Kad medžiagų apykaita būtų gera, negalima praleisti pusryčių: kad suaktyvėtų medžiagų apykaitos procesai, intensyviai degtų riebalai, valgyti ryte reikia pradėti ne vėliau kaip praėjus valandai po pabudimo.
pusryčiai
508 straipsnių
Pusryčiai – įprastai dienos pradžioje (iki vidurdienio) valgomas patiekalas kartu su šaltu ar karštu gėrimu. Pusryčiams patiekiamo maisto ir gėrimų įvairovė įvairiose šalyse yra susijusi su tam tikromis tradicijomis ir papročiais.
Gardžiausius pusryčių receptus rasite čia.
Kaip sveikai planuoti pusryčių laiką, ar juos valgyti išvis, informaciją rasite čia.
Kruasanas su šokoladu ir keptais bananais gali tapti ir puikiais jūsų pusryčiais, ir gardžiu popietės desertu. Įsitikinsite, koks gardus yra šokolado ir banano derinys. Kruasanus su šokoladu ir keptais bananais puoškite mėtų lapeliais.
Ar po švenčių jums jau pavyko grįžti į „normalų“ mitybos režimą? O gal vis dar pabundate vėliau nei norėtųsi ir šokate į batus net nespėję papusryčiauti? Specialistai primena, kodėl pusryčius valgyti sveika ir naudinga: būtent pusryčiai sudėlioja dienotvarkę į vietas, padeda įsitvirtinti naujai ruti...
Pagaminkite pusryčiams šakšukos – nepasigailėsite. Tai sotūs ir maistingi pusryčiai. O užtruksite vos 15 minučių. Šakšuką pagardinkite bazilikų lapeliais.
Pusryčiai yra itin įsigalėjusi praktika. Atrodo, kad tai vyksta savaime. Beveik visi mes vienaip ar kitaip paklūstame šiai tradicijai. Išsamūs tyrimai parodė, kad pusryčiai dažnai būna sveikiausias dienos maistas. Jis turi daug kalcio ir skaidulų. Diena iš dienos mūsų pusryčių sudėtis beveik nesikei...
Jei gaminame karštus sumuštinius su mocarela, vadinasi, namai kvepės šviežia duona. Be galo malonus jausmas – tikrų namų jausmas. Karšti sumuštiniai su mocarela tinkami ir pusryčiams, ir vakarienei.
„Ogmios mieste“ įsikūrusių restoranų šeimą papildė tradicinės lietuviškos virtuvės restoranas „SÃVA“
Lapkričio pradžioje, „Ogmios mieste” duris atvėrė tradicinės lietuviškos virtuvės entuziastai – restoranas SÃVA. Nors „Ogmios mieste“ šis restoranas – naujiena, tai nėra pirmasis šio restorano taškas.
Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai žinome dar nuo vaikystės, tačiau įgusti reguliariai valgyti pusryčius pavyksta ne visiems. Kaip valgymą rytais paversti savo auksine taisykle? Jums gali padėti šie penki paprasti mitybos specialisto patarimai.
Cukrinis diabetas – tai viena dažniausių lėtinių ligų, kurios pirmųjų požymių sergantieji gali net nepažinti. Ankstyvas ligos diagnozavimas yra labai svarbus, o toliau dažniausiai seka sveikesnių įpročių formavimas. Todėl lapkričio 14-ąją minint diabeto dieną, „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Dek...
Susiruošus pusryčiauti vienam norisi kiaušinienės, kitam – blynų. Trečias paprašys salotų, o ketvirtas užsigeis karštų bandelių. Į tekstą sudėjau 9 receptus, kurie tenkins pačius įvairiausius pusryčių pageidavimus. Bandykite, ragaukite ir galbūt atraskite naujų skonių. Pagaminti visai paprasta – ter...
Brusketa su saulėje džiovintais pomidorais puikiai tiks pusryčiams. Jau vien ko vertas po namus pasklidęs duonos kvapas. Tad nenustebkite, kad brusketų su saulėje džiovintais pomidorais neliks akimirksniu.
Išsivirkite aviečių uogienės. Taip, tiesiog pusryčiams. Ir vos po 20 minučių galėsite mėgautis nuostabiai kvapniais šiltais pusryčiais. O ir kruasanų vaizdas su ugnine aviečių uogiene – tiesiog instagraminis.
Bėgimas – vis labiau populiarėjanti sporto rūšis, nereikalaujanti daug papildomų priemonių ar kaštų, todėl mėgstama ir jaunų, ir vyresnių sportininkų. Visiems bėgikams žinoma – taisyklinga mityba gali smarkiai pagerinti rezultatus ir, atvirkščiai, netaisyklinga gali atitolinti siekiamą tikslą. Mityb...
Kiek kartų jau esate girdėję kad pusryčiai yra „svarbiausias“ dienos maistas? Pusryčiai turi daug naudingų savybių fizinei ir psichologinei sportuojančio žmogaus (ir ne tik!) sveikatai, todėl pakalbėkime apie pusryčių galimas naudas fiziškai aktyviam žmogui.
Nors avokadai tituluojami pusryčių maistu – virtuvėje jie panaudojami kur kas universaliau. Iš jų gaminami įvairūs padažai, gardinamos salotos, makaronai, sriubos, plakami sveikuoliški kokteiliai ar net ruošiami desertai. Visgi, norint avokadus išlaikyti kokybiškus ir atskleisti nepaprastą jų skonį ...
Pavasarį daugelis žmonių skundžiasi nuovargiu, energijos trūkumu, prastu miegu. Gydytojai teigia, kad tokia būsena yra normali, mat žmonėms po žiemos dažnai trūksta įvairiausių vitaminų ir mineralų. Tačiau šiuos ir panašius simptomus gali lemti ir kitos priežastys. Jei priaugote papildomų kilogramų,...
Ar kava kenkia sveikatai? Kuo naudinga ir kuo kenksminga mėsa? Ar galima suaugusiam žmogui gerti pieną? Ar tiesa, kad nepatartina vakarieniauti po 18 val.? Į šiuos ir į kitus dažnus klausimui rus.delfi.lv portalui atsakė gydytoja dietologė, Rygos Stradinio universiteto mitybos programos direktorė Lo...
Ko gero kiekvienas buvęs abiturientas ar studentas prisimena tą jausmą, apimantį pavasarį, kai, rodosi, reikia išmokti tiek daug, o laiko trūksta. Tokiais atvejais imamasi visų priemonių ir net skubama į vaistinę.
Kad ir kiek valandų miegotume, dauguma be rytinio kavos puodelio pabusti tiesiog negali. Atrodo, kad jis turi ypatingų galių: vien kavos aromatas sužadina energijos pliūpsnį. Bet būna dienų, kai neužtenka nei antro, nei trečio puodelio ir pradeda atrodyti, kad visą dieną taip ir dirbsime „robotuku“.
Tikriausiai esate girdėję, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis? Tai girdėjote iš tėvų, senelių, gydytojų, dietologų ir kt. Ar tikrai pusryčių valgymas turi kažkokią naudą žmogaus organizmui, palyginus su pusryčių vengimu ar kavos vartojimu nevalgius? Yra tiek daug nuomonių apie pusryčių val...
