301 straipsnių
Nuovargis – fizinis ir dvasinis silpnumas, pasireiškiantis dėl įtemptos fizinės ar protinės veiklos, gausaus informacijos srauto, jausmų įtampos, stiprių ar nuolatinių dirgiklių. Nuovargio požymiai yra sumažėjęs darbingumas ir vengimas dirbti toliau, bendras kūno silpnumas, dėmesio atbukimas, irzlumas, judesių koordinacijos susilpnėjimas, raumenų nusilpimas, sutrikimai nervų, kraujotakos, virškinimo, kvėpavimo sistemose. Nuovargis kyla dėl nervinių ląstelių išsekimo ir apsauginio slopinimo.
Viena diena primena vasarą, o kitą jau reikia ieškoti pirštinių – tokios orų išdaigos šį pavasarį itin dažnas reiškinys. Tarsi ant spyruoklių „šokinėjanti“ oro temperatūra žmones veikia ne tik psichologiškai, bet ir atsiliepia jų sveikatai – kuo pokytis staigesnis, tuo didesnis jo poveikis. Tą ypač ...
Vitamino D svarbą jau įsisąmoninę ir jo nauda neabejoja daugelis žmonių. Tiesa, yra ir kita medalio pusė – galimas šio Lietuvos gyventojų dažnai vartojamo vitamino perdozavimas, kuris gresia sunkiais sveikatos sutrikimais, o kartais gali baigtis mirtimi. Kaip efektyviausiai aprūpinti organizmą vienu...
Įtemptas darbas, studijos ir nuolatinis bandymas viską suderinti Redą Vitkutę privedė prie didelių sveikatos problemų. Supratusi, kad perdegė, mergina pagalbos ieškojo tradiciniais kelias, tačiau nesėkmingai. Tuomet ėmė domėtis alternatyviais gydymo būdais, gilintis į iki tol nepažintą sritį ir taip...
Artėjant pavasariui, nuovargį pajuntame daugelis. Dažniausia to priežastis – vitaminų ir mineralų stoka.
Daugelis trokšta gyventi produktyviai, kuo ilgiau išlikti sveiki ir aktyvūs, tad ieško, kokiomis priemonėmis sustiprinti fizinį pajėgumą ir psichinę sveikatą. Tokio pobūdžio paieškos neretai paskatina dairytis į tolimų kraštų augalus ir ieškoti išminties tų kraštų tradicinėje medicinoje. Vieno augal...
– Persirgau kažkokia virusine zaraza ir niekaip negaliu atsigauti: tai kosčiu, tai silpna, tai kažką skauda. – O ką daktarai? – Nieko, tik tablečių prirašo, bet nieks nepadeda. – Tau gerai, bent vaistus geri, man ir tablečių net nerašė.
Silpnumas, lėtinis nuovargis, apetito stoka ir galvos svaigimas – tai tik keli simptomai, kurie įspėja apie atsiradusią mažakraujystę. Ir nors ši būklė gali būti sėkmingai kontroliuojama bei gydoma, laiku nesikreipus pagalbos ir neatlikus reikiamų tyrimų, pasekmės būna itin rimtos.
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė naujų įžvalgų apie miego ir nuovargio ryšį tarp asmenų, sergančių nerimo ar afektiniais sutrikimais.
Diabeto diagnozę išgirsta ne tik vis daugiau suaugusių, bet ir vaikų, todėl ši liga laikoma viena sparčiausiai augančių XXI amžiaus sveikatos problemų. Deja, dalis pacientų į diabeto diagnozę žvelgia pro pirštus ir neskuba imtis mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių, o tai – itin pavojinga ir gali bai...
Gyventi sveikai ir išvengti peršalimo bei kitų ligų nebūtinai visada reiškia tai, ką dauguma įsivaizduoja. Štai visą žiemą praleisti šiltame kambaryje ir neišlįsti į lauką, ar atvirkščiai – bėgti ir šokti į eketę, kūnui gali tikrai nepadėti.
Imuninės sistemos susilpnėjimas, miego sutrikimai, nerimo sutrikimai, lėtinės neinfekcinės ligos (pavyzdžiui, cukrinis diabetas, hipertenzija, onkologinės ligos) – tai tik maža dalis ligų, kurias gali sukelti stresas. Kai jau stresas veikia mūsų sveikatą, sunku kartais ir pagalvoti, kas laukia senat...
Šiais laikais kiekvienas iš mūsų – šiek tiek dietologas: mes kreipiame dėmesį į produktų kaloringumą, maistinę sudėtį, stengiamės nepamiršti pagrindinių sveikos mitybos principų, na, ir jei antsvorio problema nekankina, galvojame, kad viską darome tinkamai. Deja, tiesa ta, kad kai kurie produktai, k...
Skaičiuoti avis užmiegant gal ir smagu, kai į gilius sapnus įgrimztate ties dvylikta ar septyniolikta avele. O ką daryti tiems, kurių nemigos pievoje ganosi jau tūkstantoji avis, tik va bluosto sudėti niekaip nepavyksta? Kelkitės ir nueikite suplauti indų. Tokį mediko patarimą rasite straipsnyje, ku...
Ar jaučiatės pavargę, suirzę? Sunku atsiminti informaciją arba susikoncentruoti? O gal jaučiate nuolatinį nuovargį? Tikėtina, kad jums gali būti smegenų rūkas.
„Mylėkite save“, – tai vienas svarbiausių „receptų“, kuriais su kėdainiečiais dalijosi žinomas šeimos gydytojas Valerijus Morozovas, garsėjantis ne tik taikliomis diagnozėmis, tiesiais ir atvirais patarimais, bet ir aštria plunksna bei šmaikštumu. Kėdainių Mikalojaus Daukšos viešojoje bibliotekoje r...
Nuovargio jausmą gali lemti daugybė įvairių veiksnių, tiek fizinių, tiek psichologinių. Svarbu išsiaiškinti priežastis, kad galėtumėte sugrįžti į savo gyvenimo vėžes kupini žvalumo ir energijos.
Sveikatos apsaugos srities specialistų teigimu, išgyvename pervargimo epidemiją. Tiesa, tai nėra nepakeičiama. Panagrinėkite mokslininkų išvadas apie šį reiškinį ir sužinokite, kokiais būdais sau padėti, kad išliptumėte iš nuolat jaučiamo išvargimo liūno.
Trūksta motyvacijos pabaigti pradėtus darbus, mažiausi menkniekiai išveda iš kantrybės, darbų tiek, kad, atrodo, visko spėti tiesiog neįmanoma, o sekmadieniai tampa darbadieniai, nes gi „pirmadienį nespėsiu“. Pažįstamos situacijos? Tai rimti signalai, kad esate pavargęs. Personalo ir psichologijos e...
Jų iš viso bus geras velnio skaičius – 13. Tiek savaitgalių, įskaitant šį, mums skirta iki blaiviosios žinių šventės. Tai, ko devynis mėnesius stipriai laukėme jau prasidėjo: vasara. Todėl šis tekstas – ne apie juos, prisidirbusius ir netgi ne apie juos - nepailstančius kovotojus už dorybes. O apie ...
Žmogus – kantrus ir mėgstantis save kankinti gyvasis organizmas, jis pats sau susikuria problemas (veda ir įsidarbina), įvaro save į stresines situacijas (pasiima paskolų ir pridaro vaikų), o kai atrodo jas kiek išsprendžia, susiranda naujų stresą keliančių faktorių (jauną meilužį ar sodybą su nauja...
