sėdimas darbas

Ant rankos segite išmanųjį laikrodį ir džiaugiatės, kai jis arba telefonas praneša, kad šiandien nužingsniavote 10 tūkstančių žingsnių? Toks aktyvumas, žinoma, yra sveikintinas, tačiau vien nužingsniuoti tam tikrą skaičių žingsnių neužtenka.

Dėl dažno žiūrėjimo į telefonų ekranus, sėdimo darbo bei menko fizinio aktyvumo daugumai žmonių silpsta arba pernelyg įsitempia raumenys, jau vaikystėje gali iškrypti stuburas. Na o netaisyklinga laikysena lemia ne tik kraujotakos sutrikimus, įvairius galimus skausmus, bet netgi – prastą nuotaiką. B...

Pastaraisiais metais daug kalbama apie fizinio pasyvumo epidemiją. Fizinio pasirengimo ekspertai kaltę verčia sėdimam darbui ir su nerimu stebi vis jaunesnes pasyvaus fizinio gyvenimo būdo aukas: „Vis dažniau pagalbos kreipiasi žmonės iki 30 metų, patiriantys gąsdinančius skausmus.“

Šiandien daugybė žmonių visame pasaulyje didžiąją dalį dienos praleidžia sėdėdami – ne tik dirbame sėdimus darbus, bet ir laisvalaikį leidžiame sėdėdami. Kaip patogiai tai beatrodytų, tiesa apie tokio gyvenimo būdo poveikį mūsų sveikatai ne tokia patogi. Pernelyg ilgo sėdėjimo ir fizinio aktyvumo tr...

Sėdime darbe, paskui sėdame į automobilį ir važiuojame namo, kur atsisėdame ant sofos ir įsistebeilijame į ekranus. Anot specialistų, toks gyvenimo būdas – tikras peilis mūsų sveikatai, bet gera žinia, kad niekada nevėlu jį keisti. Kineziterapeutas Marius Janulis išsamiai papasakojo, kuo kenkia sėdi...

Dešimt ir daugiau valandų sėdimoje padėtyje tapo įprastu gyvenimo ritmu – darbas, bendravimas ir laisvalaikis persikėlė prie kompiuterio. Mindaugas Kirkila, sveikatos centro „Energetikas“ kineziterapeutas, pranešime žiniasklaidai pastebi, kad vis daugiau jaunų žmonių turi senoliams būdingų sveikatos...

„Siūlyčiau pasirinkti sau priimtiną ir malonų judesį. Ar tai būtų mankšta, ar vaikščiojimas, bėgiojimas ar darbas sporto salėje su svoriais. Svarbu, kad patiktų, nes jei tik pasirinksite judesį, kuris jus nupurto vien pagalvojus apie jį, nieko nepasieksite“, – pataria kineziterapeutė, masažuotoja ir...

75 procentai pasaulio gyventojų prie kompiuterių ekranų praleidžia nuo dviejų iki keturių valandų per dieną, per savaitę daugiau nei 20 valandų praleidžia prie elektronikos prietaisų ne tik dirbdami, bet ir naršydami socialiniuose tinkluose, rašydami elektroninius laiškus, žaisdami, žiūrėdami vaizdo...

Sėdėjimas nėra natūrali žmogaus kūno padėtis. Tačiau sėdėjimo laikas vis ilgėja. O kai kurie biuro darbuotojai nepakyla nuo kėdės net pietų pertraukai.

Sėdimą darbą šiandien dirba vis daugiau žmonių. Dažnas net ir pietų pertrauką praleidžia sėdėdamas, o atsistoja tik prisiminęs, kad visą dieną nebuvo išėjęs pakvėpuoti grynu oru. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė pažymi, kad ilgas kasdienis sėdėjimas gali pakenkti da...

Sėdimą darbą šiandien dirba vis daugiau žmonių. Dažnas net ir pietų pertrauką praleidžia sėdėdamas, o atsistoja tik prisiminęs, kad visą dieną nebuvo išėjęs pakvėpuoti grynu oru. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Virginija Kirtiklienė pažymi, kad il...

Išmaniosios technologijos ir išmanieji įrenginiai iš tiesų palengvina kasdienybę ir tampa priemonėmis padedančiomis gyventi patogiau. Vis dėlto, pernelyg ilgas naudojimasis išmaniaisiais telefonais ar kompiuteriais turi ir neigiamo poveikio žmogui, ypač jo laikysenai ir fizinei sveikatai.

Jau netolimoje ateityje sėdimą darbą dirbantys žmonės galės pasinaudoti lietuvių kuriama naujove ir užkirsti kelią dažnai varginančiam nugaros skausmui – jungtinė KTU mokslininkų ir įmonės „Abili“ komanda sukūrė aktyvios biuro kėdės prototipą, kuris aktyvina giliuosius raumenis bei gerina liemens st...

Rūkymas, sėdimas darbas, antsvoris, aukštas kraujospūdis, stresas, įtampa. Tai tik keletas veiksnių, sukeliančių širdies ir kraujagyslių ligas, nuo kurių visame pasaulyje ir Lietuvoje miršta daugiausiai žmonių. Širdies kraujagyslių aterosklerozė, širdies nepakankamumas, miokardo infarktas dažniausia...

Sėdimas darbas, kad ir koks patogus atrodytų, iš tiesų gali būti daugelio ligų priežastimi. Prie to prisideda netinkama mityba, fizinio krūvio stoka ir prasta laikysena. Nuo venų varikozės – iki depresijos. Štai septyni dažniausi biuro darbuotojų sveikatos sutrikimai.

Šiandien, anksčiau nei pastaraisiais metais, prasideda pajamų ir turto deklaravimas. Kaip ir pernai, deklaravimas vyks du mėnesius ir nuotoliniu būdu. Ką svarbiausia žinoti gyventojams, kalbėsime su Valstybinės mokesčių inspekcijos Mokestinių prievolių departamento vadove Stase Aliukonyte-Šniriene. ...

Jaučiu karštį užpakalinėje kaklo srityje, pakaušyje. Galiausiai nemaloniai kaisti ėmė ir ausys. Įdienojus, pakyla iki 37°C temperatūra. Ima skaudėti galvą. Ar visa tai tik sėdimo darbo ir patiriamos įtampos padariniai? Agnietė, 24 metų.

Kaip parodė tarptautinis COVIDiet tyrimas, kas trečias Lietuvos gyventojas per karantiną priaugo svorio, todėl ilgainiui nepakankamo judėjimo tema tampa vis aktualesnė. PSO rekomendacijos per dieną nueiti 10 tūkst. žingsnių daugumai įgyvendinti nepavyksta, o žalingi šios tendencijos padariniai fizin...

Po sunkių operacijų, traumų ar sergant lėtinėmis ligomis, svarbų vaidmenį gydyme atlieka reabilitacija, padedanti įveikti skausmus ir susigrąžinti judėjimo laisvę. Bene dažniausiai reabilitacijos gydytojams tenka spręsti netaisyklingo, mėgėjiško sporto ir sėdimo darbo pasekmes – kelio, nugaros skaus...

Nors venų varikozė dažniausiai kamuoja moteris, su ja neretai tenka susidurti ir vyrams – šios ligos atsiradimą paspartina sėdimas ir stovimas darbas, prie kurių dažnas mūsų esame įpratę. Negydoma liga progresuoja, todėl svarbu laiku kreiptis pagalbos. Su gydytojais kalbame apie tai, kaip šiuolaikin...