savistaba

Sąmoningos pastangos stebėti savo elgesį, potyrius, mintis, jausmus ir norus. Tai klinikinis psichologas Lukas Marcinkevičius vadina savistaba arba paprasčiausiu budrumu, įsisąmoninimu. Lavinti ir praktikuoti šį gebėjimą naudinga ir dabar, kad sėdėdami namie neužsiimtume laiko švaistymu ar nepradėtu...

„Šalyse, kuriose gyvuoja demokratija, kuriose galime laisvai judėti, kada panorėję susitikti su mylimais žmonėmis, kasdienis gyvenimas yra malonus, bet mes negebėjome to suvokti… Dabar įgysime išminties – kad ir kalte įkaltos!“ – sako žinomas prancūzų psichiatras Christophe‘as André, kurio knyga „Vi...