57 straipsnių
Kiaušiniai ir majonezas, rodos, neatsiejami kiekvieno velykinio stalo atributai. Dauguma žmonių nė neįsivaizduoja šventinio stalo be indelio šio balto ir labai riebaus padažo. Tačiau neapsigaukite – šis padažas, nors ir vartojamas itin dažnai, sveikatai neturi jokių palankių savybių. Gydytoja dietol...
Dažna problema, su kuria susiduria svorį bandantys numesti žmonės – po kiek laiko sugrįžę kilogramai. Kartais jie ne tik grįžta, bet ir padvigubėja. Tačiau Šakiuose gyvenančios Giedrės Šedbarienės tokios bėdos nekankina – moteris jau 10 metų džiaugiasi numestais ir negrįžusiais 25 kg.
Nėštumo metu papilnėjęs kūnas – visiškai įprastas ir būtinas procesas. Vis dėlto moterys dėl šios priežasties neretai pradeda galvoti apie prarastą patrauklumą, dingusį pasitikėjimą savimi ar tiesiog atsiradusį diskomfortą. Tad ar galima mesti svorį laukiantis? Gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit i...
„Pamenu, mes važiavome naktį su Stano iš koncerto, jis blogai jautėsi ir privertė mane jį užvežti į ligoninę. Peršvietė jam plaučius, daktarė pasakė, kad viskas gerai. Stano jai parodė kažkokią dėmę nuotraukoje ir aiškinosi, ką ji reiškia“, – Stanislavo Stavickio-Stano knygos pristatyme pasakojo akt...
Mitas ar tiesa, kad kavos per savaitę galime išgerti tik vieną puodelį ir tik tada, jei esame sveiki? Apie šį garsiai nuskambėjusį teiginį savo nuomonę pasisakė gydytojos dietologės dr. Rūta Petereit ir Barbora Jarašūnė.
Vaikystėje visų pamėgtas pienas neretai mitybos racione išlieka ir suaugus. Tačiau pastaruoju metu aplink jį sklando daugybė mitų. Pavyzdžiui, kad pienas – vėžio „sukėlėjas nr. 1“ ar tai, kad žmogus nėra prisitaikęs gerti kito žinduolio pieną, todėl mūsų organizmui jis daro tik žalą. Vis dėlto DELFI...
Neretai nutinka taip, kad ryte pusryčių pavalgyti tiesiog nespėjame. Ar reikėtų dėl to graužtis ir kitą rytą stengtis atsikelti anksčiau, ar ne? DELFI kalbėjusių mitybos ekspertų nuomonės išsiskyrė – vieni sakė, kad tai privaloma sveiko režimo dalis, kiti, jog kiekvieno žmogaus pasirinkimas.
Parduotuvių lentynose matome didelį raugintų pieno produktų pasirinkimą, tačiau turbūt retas žino, kuo jie skiriasi ir kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi. Karštą vasaros dieną stiklinė kefyro, rūgpienio ar pasukų ne tik atgaivina, bet ir papildo organizmą gerosiomis bakterijomis, būtinomis mais...
Lietuvoje kasmet nustatoma daugiau kaip 10 tūkstančių susirgimų kepenų ligomis atvejų, daugiau kaip 3 tūkstančiai jau pažengusios ligos atvejų - kepenų cirozės ir 200 atvejų kepenų vėžio, rodo statistika. Dietologė Rūta Petereit primena – kasdienis fizinis aktyvumas ir mityba, net ir šiuo atveju yra...
Artėjant velykiniam savaitgaliui skubame į prekybos centrus bei turgų rinktis kiaušinių savo šventiniam stalui. Tačiau gydytoja dietologė Rūta Petereit teigia, jog per Velykas piknaudžiauti margučiais nevertėtų, o dėmesį reiktų atkreipti ir į pagardus, kuriuos renkamės prie kiaušinių.
Per metų pabaigos šventes turbūt dažnas ne tik valgo, bet ir persivalgo. Gavę keliskart daugiau kalorijų nei įprastomis dienomis, rizikuojame priaugti svorio. Aiškinamės, ko šiuo laikotarpiu reikėtų imtis ir kokių klaidų nedaryti, kad nereikalingi kilogramai nepriliptų.
Pasaulio sveikatos organizacija ( PSO) kasdien rekomenduoja vidutiniškai nueiti apie 7 kilometrus. Tai ne tik įvairiapusiškai naudinga jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, tačiau tokį atstumą įveikę taip pat išeikvojate per dieną su maistu sukauptą energiją. Visgi, jei per dieną viršijote savo indiv...
Neseniai paskelbti Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimo rezultatai parodė, kad Lietuva pakliūna į labiausiai nutukusių Europos šalių penketuką. Ar situacija išties tokia prasta ir kaip galima būtų pagerinti savo mitybos įpročius?
Suprastėjo atmintis, sunku susikaupti mokslams ar darbui, kamuoja bloga nuotaika ar širdies ritmo sutrikimai? Tokia savijauta gali įspėti apie vaikų ir suaugusiųjų organizmui itin svarbių omega-3 riebalų trūkumą, įspėjama atsiųstame pranešime. Kodėl ir kuo naudingi šie riebalai?
Galbūt apie tai nesusimąstėte, tačiau priežastis, kodėl jums norisi saldumynų, esate pavargę ar sulėtėjusi jūsų medžiagų apykaita, gali būti chromo trūkumas.
Šių metų rugsėjį vaikų ugdymo įstaigose sviestas, kur įmanoma, keičiamas aliejumi arba margarinu. Jo sudėtyje sočiųjų riebalų rūgščių turėtų būti ne daugiau kaip 33 proc. bendrojo riebalų kiekio. Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM) atstovai sako, kad margarinas yra sveikesnis pasirinkimas. Medika...
Poilsis prie jūros ar ilgai laukta kelionė gali tapti tikru iššūkiu, jei pritrūks energijos ar, dar blogiau, – apsinuodysime. Lietuvos dietologų draugijos prezidentė, medicinos mokslų daktarė Rūta Petereit pataria, kaip išlikti sveikiems kelionių metu ir kokie užkandžiai puikiai tiks visai šeimai iš...
Sveikas žmogus žodį „ dieta “ neturėtų vartoti kasdienybėje – nurodo Lietuvos antsvorio bei nutukimo prevencijos asociacijos prezidentė Rūta Petereit. Kokių dietų reikia turint kokių nors sveikatos problemų ir kuo jos pagrįstos?
Atėjus pavasariui ir atšilus orams, ne vienas iš mūsų susimąstome, kaip numesti per žiemą priaugtus kilogramus. Svajojame, kaip pasitikti vasarą lieknesniems, norime greito ir efektyvaus rezultato, rašoma pranešime spaudai.
Vidurių užkietėjimas – pakankamai opi problema. Tyrimais nustatyta, kad toks sveikatos sutrikimas vargina 20 proc. visuomenės, arba kas penktą Lietuvos gyventoją. Kaip to išvengti,pranešime spaudai pataria dr. gydytoja dietologė Rūta Petereit.
