį į tai, ką valgote ir kiek sportuojate. Bet jeigu nepaisant šių pastangų vis tiek nuolat nesėkmingai kovojate su svorio padidėjimu, priežastis gali slypėti ir kur kitur.

Nuovargio jausmą gali lemti daugybė įvairių veiksnių, tiek fizinių, tiek psichologinių. Svarbu išsiaiškinti priežastis, kad galėtumėte sugrįžti į savo gyvenimo vėžes kupini žvalumo ir energijos.

Nuolatinis stresas, didžiulis darbo krūvis, nesugebėjimas užmiršti darbo reikalų laisvu metu – visa tai gali įsukti į gyvenimo spiralę, kurios gale suprasite – jūs perdegėte. O jau tada ilgo savaitgalinio miego ar trumpos išvykos į šiltus kraštus tikrai neužteks.

Dažnai akcentuojama rūkymo, piktnaudžiavimo alkoholiu, antsvorio ar sėslaus gyvenimo būdo daroma žala širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tačiau nedaugelis susimąsto, kad širdžiai pavojų gali kelti ir stresas. Kaip portalui „Delfi“ sakė Kauno klinikų gydytojas kardiologas profesorius Raimondas Kubili...

Ši liga pasireiškia ypač įkyriu niežuliu, dažniausiai sustiprėjančiu naktį. Apie ją byloja ir neestetiškai atrodantys bėrimai. Tai – atopinis dermatitas, kuris yra labiau būdingas moterims. Dažniausiai liga prasideda dar kūdikystėje. Kartais iš jos išaugama, o kartais ji lydi ir suaugusiuosius, nere...

Dažniausiai dėl aknės kaltinami hormonai ir netinkamai pasirinktas maistas. Tačiau šios ligos priežastys gali būti ir mažiau žinomos.

Sutvarkyti namus ir erdvę aplink juos – tai ne tik fizinis, bet ir mentalinis procesas. Kai savo rankomis mažiname chaoso lygį savo aplinkoje, mūsų smegenų nebeblaško netvarka, atsiranda galimybė susikoncentruoti į svarbesnes užduotis.

Žili plaukai, noras šlapintis, paaštrėjusi uoslė gali būti požymiai, jog patiriate per daug streso.

Kiekvieną šeštadienio rytą, vedžiodamas šunį Vilniaus senamiesčio gatvelėmis, matau linksmuosius ryto vaiduoklius, rėkaujančius su taure rankose, išnyrančius iš naktinių barų ir stabdančius taksi automobilus. Aplanko dvi mintys: „Matyt, buvo šaunus vakarėlis“ arba „Kaip jam bus kelias dienas sunku.....

Z kartos darbuotojai Jungtinėje Karalystėje vis dažniau ieško mažiau streso keliančio darbo, už kurį būtų mokamas padorus atlyginimas, nes pirmenybę teikia darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai, o ne skubos kultūrai, būdingai ankstesnėms kartoms.

Kad suprastume streso poveikį imuninei sistemai, turime grįžti milijonus metų į praeitį, į paprastesnį, bet daug žiauresnį mūsų vystymosi istorijos laikotarpį. Kad išliktų gyvi, jūsų protėviai turėjo susidoroti su evoliucijos nulemtomis problemomis, kurias keldavo jų aplinka. Lau...

Kai kas pradeda žilti išėjęs į pensiją, kiti – vos sulaukę trisdešimties. Ar mes patys galime turėti įtakos šiam procesui? Ir jei taip – kaip?

Augintiniai žmonėms atneša daug džiaugsmo, jiems suteikdami visą savo meilę, o mainais tikėdamiesi saugumo ir rūpesčio. Katės gyvena maždaug 12 – 18 metų, tad joms žmogus yra viso gyvenimo draugas, kuriuo, nors kartais to ir neparodo, jos pasitiki bei jaučią stresą jam išvykus. Tam, kad geriau pažin...

Harvardo medicinos mokyklos genetikos profesorius David Sinclair teigia, kad jei ne gyvenimo būdas, žmogus galėtų gyventi kur kas ilgiau nei šiandien tikimės.

Danijos gynybos ministras ir ministro pirmininko pavaduotojas Jakobas Ellemannas-Jensenas antradienį grįžo į darbą po šešių mėnesių atostogų, kurių buvo išėjęs dėl streso ir pervargimo.

Šiuolaikiniame pasaulyje itin lengva pasiduoti stresui ir nerimui. Kartais išties sudėtinga įveikti slegiančius jausmus – ypač pasibaigus dienai, kai bandome visa tai išjungti ir pailsėti. Norintiems pagerinti savo savijautą, mattressonline.co.uk miego ekspertai pataria išmokti „pirštų kvėpavimo“ te...

Savaime suprantama, visi žmonės tuštinasi, tik įdomu tai, kad nebūtina to daryti kasdien. Tai – neteisingas požiūris, teigia gastroenterologė Folasade May, kuri dėsto Kalifornijos universiteto Davido Geffeno medicinos mokykloje. „Žmonės netgi ateina ir sako: „Prieš kelerius metus nustojau kasdien tu...