riebalai

Paprastai atsikratyti kūno riebalų sudėtinga ir ilgai užtrunka. Vis dėlto, yra keli paprasti dalykai, kurie padės pasiekti šį tikslą greičiau, rašo brightside.me.

Fungo būdas patraukia gerbėjus tuo, kad susitelkia ne į tai, ką žmogus valgo, o į tai, kada valgo. Viena iš didžiausių blogybių gydytojas įvardina ne konkrečius produktus, o neteisingą laiką ir užkandžiavimą.

Šaltus vakarus mieliau praleisdami ant sofos nei eidami pasivaikščioti, greitai užsiauginame papildomą riebalinį sluoksnį. Tada save nuraminame mintimis, jog toks riebalų sluoksnis žiemą yra būtinas. Vis dėlto, ar papildomų kilogramų mums tikrai reikia, DELFI TV pasakojo mitybos specialistė Vaida Ku...

Protarpinis badavima s – tema, kuria pastaruoju metu kalbama daug. Ar iš tiesų atsisakymas pusryčių arba vakarienės padeda žmonėms numesti svorio bei džiaugtis geresne sveikata?

Riebalai – viena pagrindinių maistinių medžiagų, pastaruoju metu kelianti daug diskusijų ir prieštaringų nuomonių. Tai sukelia visuomenės sumišimą.

Suprastėjo atmintis, sunku susikaupti mokslams ar darbui, kamuoja bloga nuotaika ar širdies ritmo sutrikimai? Tokia savijauta gali įspėti apie vaikų ir suaugusiųjų organizmui itin svarbių omega-3 riebalų trūkumą, įspėjama atsiųstame pranešime. Kodėl ir kuo naudingi šie riebalai?

Suprastėjo atmintis, sunku susikaupti mokslams ar darbui, kamuoja bloga nuotaika ar širdies ritmo sutrikimai? Tokia savijauta gali įspėti apie vaikų ir suaugusiųjų organizmui itin svarbių omega 3 riebalų trūkumą, rašoma pranešime spaudai. Kodėl ir kuo naudingi šie riebalai?

Ilgus dešimtmečius žmonių mitybą tyrinėjantis mokslininkas iš Harvardo tvirtina, kad šiais laikais išlaikyti sveiką svorį sunkiau nei bet kada.

Daugelis žmonių pratę vadovautis taisykle „kuo daugiau, tuo geriau“, tačiau sporte tinka posakis „mažiau yra daugiau“. Sveikatingumo klubų tinklo „Impuls“ treneris Andžejus Gunevičius sako, kad šis posakis labai tinka kalbant apie itin intensyvias intervalines treniruotes. Kuo jos ypatingos ir kokia...

Tradiciškai manoma, kad didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolis, vadinamas geruoju, yra laikomas geros širdies būklės (ypač moterims) rodikliu. Įdomu tai, kad vis daugiau tyrimų verčia tuo abejoti, rašo medicininių naujienų portalas „Medical News Today“.

Ar kokosų aliejus naudingas, ar turime atsisakyti angliavandenių, o galbūt visų negalavimų priežastis slypi riebaluose? Tokie ir panašūs klausimai vargina kiekvieną, nusprendusį susirūpinti savo mityba ir sveikata, o labiausiai – siekiančius numesti svorio.

Viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra ta, kad žmonės, norėdami numesti svorio, pirmiausia iš savo mitybos raciono visiškai išbraukia riebalus, teigia mitybos specialistė Indrė Trusovė.

Kepenys yra antras pagal dydį žmogaus kūno organas (pats didžiausias organas – oda) ir didžiausia liauka. Kepenys iš viso atlieka daugiau nei penkis šimtus funkcijų. Štai vienos reikšmingiausių.

Šių metų rugsėjį vaikų ugdymo įstaigose sviestas, kur įmanoma, keičiamas aliejumi arba margarinu. Jo sudėtyje sočiųjų riebalų rūgščių turėtų būti ne daugiau kaip 33 proc. bendrojo riebalų kiekio. Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM) atstovai sako, kad margarinas yra sveikesnis pasirinkimas. Medika...

Įprasta manyti, kad riebalai – blogis, kuris ne tik gadina mūsų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau ar žinote, kad riebalai – viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų, ir jie mums būtini? Tačiau ne vienodais kiekiais.

Pasaulyje sparčiai populiarėjantis indiškas lydytas sviestas ghi – produktas, kurį šiandien atranda ir dažnas lietuvis. Ghi Indijoje nuo seno vadinamas skystuoju auksu ir simbolizuoja gerovę, o anksčiau buvo manoma, kad tie, kas namuose turėdavo gausybę šio lydyto sviesto, tapdavo turtingi. Kitose k...

Tobula mityba nėra vienintelis ginklas prieš antsvorį – jei kilogramai tirpsta ne taip greitai, kaip norėtųsi, gali lemti keli nesklandumai, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, vyrams, kitaip nei moterims...

Atrodo, kad oficialios gairės, nurodančios, kas yra, ir kas nėra sveika, nuolat keičiasi. Dar prieš dešimt metų kiekvienas buvo apsėstas noro sumažinti suvartojamų riebalų kiekį, o prekybos centrai buvo perpildyti mažai riebalų turinčiais produktais.

Kai moksliniai tyrimai nuolat prieina naujų išvadų, sunku susigaudyti, ką reikėtų valgyti, o ko – ne. Tai kenkia ar turi naudos? Ar mes vis dar turėtume gerti tirštus kokteilius ir sultis, jei jos turi tiek daug cukraus? Ar valgyti pieno produktus yra naudinga ar žalinga?

Dažnas žmogus nėra labai patenkintas savo kūno formomis ir svoriu. Dažniausiai probleminės vietos – pilvo, šlaunų, sėdmenų sritys, kuriose susikaupusi didesnė riebalų masė. Perteklinis riebalų kiekis ne tik verčia jaustis nekomfortabiliai, bet ir tam tikrais atvejais gali turėti įtakos rimtiems svei...