mitybos įpročiai

Tėvams labai svarbu, kad maistas vaikams būtų lengvai pasiekiamas ir jie visuomet būtų sotūs. Nors vaikai turi prigimtinį alkio ir sotumo jausmą, dėl perteklinio, nevisaverčio maisto, dažno užkandžiavimo ir kitų veiksnių šis instinktas gali būti prarastas – ilgainiui vaikas gali priaugti svorio, o t...

Numesti svorio yra daugelio žmonių tikslas, bet pasiekti jį gali būti tikras iššūkis, kurį įveikti pavyksta ne kiekvienam. Tačiau kartais atsiranda įkvepiančių pasakojimų, įrodančių, kad tai iš tikrųjų įmanoma. Apie tai, kaip sveikai mesti svorį ir gerai jaustis, atsako dietistė Renalda Baužytė, kur...

Akivaizdu, kad žiemą žmonės linkę valgyti riebesnį ir sotesnį maistą, todėl mažiau skaičiuojama kalorijų bei greičiau priaugama nereikalingo svorio. Mitybos specialistai pataria, kad net ir žiemą renkantis maistą būtina atsižvelgti, ką konkrečiai vartojame. Pasirinkę tam tikrus produktus galime leng...

Aukštas kraujospūdis – dažna sveikatos problema, su kuria susiduria kas ketvirtas lietuvis. Padidėjęs kraujo spaudimas gali sukelti itin rimtų sveikatos sutrikimų, todėl labai svarbu keisti savo gyvenimo būdą ir kontroliuoti kraujospūdį. Tačiau ar įmanoma tą padaryti be vaistų?

Ilgėjančios dienos kviečia pabusti iš žiemiško snaudulio: dažniau išeiti į lauką, daugiau judėti ir praturtinti savo mitybą lengvu bei energijos suteikiančiu maistu. Daugeliui pavasaris asocijuojasi su atgaiva kūnui ir sielai. Po truputį sunkų ir riebų maistą keičiame lengvais patiekalais, pradedame...

Pusryčiai kiekvienam yra svarbi dienos pradžia. Tačiau dėl greito gyvenimo tempo ir netinkamai susiformavusių įpročių jie dažnai praleidžiami arba pasirenkamos netinkamos ingredientų alternatyvos. Pasak gydytojo dietologo Edvardo Grišino, labai svarbu susitvarkyti su pagrindiniais mitybos aspektais,...

Kiekvieną šeštadienį, 9.30 val. „Delfi TV“ eteryje rodoma laida „Receptų receptai“, kurioje šįkart bus pristatoma net 10 skanėstų iš silkės idėjų. Prieš populiarią receptų laidą ir artėjant šeštadieniui pasikalbėjome su laidos „Į pasaulio kraštą“ heroje Oksana Ragauskiene apie tai, kaip atrodys jų š...

Mėsos ir pieno produktų ribojimas – tai viena pagrindinių advento laikotarpio tradicijų, kurios iki šių dienų laikosi nemažai tikinčiųjų. Visgi, ekspertai perspėja, kad drastiškas mitybos įpročių pakeitimas gali turėti nepageidaujamų pasekmių ir pataria, kaip jų išvengti, o restorano kuchmistras dal...

Vilniuje, Pašilaičių mikrorajone duris atvėrė ekologiška parduotuvė ir kavinė „Žaliuomenė“. Keletas ekologiškų parduotuvių Lietuvoje jau veikia, tačiau ekologiškos kavinės kol kas nebuvo – ši yra pirmoji. „Apie panašų verslą su žmona galvojome jau kurį laiką, tačiau įgyvendinti svajonę pavyko tik ši...

Pandemija įnešė pokyčių į kiekvieną gyvenimo sferą, virtuvė – ne išimtis. 3 iš 5 gyventojų sako, kad jų maisto gaminimo įpročiai pasikeitė: jie pradėjo namuose gaminti dažniau, daugiau eksperimentuoti virtuvėje, įgijo naujų įgūdžių, net pradėjo maitintis sveikiau. Ir panašu, kad kol kas šie nauji įp...

Sveiki, gražūs ir vešlūs plaukai yra kiekvienos moters siekiamybė. Dažnai moterys perka brangius šampūnus ar kaukes, tačiau jokie stebuklingi produktai nepadės, jei nepakeisite mitybos įpročių. Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, jei norite džiaugtis gražiais plau...

Naujausi tyrimai rodo, kad dabartiniai žmonių mitybos įpročiai turi drastiškai keistis, siekiant išvengti katastrofinių padarinių. Mokslininkai kuria dietą, kuri artimiausius dešimtmečius padėtų išsaugoti gamtos išteklius ir sumažinti ligų skaičių.

Nors suaugusieji dažnai stengiasi išvengti persivalgymo, tačiau vaikus – atvirkščiai, nuolat skatina valgyti vis daugiau. Apie pastarųjų persivalgymo problemas vis dar kalbama mažai, bet nepaisant to, vaikų, susiduriančių su antsvorio problemomis, sparčiai daugėja.

Neseniai naują kulinarinę knygą „Gal pavalgom?“ kartu su Alfu Ivanausku pristačiusi garsiausia Lietuvos stilistė Agnė Jagelavičiūtė papasakojo apie kasdienius savo ir savo šeimos mitybos įpročius. „Stengiuosi laikytis tam tikrų mitybos taisyklių ir tik dėl to vis dar telpu į 36 dydžio džinsus“, – šy...

Dažnai tėvai skundžiasi, kad vaikas nevalgo sveikų produktų: šviežių daržovių, vaisių, uogų, riešutų.

Lietuvą pasiekė vaikų nutukim o epidemija: kas penktas vaikas Lietuvoje turi antsvori o. Tam pasak gydytojo Alvydo Unikausk o, didžiausią įtaką turi tėvų mitybos įpročiai, o netinkamas maistas vaikui gali būti blogiau ir už cigaretę.

Nugaros skausmai, nuolat patinusios kojos, nieko nesinori ir esi nuolat piktas. Būtent taip savo gyvenimą, kai svėrė 129 kilogramus, apibūdina 32-ejų Eimis Aleknavičius. Dabar vyras sveria 94 kilogramus ir sako, jog šį svorį pasiekė per keturis mėnesius intensyvių treniruočių ir griežtos mityb os.

Mėgautis maistu – privaloma. Pakeisti mitybos įpročius bus sunku, jeigu įstatysite save į rėmus, pradėsite save riboti, skaičiuosite kiekvieną kąsnį, o vėliau persivalgysite. Svarbiausia – klausyti savo organizmo, duoti jam kokybiško ir maistingų medžiagų kupino maisto.

Uždegimo apimtos, deformuotos, atviromis opomis aptekusios, auglių suniokotos krūtys – tokia Lietuvos moterų kasdienybė žvelgia iš nuotraukų, kuriomis onkologai sako nenorintys dalintis su plačiąja visuomene.