Ką darote su namuose užsilikusiu panaudotu aliejumi? Greičiausiai tiesiog nuplaunate karštu vandeniu ar nesukdami sau galvos, vos vienu mygtuko paspaudimu nuleidžiate unitaze. Tačiau ar susimąstote apie pasekmes? Riebalai ne tik užkemša nuotekų sistemą, bet ir daro žalą gamtai.
riebalai
359 straipsnių
Ne tik kremas nuo saulės ir reguliarios treniruotės padeda išsaugoti odos elastingumą ir gerina fizinę formą. Prie to prisideda ir tam tikri maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų.
Gardinti salotas, ruošti skirtingus padažus ar marinatus, gaminti kepinių tešlą ir, žinoma, kepti maistą. Tam daugelis kulinarijoje naudoja aliejus. Tačiau ne visi žino, kokį ir kada rinktis, rašoma pranešime spaudai.
Ar gali būti, jog higienos įpročiai susiję su papildomais kilogramais? Naujas tyrimas atskleidė šį tą įdomaus.
Norint sulieknėti, labai svarbu tinkamai pradėti dieną. Valgant sveikus, maistingus pusryčius, rečiau kils noras užkandžiauti, bus lengviau palaikyti esamą svorį ir nesustorėti, rašoma portale healthline.com.
7 priežastys, kodėl moterims būtina valgyti daugiau riešutų: jų nauda didesnė, nei įsivaizdavote (2)
Riešutai yra vieni maistingiausių ir vertingiausių augalinės kilmės maisto produktų. Mokslininkai teigia, kad vos saujelė riešutų per dieną gali sumažinti širdies ir kitų ligų riziką. Ar žinote, kodėl naudinga valgyti riešutus? Ir kodėl būtent moterims reikėtų vartoti daugiau riešutų?
Sveiki, čia Delfi plius laida Ką valgyti ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien tema kiek galima suvalgyti saldainių keturiolikmečiui ir kaip atsikratyti riebalų nuo pilvo – 10 patarimų?
Vienintelis pieno produktas, tinkantis visiems: puikiai tinka kepimui, stiprina imuninę sistemą, gerina atmintį (10)
Viduržemio jūros šalių gyventojai mėgstamo maisto neįsivaizduoja be alyvuogių aliejaus, o Indijoje viena iš patiekalų sudedamųjų dalių yra lydytas sviestas ghi. Jis pasižymi ne tik ypatingu skoniu, bet ir sveikatai naudingomis savybėmis, netgi stiprina imuninę sistemą.
Aliejus – plačiai kulinarijoje naudojamas maisto produktas. Juo galima gardinti salotas, mėsos patiekalus, sriubas ar troškinius. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, sveikatai palankiausi yra augalinės kilmės riebalai, o į kasdienės mitybos racioną ekspertė rekomenduoja įtraukti iki ši...
Aliejai nuo seno vertinami dėl savo ypatingo skonio, unikalios sudėties ir naudos sveikatai. Ar žinote, kurie aliejai yra sveikiausi? Kaip juos išsirinkti? Ir kokių klaidų šiukštu nedaryti? Apie tai papasakojo dietistė Vaida Kurpienė.
Įvardijo maisto produktus, kuriuose gausu „blogųjų“ riebalų: vienas nuodėmingiausių – lietuvių mėgstama vištos dalis (14)
Sveikatos specialistai įspėja naudoti kuo mažiau riebalų patiekalų gamyboje ir mityboje. Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) bei jai pavaldus Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas (NMVRVI) rūpinasi, kad vartotojai gautų kuo kokybiškesnę ir sveikesnę produkci...
Kaip patiekalams išsirinkti tinkamus prieskonius ir kada juos geriausia naudoti? „Bandymų stoties“ laidoje Alfas kartu su maisto technologe Vida Ežerskiene išaiškino, kaip ir kada reikia naudoti skirtingus prieskonius.
Mitybos specialistas įspėja mėgstančius mėsą: kokių dalių geriau nevalgyti ir kaip ją išsirinkti parduotuvėje (242)
Daugelis lietuvių neįsivaizduoja savo mitybos raciono be mėsos. Nors valgyti mėsą tautiečiai labai mėgsta, ne visi žino svarbiausius dalykus, pavyzdžiui, kas nutinka žmogaus organizmui, kai mėsos valgoma per daug, kaip ją iš tikrųjų reikia gaminti ar išsirinkti parduotuvėje.
Gydytojos pasakė, kodėl riebalai tokie svarbūs vaikams ir kokios galimos rizikos, jei maiste jų trūksta (1)
Kada žmogus išgyvena didžiausią augimo šuolį? Taip, pirmaisiais gyvenimo metais. O pirmasis mėnuo kūdikio gyvenime išskirtinis tuo, kad tuo metu kūdikis turi ir didžiausią santykinį energijos poreikį. Tai reiškia, kad vienam kilogramui svorio jam reikia net apie 100 kilokalorijų (kcal). Įdomu ir tai...
Dėl aukšto kraujo spaudimo – Vaidos Kurpienės patarimas: ši taisyklė padės sumažinti kraujospūdį be vaistų (2)
Aukštas kraujospūdis – pavojinga, bet kontroliuojama liga. Ar tiksliai žinote, ką reikia daryti, jei kraujo spaudimas yra padidėjęs? Dėl kokių maisto produktų vartojimo gali pakilti kraujospūdis? Ir ar galima mitybos pagalba pagerinti kraujo spaudimo rodiklius?
Kalėdos be anties – ne Kalėdos: maisto ekspertė pasidalino trimis idėjomis, kaip ją gardžiai paruošti (18)
Iki Kalėdų likus kiek daugiau nei mėnesiui vis dažniau sukame galvas, kuo šįmet nustebinsime artimuosius, todėl dabar – pats metas ne tik galvoti apie šventinį meniu, bet ir iš anksto pabandyti receptus.
Nuo seno diskutuojama – ar pusryčiai tikrai yra svarbiausias dienos valgymas? Ekspertų teigimu, pusryčius valgantys žmonės vėliau rečiau persivalgo dienos metu, o naujausi tyrimai rodo – tiek pusryčius valgančių, tiek pusryčių nevalgančių žmonių svoris nesiskiria. Šiaip ar taip, nevalgyti pusryčių –...
Lygiai taip pat, kaip yra sveikųjų angliavandenių ir baltymų šaltiniai, egzistuoja ir gerųjų riebalų šaltiniai. Kas yra gerieji riebalai? Ir ar jie padeda sulieknėti? Sužinokite.
Lietuvos mokslininkai sukūrė naują mėsos analogą iš sojų išspaudų – sveikesnis, skanesnis ir draugiškas aplinkai (71)
Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkai kartu su kolegomis iš Helsinkio universiteto sukūrė itin maistingą mėsos analogą naudodami fermentuotas sojų išspaudas, dar kitaip vadinamas okara. Lietuvos mokslininkų išradimas gali pakeisti mėsos analogų rinką – naujasis produktas pasižymi mažu ...
Svarstyklės mums parodo skaičių, kuris apibūdina tik bendrą mūsų išvaizdą. Siekiant ne tik gražiai atrodyti, tačiau ir puikiai jaustis, svarbu žinoti bei analizuoti savo kūno kompozicijos proporcijas. Sveikos gyvensenos specialistė ir biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė dalinasi žiniom...