285 straipsnių
Lėtinis peties skausmas, prasidėjęs nuo visai nesmarkaus ir kartkartėmis pasireiškiančio, pamažu gali virsti toks, kad neleis miegoti naktį, o kiekvienas bandymas susišukuoti taps tikru išbandymu. Kad taip neatsitiktų, priemonių reikia imtis neatidėliojant.
Pavasaris – tai laikas kai ne tik gamta, tačiau ir mes tarsi pabundame iš žiemos miego. Susigriebiame, kad kūnas po žiemos sustingęs, maudžia tai vieną šoną, tai kitą, o ir kūno linijos nebe tokios dailios. Tada puolame intensyviai sportuoti, tikėdamiesi rezultatų dar prieš maudymosi kostiumėlių sez...
Šios dienos treniruotė, kurią praves trenerė Rasa Šaučiūnienė, skirta viso kūno raumenims stiprinti. Intensyviai sportuodami padidinsite savo ištvermę, numesite svorio ir žymiai geriau jausitės.
Dalis moterų po gimdymo patiria įvairių rūpesčių: prasideda šlapimo nelaikymas, sumažėja lytinis jautrumas. Nespręsdamos šių problemų moterys laikui bėgant užsidaro savyje, apsimesdamos, kad viskas yra gerai. Tačiau daugelis jų nežino, kad dubens dugno raumenų pratimai gali padėti susitvarkyti su ky...
Galime džiaugtis genais, nesišypsoti, nesivaipyti, kai pasakojame ar girdime juokingas istorijas. Raukšlių bus mažiau. O gyvenimo džiaugsmo?
Pavargote nuo susirietimų skirtu pilvo presui? Nuo įprastų pratimų skauda kaklas ir nugarą? Išbandykite kitokius pratimus skirtus pilvo presui.
Per šventes nevalia pamiršti sporto, ypač kai laukia gardžiais valgiais apkrauti stalai. Taigi kviečiame netinginiauti ir kartu su „Judam kartu“ trenere Aiste Alūzaite kasdien padaryti pratimukus pilvo presui ir viršutinei kūno daliai.
Šiuolaikinis gyvenimo būdas atrodytų palengvino mūsų gyvenimus: mažiau sunkaus fizinio darbo, traumų patiriamų darbe, daugiau sėslumo. Tačiau liūdna statistika liudija, jog apie 90% nugaros skausmų – tai nespecifiniai (netrauminiai) nugaros skausmai, kuriems atsirasti net nereikia sunkaus fizinio kr...
Dauguma moterų svajoja turėti dailias kojas. Vienos iš jų turi genetiškai nepriekaištingas kojas, dėl kurių nereikia sau sukti galvos. Kitoms moterims reikia įdėti daugiau pastangų, norint turėti gražias kojų linijas.
Mūsų kasdieniniai įpročiai ir kasdieninė priežiūra gali pakenkti odai. woman.DELFI.ua sudarė 10 kenkėjų sąrašą.
Kiekviena būsima mama labiausiai nerimauja dėl to, ar po gimdymo pavyks atgauti ankstesnes kūno formas. GOODLIFE sporto ir laisvalaikio klubo šeimai trenerė Ilka paruošė pratimų programą toms moterims, kurios augindamos kūdikį neturi galimybės nueiti į sporto klubą. Tad sportuoti kartu su kūdikiu – ...
Stresas yra nuolatinis mūsų palydovas. Intensyvus gyvenimo ritmas, užimtumas, darbinė veikla, netikėti gyvenimo posūkiai ir iššūkiai yra šiuolaikinio gyvenimo rutina.
„Body pump“ - nuotaikingos ištvermės ir jėgos treniruotės, padedančios greitai formuoti, sutvirtinti ir sustiprinti visą kūną. Intensyviai kartojant judesius su mažo svorio apkrovomis, deginami riebalai, stiprinamas kūnas ir greitai tvirtėja liesieji kūno raumenys. GOODLIFE sporto ir laisvalaikio kl...
„Žmogaus galimybės yra neribotos“,- sako „Goodlife“ sporto ir laisvalaikio klubo šeimai treneris Bronius Burneika ir siūlo pačių sudėtingiausių pratimų kompleksą tiems, kas nebijo sunkumų ir siekia maksimalaus rezultato. Ir primena, kad be disciplinos sėkmė yra neįmanoma.
Step aerobika - linksma ir nereikalaujanti didelio susikaupimo treniruotė, kurios metu treniruojami visi kūno raumenys, stangrinamos probleminės vietos ir atsikratoma celiulito. Šios treniruotės ne tik padeda suformuoti gražesnį kūną, bet ir stiprina sąnarius bei stuburo raumenis. Step aerobika naud...
„Žmogaus galimybės yra neribotos“,- sako GOODLIFE sporto ir laisvalaikio klubo šeimai treneris Bronius Burneika ir siūlo pačių sudėtingiausių pratimų kompleksą tiems, kas nebijo sunkumų ir siekia maksimalaus rezultato. Ir primena, kad be disciplinos sėkmė yra neįmanoma.
Įprasta sakyti, kad nėštumas – ne liga. Tačiau bent kartą nėštumą patyrusios moterys pritars, kad nuo tiesiog sveikos moters būsenos kūdikio laukimas labai skiriasi.
Kai už lango – tamsu, ne vienam kiekvienas rytas tampa kova su savimi dėl papildomo pusvalandžio miego. Pavargę jaučiamės ir darbe, kur tampa sunku išbūti be puodelio kavos, o grįžus norisi tik griūti į lovą. Pažįstamas jausmas? Sužinokite, kas lemia, kad nuolat jaučiatės pavargę ir ką daryti, kad b...
Sėdimas darbas - pagrindinė kaklo, nugaros ir juosmens skausmų priežastis. Be to, visą dieną sėdint nusilpsta raumenys ir padidėja traumų tikimybė. Sporto ir laisvalaikio klubo „GOODLIFE" treneris Julius Gaižauskas siūlo išmokti keletą pratimų, kurie padės sustiprinti viršutinę kūno dalį, pagrindini...
Norite tobulo užpakaliuko? Teks padirbėti. GOODLIFE sporto ir laisvalaikio klubo šeimai trenerė Ilka pademonstruos 9 pratimus, kurie padės jums pasiekti svajonių figūrą. Žinoma, jei netingėsite, o judėsite.
