nugara

nugara

Nugara (lot. dorsum) – žmogaus ar kito gyvūno liemens dalis, besitęsianti nuo kaklo iki juosmens. Nugarą sudaro stuburas (stuburo gūbrys išryškėja per nugaros vidurį) bei šonkaulių užpakalinė pusė. Žmogaus nugaroje yra sudėtinga raumenų sistema, padedanti išlaikyti kūną vertikalų ir judinti galūnes.

Atsikratykite nugaros skausmo: pratimai dirbantiems sėdimą darbą (1)

Ar žinojote, kad sėdėjimas yra vadinamas „naujuoju rūkymu“ (angl. Sitting is new smoking)?

Stuburas – sveikatos pagrindas: kaip išsaugoti jį sveiką

Šiuolaikiniai vaikai jau nebesižavi cirku, o jei ir svajoja, kaip įveikti sunkumus, tai tie sunkumai kitokie, daugiausia – virtualūs.

Nugaros skausmai: kodėl atsiranda ir kaip gydyti?

Dabar visame pasaulyje labiausiai paplitusios ligos – išvaržos ir protrūzijos. Priežastis paprasta: žmonės pernelyg ilgai sėdi. Mažai sportuoja,...

6 pratimai, kurie gali pakenkti jūsų nugarai

Mielieji, saugokite savo nugarą. Jeigu jau nusprendėte sportuoti, mažiausia, kuo privalote pasirūpinti – užkirsti kelią traumoms.

Sėdimas darbas – kaip sau padėti?

„Sveikas miestas“ drauge su J. Girskio stuburo gydymo centru skelbia socialinę iniciatyvą, skirtą Vilniaus miesto įmonių darbuotojams –...