96 straipsnių
Man 15 metų. Šiuo metu sveriu 75 kilogramus. Mano ūgis 185 cm. Jau 9 metus lankau krepšinį, tikrai daug sportuoju, mėgstu bėgioti. Šių metų žiemą pradėjau rūpintis savo svoriu (tuo metu svėriau apie 65-67 kg) norėjau numesti svorio iki Sutvirtinimo sakramento, norėjau sverti 60-62 kilogramus.
Škotijos Aberdyno universiteto mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kodėl atšventę keturiasdešimtmetį dauguma žmonių pradeda storėti. Pasirodo, dauguma mūsų yra fiziologiškai tam „užprogramuoti“, o šiai „programai“ vadovauja mūsų pačių smegenys, rašo „Medikforum“.
Vos tik atsiduriate šalia maisto, visiškai prarandate savikontrolę, nepaisant vakarykščių pažadų nepersivalgyti. Sugebėjote pasiekti šitiek daug, padarėte puikią karjerą, apvažinėjote pusę pasaulio, nugalėjote visas krizes. O dabar negalite susitvarkyti su maistu – jūsų kūnas nepasiduoda jokiems įka...
Visi, kurie rūpinasi savo kūno formomis ir sveikata, svajoja atrasti stebuklingą valgiaraštį, kuris leistų neskaičiuoti kąsnių, kuriuos dedamės į burną. Išeitis yra ir labai paprasta.
Ne vienas iš mūsų naujuosius metus pradėjome nuo pažadų sveikiau gyventi, labiau rūpintis savimi ir savo kūnu – nesvarbu, ar kalbame apie dietas, ar apie tabu kavai. Kartais į žalingų įpročių liūną įklimpstame net nesuprasdami, kaip tai kenkia mūsų gerai savijautai, tad nutarėme apžvelgti svarbiausi...
Gydytoja dietologė Lina Viniarskaitė teigia esanti šokiruota vaistininkų paskelbta statistika, kad šventiniu periodu preparatų nuo sutrikusio virškinimo pardavimai šoktelėjo trečdaliu. Pasak gydytojos, yra susiformavusi ydinga nuomonė, kad galima be saiko valgyti ir vartoti alkoholį, o pošventinio p...
Šventiniu periodu preparatų nuo sutrikusio virškinimo pardavimai šoktelėjo trečdaliu, rodo vaistinių tinklo duomenys. Vaistininkų teigimu, pastarąją savaitę kas trečias gyventojas, apsilankęs vaistinėje, skundžiasi virškinimo problemomis: pilvo pūtimu, sunkumu skrandyje, pykinimu ir kitais nemalonia...
Kiekvienos didžiosios žiemos šventės daugeliui asocijuojasi su virškinimo problemomis. Prieš sėsdami prie Kūčių vakarienės ir kalėdinio stalo įtaigiai kartojame, kad nepersivalgysime, tačiau dažniausiai visos pastangos nueina perniek. GRYNAS.lt aiškinasi, kiek galima suvalgyti, kad pavyktų išvengti ...
Ar žinojote, kad savaitgalį mes suvartojame vidutiniškai 15% kalorijų daugiau nei darbo dieną (Šiaurės Karolinos universitete atlikto tyrimo duomenimis)? Bendraudama su klientais suprantu, kad artėjančios šventės dažną iš mūsų gąsdina ir, regis, žada dar didesnį papildomų kalorijų kiekį.
Pagrindinė antsvorio priežastis – persivalgymas. Valgydamos moterys dažniausiai praranda savikontrolę, vietoj to, kad numalšintų alkį, persivalgo, suvartoja tiek maisto, kiek organizmui nereikia. Kaip kovoti su šiuo įpročiu?
Kodėl sutrinka saldus miegas? Kas kaltas? Kokios priežastys? Kaip galima tai pakeisti? Ką galima padaryti, kad savijauta būtų vėl puiki? Šie klausimai anksčiau ar vėliau žmogų „pasigauna“ gyvenimo kelyje ir primena, jog miegas yra vienas iš svarbiausių fiziologinių funkcijų, nuo kurios priklauso ir ...
Pasitaiko situacijų, kurios gali sugriauti visus planus valgyti mažiau, pavyzdžiui, jei valgote restorane, kur, sumokėjus tam tikrą sumą, galima valgyti tiek, kiek nori.
Seniai žinoma, kad fiziniai pratimai yra patikima priemonė gintis nuo streso – vienos iš pagrindinių svorio augimo priežasčių šiais laikais (tai įrodo ir antsvorio turinčių žmonių tyrimų statistikos duomenys). Tačiau fiziniai pratimai skiriasi savo efektyvumu, galia numalšinti besaikį norą valgyti.
Pradžia atrodo visai nekalta. Sugrįžti namo, nusimeti paltą, išlipi iš batų, įsispiri į šlepetes ir prisėdi pavakarieniauti. Nereikia net prisėsti. Užtenka atsidaryti šaldytuvą... Ir prasideda. Visą dieną snaudęs alkanas vidinis žvėris pabunda ir puola į maisto atsargas, nežiūrėdamas eilės ir niekai...
Mokslininkai pristatė naują tyrimą, kuriame teigiama, kad pagrindinė priežastis, kodėl praleidus pusryčius vėliau jaučiame potraukį daugiau kalorijų turintiems maisto produktams yra tai, kad smegenys, kai badauja, pirmiausiai jų ir siekia.
10 metų su valgymo sutrikimais dirbančiai gydytojai dietologei Aušrai Jauniškytei teko susidurti su pacientais, kurie nebegali pastovėti ant savo kojų, nes visiškai atrofavosi jų raumenys, dėl tos pačios priežasties veide nebeatspindi jų emocijos, be to, jauni žmonės atrodo taip, tarsi artėtų prie p...
