raumenys

Video pamokėlė: pratimai krūtinės ir rankų raumenims

Pavasaris jau prasidėjo, tad metas suimti save į rankas, pradėti sveikai maitintis ir imti sportuoti. Kiekvienas „Vivagym“ sporto ir sveikatingumo...

Pienas padeda atsikratyti riebalų ir auginti raumenis

Dvi stiklinės pieno, išgertos pasibaigus jėgos treniruotei, padeda veiksmingai deginti riebalus ir padidinti raumenų masę. McMasterio universiteto...

7 veiksmingiausi būdai apsaugoti stuburą nuo iškrypimo

Skoliozė – paplitusi bėda. Nuo jos dažnai kenčia daug laiko prie kompiuterio sėdintys žmonės. Kaip gi nuo to apsisaugoti? DELFI.ee pateikia...

Psichokosmetologė: žmogus turi rasti laiko savo dvasinei sveikatai

Akivaizdu, kad didžiausia problema, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus – tai stresas ir didelis gyvenimo tempas. Pasak psichokosmetologės Eglės...

Pratimai rankų raumenims. Pataria profesionali trenerė

Dažnai moterys jaudinasi dėl per didelio pilvuko ar nestandžių sėdmenų, tačiau dažnai pamiršta pasirūpinti savo rankų grožiu. Tam, kad jos...