Dažnas pirkėjas įvairius maisto produktus į savo pirkinių krepšelį krauna nė nesusimąstydamas apie tai, kad neprošal būtų atidžiau pastudijuoti jų etiketes. Specialistai pataria peržvelgti užrašus net ant, atrodytų, visai nekaltų daržovių, mat jose gamintojai nurodo labai svarbią informaciją.
mitybos specialistė
151 straipsnių
Cukraus pramonė septintą dešimtmetį mokėjo mokslininkams, kad šie nukreiptų dėmesį nuo cukraus ir širdies ligų sąsajų, o vietoje to imtų kaltinti prisotintuosius riebalus, rodo neseniai paviešinti istoriniai dokumentai.
Nuolat girdime, kad reikia valgyti reguliariai, pietūs yra pagrindinis valgymas, o vakarienę turėtų sudaryti pusė pietų porcijos. Ir tai tik viena iš mitybos taisyklių, kurią privalu žinoti traukiant į parduotuvę apsipirkti didiesiems dienos patiekalams.
Besimokydama aštuntoje klasėje aktorė Indrė Stonkuvienė pasiekė 83 kilogramų ribą, jos klasiokės tuo metu tesvėrė iki 50 kilogramų. Indrė sako, kad dėl svorio ji visiškai nesijaudino ir save laikė patrauklia mergina, kol nepastebėjo, kad vaikinai nuotraukose šalia jos beveik pradingsta, o šokių moky...
Už litrą mėlynių – iki keturių eurų. Trešnės – pustrečio ir daugiau, o apie kalbant apie šilauogių kainas net skauda piniginę. Kadangi, sutiksite, uogos pelnytai gali būti vadinamos prabangos preke, DELFI paklausinėjo specialistų, kurioms pataupyti tikrai vertėtų.
Ar ryžiai jūsų lėkštėje bus paprastas beskonis garnyras, ar sveikatai labai naudingas maistas – priklausys nuo to, kokius ryžius pasirinksite ir kaip juos paruošite. Nors visas ryžių rūšis būtų sunku ir suskaičiuoti – jų yra įvairių ir pagal spalvą, ir pagal formą, net pagal kiekvieno kišenę, vis dė...
Ekspertai ištyrė produktus, kuriuos daugelis mūsų vartojame vietoj pusryčių dribsnių.
28-erių Monika Rogers visada manė, kad maitinasi sveikai, tačiau tik pradėjusi daugiau domėtis šia sritimi suprato, kodėl vis nepavykdavo atsikratyti kelių nereikalingų kilogram ų.
Kai kitą kartą mėginsite užsisegti džinsus, nepulkite į paniką, kad staiga prieš pat vasaros sezoną priaugote svori o. Žinokite, kad tai gali būti visai ne papildomi kilogramai, o laikinas pilvo išsipūtimas dėl dujų ir vandens, rašo dailymail.co.uk.
Vyrauja nuomonė , kad per dieną žmogui reikėtų išgerti apie 2 litrus vand ens. Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė pabrėžia, kad tokia taisyklė taikoma ne visada.
Niekam nekyla abejonių, jog sveiki bei maistingi pusryčiai yra viena svarbiausių produktyvios dienos sąlygų, o mėginimas prisijaukinti rytą bei sveikos gyvensenos įpročius prasideda nuo trumpų pasikalbėjimų apie sportą, subalansuotą mitybą bei aktyvų gyvenimo būdą.
Jeigu pastarąsias kelias dienas lankėtės socialiniame tinkle „Facebook“, neabejotinai matėte sparčiai jame populiarėjantį filmuką, kurio kūrėjai demonstruoja, kaip maistui pasiruošti avokad o kauliuką, skelbia „Yahoo Health“.
Visiems gerai žinoma, jog riešutai yra natūralus mineralų ir vitaminų šaltinis. Juose gausu baltymų, kurie yra viena iš svarbiausių medžiagų žmogaus organizmui, bei sveikųjų riebalų, kurie yra būtini kiekvieno žmogaus organizmo funkcijoms užtikrinti.
Prieš daugiau nei ketverius metus kaunietis Ramūnas Staselis sv ėrė 97 kilogram us ir, kaip pats sako, valgė viską iš eilės. Pavargęs nuo vakarėlių bei liulančio kūno, vyriškis ėmėsi permainų ir šiandien džiaugiasi rezultatais.
Mitybos specialistė ir natūralios medicinos šalininkė Jelena Tulčina trokštantiems sulieknėti pataria: „Reikia mažiau valgyti, daugiau mylėtis ir būti laimingam darbe“. Taip šį, trečiadienio, vakarą 20.00 val. laidos „Svogūnų Lietuva“ žiūrovams sakys gydytoja.
Mitybos ir sporto specialistė Ilka Adams neseniai išleido knygą „Super maistas“ ir sutiko pasidalinti esminiais mitybos patarimais.
Dažniausiai krien o griebiamės tuomet, kai jau gali būti per vėlu ir liga yra pakankamai įsisiūbavusi. Žinoma, krienas padės ir šiuo atveju, bet verta žinoti, kad krienas gydo ne tik peršalimo ligas.
Vaikų nutukimo ir antsvorio problema Lietuvoje aktualesnė nei anksčiau. Tačiau, kaip pastebi sveikos mitybos specialistė ir studijos „Sulieknėk sveikai“ įkūrėja Vaida Kurpienė, problema slypi ne perdirbto ar nesveiko maisto pagundose, bet būtent tėvų mąstyme ir vaikams skirtų edukacinių priemonių st...
Prasidėjus naujiems mokslo metams, tėvams ne mažiau svarbu pasirūpinti tinkama vaikų mityba mokykloje ir po pamokų. Nors sveika ir visavertė mityba svarbi visus metus, tačiau mokslo metais padidėja vaikui tenkantis krūvis.
Turbūt daugeliui sportuojančių iškilo klausimai: ką valgyti prieš sportą, o ką – po? Ir ar turi kisti mūsų mityba priklausomai nuo to, kada mes sportuojame?