Bėgate kaip voverė rate, neatsimenate, ką šiandien valgėte, o apie sportą net nėra kada pagalvoti? Tačiau kaip ir kiekvienas, norite atrodyti puikiai šiame tobulybės reikalaujančiame pasaulyje? „Judam kartu“ ir trenerė Sandra Sušinskytė siūlo efektyvius pratimus idealiam pilvo presui. Žinoma, pirmia...
pilvo presas
43 straipsnių
Jeigu nors kartą bandėte ištirpdyti riebaliukus nuo pilvo ir atskleisti preso kvadratukus – puikiai žinote, jog tai viena sunkiausių užduočių sportuojant. Tačiau yra keletas mažų gudrybių, kurios nuobodų ir ilgą procesą šiek tiek pagreitins.
„Judam kartu“ ir trenerė Laura Sidaraitė - Michailovė pristato treniruotes, kurių moterims niekada nebus per daug. Tai pratimai kojoms ir pilvo preso raumenims stiprinti. Būkime gražios!
