2422 straipsnių
Mityba – organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant maisto paieška ir/ar medžiokle, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą. Žmogaus atveju į mitybą įeina ir maisto produktų paruošimas valgymui, patiekalų gamyba.
Nuolat kovoti su papildomais kilogramais, gyventi nuo dietos iki dietos, čiupti bet ką ir bet kada – svarbu, kad valgoma, o vėliau graužti ir gėdinti save persivalgius. Ar džiaugtis savo kūnu ir į jį dedamu maistu be taisyklių, dietų ir streso? Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė skati...
Apleido libido ir prasidėjo problemos lovoje? Mėginkite taisyti padėtį per skrandį, mat daug ką šiuo atveju lemia mityba. Jeigu jau ilgą laiką reikalai lovoje klostosi ne per geriausiai, pats metas atkreipti dėmesį į tai, ką dedatės į burną. Jūsų racione tiesiog privalo atsirasti 15 toliau išvardytų...
Atrodytų, kokių pokyčių dar galima norėti, kai tau – per 60. Tačiau tik ne kaunietei Danutei Kučinskienei. 65 metų moteris iki šiol dirba finansininke, o panorusi ir geriau atrodyti, ir jaustis stipresnė, ryžosi mitybos pokyčiams. Apie tokius rezultatus, kokių sulaukė, moteris net nesvajojo – per 5 ...
Jau daugiau nei metus Ispanijoje su šeima gyvenanti Vaida Alijeva pripažįsta: sprendimas keltis gyventi į kitą šalį kilo tuo metu, kai po netikėtos ir itin skaudžios mamos netekties jos gyvenime viskas vertėsi aukštyn kojomis. „Mane užklupo nemiga, nerimo atakos, vargino virškinimo problemos. Labai ...
45-erių verslininkė Sandra šiandien yra laiminga ir sveika moteris, tačiau dar prieš metus ją kamavo ne viena sveikatos problema, kol galiausiai sutrikus širdies veiklai ji atsidūrė ligoninės priimamajame. „Mintyse kartojau: Dieve, prašau, ne šiandien… Aš taip norėjau gyventi!” – prisimena Sandra. D...
Uždegimas daugeliui asocijuojasi su patinimu ar paraudimu, tarkime, susižeidus pirštą. Iš tiesų tai – du išoriniai uždegimo požymiai, o uždegimas yra natūrali imuninės sistemos reakcija, kai organizmas aktyvuoja tam tikras ląsteles kovoti su virusais, bakterijomis, nuodingomis cheminėmis medžiagomis...
Numesti svorio, paspartinti medžiagų apykaitą ir gyventi laimingiau... Mitybos specialistas, populiarus autorius ir puikiai vertinamos tinklalaidės kūrėjas Shawnas Stevensonas „Mitybos mene“ (leidykla „Briedis“) pateikia moksliniais įrodymais grįstą 30 dienų programą, kuri gali padėti numesti svorio...
Gali skambėti keistai, bet senėjimo procesai žmogaus organizme prasideda dar jaunystėje, sulaukus maždaug 25 metų amžiaus. Ir nors grožio bei farmacijos pramonės mums siūlo įvairiausių jaunystės „eliksyrų“, dar niekas neįrodė, kad jie išties veiksmingi. Senėjimas – neišvengiamas gyvenimo etapas, tač...
Norint leistis į tokio masto žygį kaip Camino Lituano, reikia atitinkamai paruošti savo kūną ir lepinti jį tokiu maistu, kuris padėtų gauti pakankamą visų reikalingų medžiagų kiekį, kad viduryje kokios atkarpos su žygio kolegomis neišgriūtumėte. Koks tas geriausias visų čempionų žygeivių maistas, ši...
Visame pasaulyje stebima tendencija, kad vis daugiau žmonių domisi sveika ir tvaria mityba, rūpinasi aplinkosauga, ieško alternatyvų mėsai, todėl auga susidomėjimas augalinės kilmės produktais. Tokie maisto gaminiai yra puikus baltymų bei skaidulų šaltinis, juose nėra cholesterolio, mažiau kalorijų,...
Artėjant vasarai tradiciškai užsipildo sporto klubai ir daugėja norinčių numesti svorio. Norint pasiekti greitų rezultatų dažnai imamasi įvairių papildų, kokteilių, tablečių ar specialių arbatų. Šias priemones intensyviai reklamuoja ir įvairios žvaigždės internete.
Parduotuvėse ant pakuočių galima pastebėti ženklinimą, rodantį, kokia produkto maistinė vertė. Toks ženklinimas vadinamas „Nutriscore“, žymėjimą sudaro 5 raidės ir 5 spalvos. Iššifruoti nesudėtinga – žalia spalva ir A raidė reiškia sveikatai palankiausią produktą, E – patį prasčiausią pasirinkimą.
„Per pusantrų metų numečiau 30 kilogramų. Geriu daktaro Unikausko kokteilį. Per televiziją išgirdau receptą“, – sakė LNK Žinių kalbintas vilnietis. Kita sutikta praeivė sakė, kad svarbiausia valgyti skaniai, bet nedaug, o smarkiai savęs varžyti negalima. Dar viena pašnekovė skatino žmones nesilaikyt...
Mažai sutiksi žmonių, kurie nebuvo bandę įvairių svorio metimo būdų: nesilaikę dietų ar neperskaitę nė vieno straipsnio medžiagų apykaitos tema. O štai dabar besidomintys inovatyviais ir mokslo patikrintais metodais, kaip spręsti maitinimosi problemas, rinkosi į modernaus dietologijos centro atidary...
Po 50 m. žmogaus organizme vyksta pokyčiai: keičiasi apykaitos procesai, hormonų pusiausvyra, lėtėja medžiagų apykaita, gyvenimo ritmas. Vieniems žmonėms tai prasideda anksčiau, kitiems – kiek vėliau. Šiaip ar taip, tam tikru gyvenimo etapu pokyčius pastebi visi – ir moterys, ir vyrai. Atsukti laiko...
Ši medžiaga reikalinga visiems – tiek vaikui, tiek suaugusiajam. Ypač ji naudinga vyresnio amžiaus žmonėms. Kaip akcentuoja biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė, nuolatinis šios medžiagos trūkumas lemia, kad uždegiminiai procesai aktyvesni ir dėl to d...
Santykiai su maistu neretai būna komplikuoti ir nors patarimų, kaip tinkamai maitintis, viešoje erdvėje netrūksta, tačiau ne visais jais galima pasitikėti, rašoma pranešime spaudai. „WoW University“ keturių paskaitų ciklą skaitantis biomedicinos mokslų daktaras, gyvensenos medicinos ekspertas Tomas ...
Pamažu šylant orams, dažnas planuojame susitikimus su draugais, kuriuos lydi ir ant laužo kepama mėsa. Nors maisto prekių parduotuvėse apstu kiaulienos, jautienos ar vištienos gaminių, vis daugiau galima rasti ir įvairių augalinės mėsos alternatyvų. Jie džiugina ne tik vegetarus ar veganus, bet ir n...
Sprendimas nepusryčiauti gali pasiteisinti kaip bėgant metams atsirandančių regėjimo bėdų prevencija, teigia mokslininkai iš Pietų Korėjos. Toks įprotis, kaip paaiškėjo, sumažina amžinės makulos degeneracijos pasireikšimo riziką. Apie tai rašoma portale „Medikforum“.
Pavasaris – puiki proga prisiminti sveikos ir subalansuotos mitybos principus, pakalbėti apie sveiko maisto, pavyzdžiui, daržovių, naudą. Sužinokite, kokios daržovės yra pačios vertingiausios.
