mityba

Diabeto diagnozę išgirsta ne tik vis daugiau suaugusių, bet ir vaikų, todėl ši liga laikoma viena sparčiausiai augančių XXI amžiaus sveikatos problemų. Deja, dalis pacientų į diabeto diagnozę žvelgia pro pirštus ir neskuba imtis mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių, o tai – itin pavojinga ir gali bai...

Laiku ėmus vartoti šių trijų produktų, pailginsite gyvenimą ištisu dešimtmečiu (rezultatai džiugins, net jei įtrauksite į mitybos racioną šių produktų brandžiame amžiuje).

Daugelis žmonių naktį nepakankamai pailsi: kai kurie dėl įtempto darbo grafiko, o kai kurie dėl kitos dažnos problemos – nemigos. O ši būklė gali sukelti begalę nemalonių pasekmių sveikatai.

Jei dabar sąžiningai paskaičiuotumėte – kiek kiaulienos per šią savaitę suvalgėte? Ir kalbama ne tik apie didelius, sultingus kiaulienos kepsnius. Kiekvienas dešros gabaliukas, kumpelio griežinėlis ar tas blynas su kiaulienos faršu taip pat būtų skaičiuojamas į bendrą sumą. O tada pažiūrėkime į blog...

Biomedicinos mokslų daktaras Tomas Vaičiūnas pasakojo, kad gyvensenos medicina atsirado po to, kai mokslas pastebėjo, kad daugelis lėtinių neinfekcinių ligų priklauso būtent nuo mūsų pačių elgesio. Tada buvo pradėtas kelti klausimas, jei jau turime lėtinį sutrikimą, ar pakeitus savo elgseną galime p...

Nuo seno galvojama, kad žiemą reikia valgyti riebiau ir daugiau. Tačiau, pasak gydytojo dietologo Edvardo Grišino, stebint šių laikų tendencijas, kiek žmonių serga nutukimu, širdies ir kraujagyslių, lėtinėmis ligomis, riebalų gausi mityba tikrai nėra palanki sveikatai.

Prasidėjus šaltajam sezonui, visi labiau susirūpiname imuniteto stiprinimu, nes nenorime sirgti peršalimo ligomis. Tačiau, „WoW University“ dėstytojas, LSMU gyvensenos medicinos ekspertas dr. Tomas Vaičiūnas atskleidžia, kad laikino rūpesčio imunitetu nepakanka. „Imuniteto priežiūra ir palaikymas tu...

Nuo 2019 metų Ramiojo vandenyno pakrantėje randama vis daugiau nugaišusių pilkųjų banginių. Mokslininkai mano, kad pagaliau įminė šią paslaptį.

Priklausomybė cukrui panaši į kitas: laikui bėgant jo irgi suvartojama vis daugiau tai pačiai laimės būsenai pasiekti. Tačiau pasitenkinimas neretai trunka tik akimirką, nes greitai išnyra kaltė. Užsikuria tie patys mechanizmai, kurie būdingi valgymo sutrikimams: veiksmas provokuoja kaltę, kaltė – v...

Kai Lietuvoje vėžio diagnozę kasdien išgirsta beveik pusšimtis žmonių, o iš visų mirusiųjų per metus kas penkto gyvybę pasiglemžia būtent ši liga, nenuostabu, kad medikai vis garsiau kalba apie vėžio epidemiją. Tačiau, kaip pastebi biomedicinos mokslo specialistai, kitaip nei daugumos kitų epidemijų...

Lapkričio pradžioje minima pasaulinė veganų diena. Veganizmui vis labiau populiarėjant, kyla klausimų – būti veganu sveika ar žalinga sveikatai? Dalis veganizmą propaguojančių žmonių teigia, kad toks gyvenimo būdas prisideda ir prie gamtos saugojimo. Apie veganizmo poveikį organizmui Žinių radijo la...

Kiek kartų esate girdėję, kad sužvarbus orams salotomis sotus nebūsi, tad maitintis reikėtų riebiau? Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas sako, kad šią teoriją dažnas interpretuoja netinkamai, todėl priauga nereikalingų kilogramų ir tik pasiblogina savo savijautą. Pasitinkant Europos sveikos mityb...

Tėvai neretai prasitaria, kad tenka susidurti su vaiko atsikalbinėjimu valgant tam tikrus patiekalus. „Šitas neskanu“, „šito nemėgstu“ ar tiesiog „nenoriu“ – frazės, apkartinančios tėvams kasdienybę, todėl neretai bandoma prisitaikyti prie maistui išrankios atžalos.

Kai prieš dešimtmetį Brittney pradėjo dirbti stiuardese, ji buvo pasiryžusi maitintis tik sveikai, net jei prireiktų nuolatos iš anksto ruošti maistą. Deja, ji labai greitai pastebėjo, kad valgiai, teikiantys naudą organizmui, kenkia jos santykiams su kolegomis – bendravimui per išties nedidelį atst...

Jeigu per savo devynerius darbo metus su socialiniais tinklais ir mitybos klientais būčiau gavęs po vieną eurą už įvairius klausimus apie baltymus, matyt, šiandien galėčiau turėti savo varškės fabrikėlį.

Sveikas maistas prailgina gyvenimo trukmę ir sumažina riziką susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis kaip širdies ligos ir vėžys. Maistas veikia ir protą – ne tik smegenų ligų riziką, bet ir gebėjimą aiškiai mąstyti, taip pat ir nuotaiką bei psichinę sveikatą.

Ne visomis sveikatos temomis lengva kalbėti garsiai – ypač intymiomis. Kankinantis hemorojus yra viena iš tų problemų, kurių dar vis neretai gėdijamasi, nors be gydytojų apžiūros dažnu atveju problemos išspręsti visam laikui gali nepavykti. Nedrįsti kreiptis pagalbos pavojinga dar ir todėl, nes kai ...

Baltymai ne veltui yra vadinami pagrindine mūsų organizmo „statybine medžiaga“. Jie dalyvauja kone visose organizmo funkcijose. Jei jų trūksta, ima strigti visa sistema. Mitybos ir sveikatingumo treneris Martinas Bidins papasakojo, kiek suaugusio žmogaus organizmui reikia baltymų, kur jų rasti ir ku...

Vėsiuoju metų laiku mitybą praturtiname įvairiais konservais. O jei dar ir peršalimas kabinasi, – atidaromi vasarą virtos uogienės stiklainiai. Tik ar visi žino, kokią naudą gali duoti uogienė? Patarimais dalijasi sveikos mitybos specialsitė, dietistė, puslapio sulieknėk.lt autorė Vaida Kurpienė.

Norėdami sulėtinti senėjimo procesą, galite pakeisti kai kuriuos savo sveikatos įpročius. Išskiriame 11 paprastų, bet svarbių dalykų, kurie gali padėti.