9 straipsnių
Daugeliui diagnozė – stuburo tarpslankstelinio disko išvarža – skamba kaip nuosprendis, vedantis tiesiai ant operacinės stalo ir pranašaujantis visą gyvenimą besitęsiančius negalavimus. J. Girskio stuburo gydymo centro specialistai padeda suvokti, jog iš tiesų disko išvarža yra ne liga, o kaulų-raum...
Negalvokite, kad celiulitas kankina jus vienintelę. Pasirodo, su juo susiduria net iki 90 proc. suaugusių moterų. Be to, pirmų stadijų celiulitas yra visiškai natūralus reiškinys, o ir ekspertai neretai tikina, kad tokio celiulito nė nereikia stengtis atsikratyti. Vis dėlto dauguma moterų jaučiasi n...
Pasaulio sveikatos organizacija skatina fizinį aktyvumą kasmet minėdama judėjimo sveikatos labui dieną. Jos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į fizinio aktyvumo svarbą lėtinių ligų prevencijai ir visuomenės sveikatos užtikrinimui.
Visi žinome, kad reikėtų daugiau judėti, bet dažnai teisinamės laiko nebuvimu. Karantino metu daugelio mūsų fizinis aktyvumas dar labiau sumažėjo. Stresas, netaisyklingas sėdėjimas laikinai susikurtoje darbo vietoje dirbant iš namų ir aktyvios veiklos trūkumas neretam atsiliepia nugaros skausmais, b...
„Mes esame sukurti judėti, judėjimas yra sveikata, teikia visokeriopą naudą mūsų kūnui, o nejudėjimas yra žala mūsų sveikatai ir tiesus kelias į ligas. Jei būtume tokie fiziškai aktyvūs, kiek rekomenduojama, lėtinių ir infekcinių ligų riziką sumažintume nuo 30 iki 50 proc. Be to, judėjimas apie 10 m...
Naujuosius metus visada pradedame kupini entuziazmo ir pasiryžę keistis. Norėdami keisti savo gyvenimo būdą pirmiausia turėtumėte tuo pasidžiaugti ir pasidalinti savo planais su kuo daugiau artimų žmonių.
Dažnai sakome, kad visas ligas sukelia stresas. Pasaulinės judėjimo sveikatos labui dienos išvakarėse fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Rūta Burzdžienė sako, kad fizinis aktyvumas pagerina nuotaiką, padeda kovoti su stresu, gerina darbingumą, mažina depresijos ir nerimo lygį.
Šiandien dažnas nuo nugaros skausmo kenčiantis pacientas asmeninėje vaistinėlėje turi „pratimų nugarai” bukletų, draugų rekomenduotų treniruočių ar internetinių nuorodų į bendrus kineziterapeutų patarimus.
„Prižiūrėkite kūną, jeigu norite, kad gerai dirbtų Jūsų protas“, – sakė Dekartas. VŠĮ „Sveikas miestas“ projekte „Pajudėk žiemą!“ dalyvavusi J. Girskio stuburo gydymo centro gydytoja Rūta Burzdžienė šį posakį siūlo papildyti: pažink savo kūną, kad žinotum, kaip tinkamai jį prižiūrėti.
