raumenys

Pavargus nuo nesibaigiančios tamsos ir šalčio, pavasarį, kai dienos vis ilgėja, taip ir norisi daugiau laiko praleisti lauke. Užsisėdėjus namuose, kartais sąžinė liepia greičiau atsigriebti už prarastą laiką ir išeiti pasivaikščioti ne valandą, bet ryžtis visos dienos žygiui. Tik ar tikrai geras tok...

Natrio bikarbonatas, arba valgomoji soda, dažnai vadinama kepimo milteliais ar paprasčiausia maistine soda yra baltos spalvos bekvapiai šiek tiek sūraus šarminio skonio kristaliniai milteliai. Ištirpusi vandenyje soda tampa šarminiu tirpalu, kuris reaguodamas su rūgštimis ir druskomis, pradeda išsis...

Naujausias tyrimas parodė, su kokiu maistu gaunami baltymai labiausiai prisideda prie raumenų augimo ir tinkamos jų būklės palaikymo.

Seniai žinome, kad astronautai kosminių misijų metu patiria raumenų atrofiją. Netekę nuolatinio krūvio, sukeliamo Žemės traukos, raumenys tiesiog ima silpti. Bet iki šiol neaišku, kokie tiksliai genetiniai mechanizmai lemia šiuos pokyčius. Viena iš problemų ieškant tokių mechanizmų – pokyčiai astron...

Jeigu per savo devynerius darbo metus su socialiniais tinklais ir mitybos klientais būčiau gavęs po vieną eurą už įvairius klausimus apie baltymus, matyt, šiandien galėčiau turėti savo varškės fabrikėlį.

Pirmas klausimas, kurį išgirstu iš savo naujų klientų, tai kokius papildus reikėtų naudoti pradėjus sportuoti? Tikėtina, kad jis atsiranda norint pagreitinti rezultatus.

Pasaulis švenčia Tarptautinę kineziterapeutų dieną – ta proga pamatysite, kokie pratimai gali padėti išjudinti sustingusius raumenis.

Josephas Baena savo instagramo paskyroje pasidalino paplūdimyje prieš pat uraganą Hilary darytomis nuotraukomis, kuriose atkartoja savo garsiojo tėvo Arnoldo Schwarzeneggerio pozą, rašo „The Daily Mail“.

Statistika byloja, jog Lietuvoje kasmet užregistruojama apie 10 tūkst. naujų insulto atvejų. Vienas iš šios ligos sunkiausių padarinių – negalia, kurią palengvinti gali tinkama reabilitacija. Kauno technologijos universiteto Informatikos fakulteto (KTU IF) tyrėjo Ryčio Maskeliūno ir Lietuvos mokslin...

„Aš nenoriu didelių raumenų“, – tokiu argumentu prasideda pokalbis su moterimis, kai kalbama apie kūno treniravimą su svoriais ar treniruokliais. Nežinau, kada šis mitas prasidėjo, bet jis moteriškai giminei kiša koją ligi iki šių dienų.

40-ies metų amžiaus olandas Gertas-Janas Oskamas prieš 12 metų važiuodamas dviračiu pateko į avariją ir buvo paralyžiuotas. Tačiau vyrui buvo implantuoti elektroniniai smegenų implantai ir dabar jis vėl gali vaikčioti, rašo BBC.

Pradėti sportuoti galima dėl įvairiausių priežasčių: vieni gal tikisi sulieknėti – pasiekti sveiką svorį, kiti nori pasiruošti maratonui, treti trokšta atėjus vasarai paplūdimyje pasipuikuoti dailiomis kūno linijomis.

Bėgimas – nesenstanti sporto rūšis, kuriai iš esmės nereikia jokios įrangos, tik bėgimo batelių. Tačiau ar tikrai bėgioti reikia visiems? Ir kaip žinoti, kad bėgdami prie sveikatos ne prisidedate, o darote sau meškos paslaugą? Į klausimus atsakė Vilniaus „Affidea“ klinikos šeimos gydytoja, maratono ...

Kelios mokslu pagrįstos paprastos rekomendacijos, kad raumenys nesentų ir ilgai išliktų jauni!

Klausimas: ar vertėtų sportuoti bent šiek tiek kiekvieną dieną, ar geriau vieną kartą per savaitę, bet ilgiau? Ši dilema pažįstama didžiajai daliai savo sveikata besirūpinančių žmonių, o naujas Edith Cowan universiteto mokslininkų darbas pagaliau gali padėti ją išspręsti.

Tikriausiai visi gerai prisimename, kai mokykloje, kūno kultūros pamokose tekdavo atlikti tam tikrus testus, už kuriuos gaudavome pažymį. Kiek galime nubėgti, atlikti atsilenkimų, iškabėti ant dviejų rankų, nustumti liniuotę susilenkus... Po mokyklos šiuos standartinius pratimus savo noru retai kas ...

Šiltuoju sezonu visi prisimename savo pažadus daugiau sportuoti ir būti fiziškai aktyvesniems. Neretai būtent vasarą daugiau judame ir susiduriame su įvairiais skausmais. Informacinės platformos „Tavo imunitetas“ ekspertai pataria, kokio skausmo jokiu būdu neignoruoti, rašoma pranešime spaudai.

Šiltuoju sezonu „išlenda“ visos slėptos sąnarių problemos – pastebi kineziterapeutai, rašoma pranešime spaudai. Ėmę aktyviau judėti galime pajausti skausmus ar tiesiog suprasti, kad „kažkas ne taip“. Informacinės platformos „Tavo imunitetas“ ekspertai pataria, kaip savo sąnariais rūpintis, kad galėt...

Kai suima stiprus nugaros skausmas, dažnas skubame ieškoti tabletės ir stengiamės kuo mažiau judėti. Kiek aprimus, imame varstyti gydytojų kabinetų duris ir ieškome pasislėpusios stuburo disko išvaržos. Visgi, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos, neurologas La...