riebalai

Kalbant apie maistą ir gėrimus, posakis „visko su saiku“ dažniausiai yra labai tinkamas. Visgi yra keletas dalykų, kurių geriau reikėtų apskritai vengti.

Mitybos ekspertai dažnai nesutaria dėl vienos ar kitos maitinimosi sistemos, kaip ir dėl maistinių medžiagų kiekio, reikalingo žmogui, norinčiam gyventi sveikiau ir palaikyti esamą kūno svorį. Bene dažniausiai žmonėms kylantis klausimas – kiek per dieną galima suvartoti riebalų, kad kūnas negautų jų...

Esate girdėję posakį, kad viskam savas laikas? Jis ypač tinka kalbant apie lieknėjimą – geriausias laikas atsikratyti nereikalingų kilogramų yra pavasaris.

Moterims riebalai kaupiasi daugiausia klubų srityje, vyrams – ant pilvo. Pastarasis atvejis yra dažna metabolinio sindromo priežastis. Naujas nutukimo genetikos tyrimas analizuoja tai, kaip skiriasi riebalų masės kaupimasis organizme priklausomai nuo lyties.

Pastaruoju metu kokoso aliejus yra tiesiog dievinamas ir net teigiama, kad jis apsaugo nuo vėžio, diabeto, virškinamojo trakto sutrikimų, širdies ligų, aukšto kraujo spaudimo, osteoporozės, antsvorio, taip pat stiprina kognityvines funkcijas, reguliuoja kraujo gliukozės koncentraciją. Kokoso aliejus...

Teigiama, kad valgant daugiau augalinės kilmės mononesočiųjų riebalų mažėja mirties dėl širdies ligų ar kitokių priežasčių rizika. Gyvulinės kilmės augaliniai riebalai priešingai – siejami su didesne mirties nuo įvairių ligų rizika, informuoja medicalnewstoday.com.

Kalbant apie sveikatą, nemenkas dėmesys yra skiriamas liemens apimčiai. Yra įrodyta, kad neproporcingas liemens ir klubų santykis rodo nutukimą. Taip pat tai yra rodiklis, kad žmogus su savimi nešioja sveikatai kenkiančius pilvo riebalus. Negana to, liemens nebuvimas gali byloti ir apie rimtesnius s...

Dažnai girdime, kad reikia valgyti daugiau daržovių, bet kaip tą padaryti ir kiek „daugiau“ yra pakankamai? Viena augalinio maisto diena per savaitę – galimas atsakymas.

Margarinas buvo sukurtas žemesnėms klasėms, yra pigesnis, bet tikrai ne sveikesnis, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Stilius“ teigia sporto medicinos gydytojas Juozas Jankauskas. O sveikos gyvensenos tyrinėtoja Guoda Azguridienė, prisiminusi valdžios norą iš vaikų mitybos mokyklose išbraukti sviestą ir pake...

Švedų mokslininkų tyrimas patvirtina, kad genetika lemia, kurioje žmogaus kūno vietoje kaupiasi riebalai. Taip pat paaiškėjo, kad šie genai kur kas didesnę įtaką daro moterims.

Riebalai ant pilvo siejami su daugelio ligų rizika. Tiesa, pastaruoju metu imta vis garsiau kalbėti apie pilvo riebalų poveikį smegenims, rašo sciencealert.com.

Devone, Sidmouthe užsikimšus kanalizacijai paaiškėjo, kad nuotekoms tinkamai pratekėti trukdo didžiulis net 64 m ilgio riebalų kalnas, rašo BBC.

94 proc. tėvų nežino, kiek ir kodėl jų vaikai turėtų gauti esminių polinesočiųjų riebalų rūgščių. Tai gali nulemti rimtas sveikatos problemas ateityje, nes pastarųjų pasigaminti pats organizmas nesugeba, rašoma pranešime spaudai.

Krūtys būna įvairių formų ir dydžių – ir tokia įvairovė žavi, nes negali būti tinkamų ir netinkamų formų. Vis dėlto kai kurioms moterims didelė krūtinė trukdo gyventi.

Visiems pažįstama situacija, kai namuose tvyro chaosas ir žūtbūt reikia susitvarkyti, bet visos patikimos valymo priemonės kaip tyčia pasibaigusios. Kad kartais galima bandyti jas pakeisti, pavyzdžiui, valgomąja soda, matyt, žino daugelis. Tačiau tai tikrai nėra vienintelis produktas, kurį prireikus...

Smegenys kenčia, jeigu jūs blogai papusryčiavote arba išvis nespėjote pavalgyti, kai važiuojate mašina ir tuo pat metu kalbate telefonu, kai rūkote (pasirodo, cigaretės smegenis veikia taip pat neigiamai, kaip ir širdį), geriate ir nuolat esate streso būsenos.

Vilniaus universiteto profesorius Rimantas Stukas sako, kad Lietuvos gyventojai suvartoja per mažai polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3. Dėl šios priežasties skatinamas aterosklerozės vystymasis bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.

Elizabeth Peyton-Jones – 49-eri, bet ji atrodo lyg būtų 30 m. amžiaus. Natūropatė, žolininkė, kurios klientai – didelės kompanijos, garsenybės, įsitikinusi – vien pakeitus mitybą ir gaminimo būdus žmonės gali tapti sveikesni ir atrodyti jauniau.

Atsikišęs pilvas erzina daugelį, tačiau jei to priežastis visceraliniai riebalai, tikėtina, kad svorį numesti bus tik dar sunkiau – didelis šių riebalų kiekis tik dar labiau skatina alkį, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unik...

Riešutai – tai puikus sveikatai naudingų riebalų, skaidulų ir kitų vertingų maisto medžiagų šaltinis. Su skirtingų rūšių riešutais organizmas gauna vis kitokį maisto medžiagų derinį.