90 straipsnių
Susižavintiems, netgi paaugliškai įsimylintiems kokį nors produktą dėl vienokių ar kitokių jo vertingų medžiagų, naudingų savybių, Inovatyviosios dietologijos centro gydytojas dietologas Edvardas Grišinas ragina neabsoliutinti ir neskirstyti maisto produktų į gerus ir blogus, juk „dažniausiai kiekvi...
Gerosios bakterijos arba kitaip – probiotikai, tampa naujuoju madingu maistu. Įvairūs probiotikų gausūs gėrimai žada išspręsti kone visas kamuojančias sveikatos problemas, pradedant žarnynu ir baigiant širdies ligomis. Beje, dėl tokio gėrimo gali tekti ir piniginę patuštinti, mat vienas jo buteliuka...
Kas yra toji žarnyno mikrobiota ir kuo ji tokia svarbi? VU Medicinos fakulteto profesorius, mitybos mokslininkas Rimantas Stukas aiškina, kad žmogaus žarnyno mikrobiotą sudaro maždaug 2 kilogramai gerųjų bakterijų. Profesoriaus teigimu, kiekvieno žmogaus mikrobiota individuali ir skiriasi nuo kitų ž...
Daržoves rauginame ne tik norėdami paįvairinti skonių paletę žiemą, bet ir tikėdamiesi pastiprinti organizmą, gauti daugiau vertingų medžiagų ir vitaminų. Fermentuotomis daržovėmis ne vieną dešimtį metų prekiaujanti moteris patarė, kaip patiems užsiraugti namuose kopūstų, o žinoma dietistė paaiškino...
Ar žinojote, kad žmogaus organizme gyvena trilijonai bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų? Vien žarnyne jų yra apie 2 kilogramai. Vadinamasis mikrobiomas mūsų savijautai yra kritiškai svarbus, ir ne tik virškinamojo trakto sveikatai. Mokslininkai jau senokai atrado ryšį tarp žarnyno ir smegenų.
Beveik kiekvienam mūsų šalyje gyvenančiam žmogui šaltasis metų sezonas asocijuojasi ne tik su sniegu, didžiosiomis metų šventėmis, tačiau ir su nemaloniomis peršalimo ligomis. Kasmet, orui pradėjus vėsti, daugybė žmonių ieško efektyvių būdų, padedančių stiprinti organizmą. Vitaminai, maisto papildai...
Probiotikai reikalingi, kad organizmas sėkmingai kovotų su bakterijomis ir kad būtų sveikas žarnynas. Tik kaip suprasti, kad organizmui trūksta probiotikų?
Architektas Richardas Beckettas ryžosi drąsiam eksperimentui – jis tapo savotiška gerųjų mikrobų testavimo laboratorija. Reguliariai tikrinamas vyro kraujas padės išsiaiškinti, kokią naudą – jeigu tokia iš viso yra – jie duoda žmogui.
Kai esate blogos nuotaikos, gali atrodyti, kad niekas jums nepadės išsivaduoti iš jos. Šeima ir draugai gali liepti jums pralinksmėti, bet kad ir ką bandytumėte, atrodo, kad niekas nepadeda.
Pilvo pūtimas, dar kitaip vadinamas meteorizmu, yra nepatogus ir varginantis simptomas, kurį patiria daugelis žmonių. Virškinimo trakte besikaupiančios dujos gali sukelti ne tik fizinį diskomfortą, bet ir nepasitikėjimą savimi, ypač vasaros sezonu. Todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė dali...
Artėjant pavasariui vis daugiau žmonių gali susimąstyti apie grįžimą prie sveikesnės mitybos ar netgi griebtis kūno detokso. Kalbama, kad patys imdamiesi detoksikacijos priemonių, mes galime iš organizmo pašalinti nuodingųjų medžiagų toksinų perteklių, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Alekn...
Probiotikai reikalingi, kad organizmas sėkmingai kovotų su bakterijomis ir kad būtų sveikas žarnynas. Tik kaip suprasti, kad organizmui trūksta probiotikų?
Artėjant gražiausioms metų šventėms dauguma gali norėti iš pagrindų susitvarkyti savo namus, o „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pataria prieš šventes nepamiršti atsinaujinti ir savo vaistinėlės. Dauguma jau žino, kad vaistinėlėje šventiniu periodu svarbu turėti vaistų nuo skausmo ir vir...
Lapkričio 8 d. buvo minima Europos sveikos mitybos diena. Deja, Lietuvos gyventojams, lyginant su kitomis Europos valstybėmis, dar yra kur pasitempti šioje srityje. Kokias pagrindines sveikos mitybos taisykles turėtų įsisavinti lietuviai ir kokių klaidų derėtų vengti, pranešime žiniasklaidai pasakoj...
Nors bakterijų dažnai sąmoningai stengiamės vengti, viską dezinfekuojame ir šveičiame, iš tiesų be jų išgyventi negalėtume. Sunku patikėti, bet žmogaus kūne gyvena net apie 3–4 kg bakterijų. Vienas iš jų vadiname gerosiomis arba probiotikais – būtent probiotikų žmogui reikia kuo daugiau, nes vos jų ...
Probiotikai reikalingi, kad organizmas sėkmingai kovotų su bakterijomis ir kad būtų sveikas žarnynas. Tik kaip suprasti, kad organizmui trūksta probiotikų?
Išgirdus žodį „bakterijos“ ko gero dažnas pagalvoja apie organizmui žalingus mikroorganizmus, kurie sukelia ligas ar infekcijas. Tačiau ne visos bakterijos yra blogos, atvirkščiai – kai mūsų organizme ima trūkti gerųjų bakterijų, gali susilpnėti imunitetas ir dažniau pulti peršalimo ligos. „Eurovais...
Vienas būdas pagelbėti savo mikrobiomai – iš tikrųjų valgyti bakterijas. Daugelyje maisto produktų yra naudingų bakterijų, kurios naudojamos maistui fermentuoti ir apsaugoti jį nuo sugedimo. Tai nėra taip bjauru, kaip gali atrodyti. Maistas buvo konservuojamas panaudojant valgomas gerąsias bakterija...
Šiame nuolat besikeičiančių žmogaus skiriamųjų bruožų amžiuje atsirado dar vienas. Jūs jau nebe paprastas žmogus – jūs holobiontas. Terminas holobiontas reiškia organizmą, kuris gyvuoja kaip įvairiausių, viena kitai naudingų biologinių rūšių visuma. Esate holobiontas, nes jūsų organizmas nėra vienas...
Probiotikais vadinamos gerosios bakterijos, kurios gyvena mūsų organizme ir aktyviai dalyvauja virškinimo procesuose, šalina toksinus, sintetina vitaminus bei saugo nuo „nedraugiškų“ bakterijų – šios taip pat yra nuolatiniai gyventojai mūsų kūne. Nuo gerųjų ir blogųjų bakterijų balanso organizme pri...
