špinatai

Po švenčių verta išvalyti savo organizmą nuo cukrų, riebalų ir angliavandenių. Net jeigu per Kalėdas puotavote sveikai, suvalgyto maisto kiekis tikriausiai gerokai viršijo įprastas normas. Nieko nepadarysi, juk ne kasdien prie stalo susėdame su visa šeima ir draugais. Nesvarbu, kad paruošėte tik nat...

1 iš 10 žmonių statistiškai per savo gyvenimą užsiaugina „nenaudingų iškasenų“ savo organizme, tai yra inkstų akmenų, sako sveikos mitybos specialistė, dietistė Vaida Kurpienė. Nors vieni žmonės yra labiau, kiti – mažiau linkę juos užauginti, mitybos pagalba mes galime sau padėti arba atvirkščiai – ...

Sukate galvą, kaip vertingai panaudoti morkas, salierus, kopūstus, moliūgus ar kitas sezonines daržoves, kurias vis dar vežate iš sodo ar šviežias perkate parduotuvėje? Maisto ir sveikatos ekspertai ragina prisiminti vieną pagrindinių šaltojo sezono patiekalų – šildančias trintas daržovių sriubas. D...

Saldžiųjų bulvių, špinatų ir bolivinės balandos kruopų apkepas, kuris puikiai tiks visiems – ir pietums, ir vakarienei.

Jei Velykų stalui ieškote kažko naujo, kviečiame užsukti į argentinietišką virtuvę ir išmėginti tradicinį patiekalą. „Tarta Pascualina“ – tai pikantiškas, sluoksniuotos tešlos pyragas, primenantis sotų apkepą. Jo įdare gausu špinatų ir sūrio. Tradiciškai valgomas prasidėjus gavėniai. Pyrago sudėtyje...

Šis žaliasis organizmą po žiemos (ir ne tik) valantis gėrimas – tiesiog tobulas pasirinkimas, padėsiantis atsigauti po audringo vakarėlio. Žalieji kokteiliai itin maistingi gėrimai pamaitina ir detoksikuoja organizmą ir padeda jaustis puikiai.

„Norėčiau kažko skanaus“ „Ką paruošti romantiškai vakarienei?“ „Kodėl sumažėjo noras mylėtis?“ „Jis/ ji vis rečiau nori sekso“ Jeigu bent viena ši frazė yra nuskambėjusi jūsų mintyse – pataikėte būtent čia.

Lengviausias būdas pagerinti sveikatą ir savijautą – valgyti daug daržovių. Visose daržovėse gausu sveikų vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Vis dėlto, kai kurios jų išsiskiria ypatinga nauda sveikatai, rašo medicalnews.today.

Kai jau atsidžiaugsite ir nuimsite pirmųjų daržovių derlių, šiukštu nepalikite tuščių lysvių. Išravėkite, surinkite piktžolių ir vartojimui nebetinkamas daržovių atliekas. Jei reikia – patręškite. Yra nemažai greitai ar vėlai derančių daržovių, kurias galite sėti į atsilaisvinusią vietą įsibėgėjus v...

Kiek­vie­nas dar­ži­nin­kas, pa­sė­jęs šei­mos dar­žą, ne­ra­miai lau­kia, ka­da pa­si­ro­dys pir­mie­ji dai­ge­liai. Kar­tais nu­stem­ba­me: ri­di­kė­liai ir sa­lo­tos jau su­dy­go, o mor­kų dai­ge­lių dar ne­sim­a­to.

Špinatai yra žalia lapinė daržovė, kuri prieinama kiekvienam, nes ją galima lengvai užsiauginti kieme arba įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Ji turtingas mineralų, vitaminų šaltinis, kurie užtikrina svarbių procesų organizme veiklą, rašo organicfacts.net. Dėl didelės šių daržovių naudos, špinatus pa...

Vienas geriausių dalykų kalbant apie varškėčius yra tas, kad jie labai greitai pagaminami. Kaip ir visiems blynams – tereikia užsimaišyti tešlą, išsikepti ir voila – galima skanauti. Šį kartą pabandžiau į varškėčius įmaišyti špinatų. Rezultatas išėjo labai šaunus, varškėčiai ne tik tapo maistingesni...

Vanadis yra mikroelementas, kurio daugelis žmonių net nežino. Nepaisant to, mes jo gauname su maistu, valgydami tam tikrus produktus. Pastaruoju metu vanadis sulaukia daug dėmesio kaip mikroelementas, galintis padėti diabetu sergantiems žmonėms.

Salotos salotoms nelygu. Ir ne tik dėl skirtingos išvaizdos – skiriasi ir jų maistinė vertė, ir, žinoma, skonis. Kokie žalumynai yra sveikiausi ir su kuo geriausiai dera, išsamiai pasakoja dietistė, tinklaraščio „NomNom“ kūrėja Toma Dvelytė.

Daržovių sodinimas ankstyvą pavasarį turi daugiau privalumų nei manote. Be to, kad pirmosios daržovės iš savo daržo po ilgos žiemos yra kelis kartus vertingesnės.

Jau daug kur girdėta, koks maistas užkemša ne tik skrandį, bet ir kraujagyslių sieneles, tačiau ar girdėjote, kokį maistą reikėtų rinktis, norint sumažinti arba išvengti blogojo cholesterolio kaupimosi? Apie tai kalbamės su Kilo.lt mitybos specialiste Egle Saulevičiene.

„Labai dažnai žmonės burokėli us valgo su sūriu ar grietine, grikius verda piene ir gardina sviestu, špinat us maišo su varške, o jautienos kepsnį užgeria kava su pienu.

Lietuviška virtuvė neįsivaizduojama be bulvių, o kai kurie bulvių patiekalai laikomi nacionaliniu mūsų tautos kulinariniu paveldu. Statistikos duomenimis, lietuvis per parą suvalgo vidutiniškai apie 250 g bulvių, tad jas netgi drąsiai galima vadinti antrąja mūsų duona. Ir nors dažniausiai bulvės yra...

Kas gali būti geriau už naminę duoną, iškeptą su meile ir be jokių nesveikų priedų? Naminės duonos receptų yra daugybė ir labai įvairių – nuo bananų duonelės iki riešutų ir pan. Šį kartą siūlome pabandyti kiek netikėtą receptą su špinatais.