39 straipsnių
Traukiantis mėšlungis ar raumenų tikai, ko gero, kiekvienam bent kartą pajusti simptomai. Vaistininkai sako, kad apie juos klientai dažniausiai užsimena vasarą, o sprendimo jiems įveikti toli ieškoti nereikia, čia gali padėti magnio preparatai, rašoma pranešime spaudai.
Nors vandens pramogos yra puikus ir sveikatai palankus laiko leidimo būdas, tačiau atšilę orai ir prasidėjęs maudynių sezonas ne tik džiugina, bet ir kelia nemažai iššūkių, ypač medikams, gelbėtojams bei visuomenės sveikatos specialistams.
Natūralu, kad vasarą, daugiau laiko leisdami gryname ore ir aktyviau judėdami, imame prakaituoti gausiau nei įprastai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina ir didelė dalis mūsų organizmui gyvybiškai būtino mineralo – magnio. Pastarojo trūkumas gali sukelti ri...
Jis traukia, veržia, žadina naktį, baudžia už nepamatuotą krūvį, verčia mažiau judėti ir leisti pinigus papildams ir tyrimams. Tas niekadėjas – mėšlungis. Apie nevalingą skersaruožių raumenų spazmą.
Nemažai teigiančių, jog puikiai žino, kokie ženklai perspėja apie nėštumą. Nepaisant to, pirmieji organizmo signalai, bylojantys, jog galbūt pastojote, ne visada tokie aiškūs. Pavyzdžiui, implantacinį kraujavimą galima nesunkiai palaikyti menkomis menstruacijomis, o kojų mėšlungį – vitaminų ir miner...
Perskaitę 1908 metais skautams išleistą patarimų knygą, daugelis jaunų skaitytojų, drįsę kada nors pavalgyti likus mažiau nei 90 minučių iki plaukiojimo, tikrai nustebtų: „Galite nuskęsti, ir tai bus jūsų pačių klaida“.
Vasarą turime daugiau galimybių praturtinti organizmą natūraliais vitaminais ir mineralais, tačiau kai kuriuos iš jų vasarą sparčiau ir prarandame. Vienas tokių mineralų, kurių vasarą netenkame greičiau – magnis. Magnio trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, ypač žmonėms, turintiems silpne...
Netikėtas intensyvus raumenų spazmas, kitaip žinomas kaip mėšlungis, pažįstamas daugeliui. Dažniausiai mėšlungio atsiradimo priežastis yra vitaminų trūkumas. Ypač dažnai mėšlungį sukelia magnio stygius, nes šis vitaminas užtikrina tinkamą raumenų veiklą. Vis dėlto kelis kartus per savaitę reguliaria...
Maro epidemijos pasaulį kamavo kelis kartus. Apie marą mokėmės mokyklose, tikriausiai esate girdėję ir apie maro aukų kapus. Maras mums atrodo kaip siaubinga neišgydoma praeities liga, kuria šiais laikais jau niekas neserga. Bet ar tikrai?
Tik pakilus oro temperatūrai, Lietuvos vandens telkinius nugula maudynių išsiilgę poilsiautojai. Ne visi žino, kokie pavojai slypi vandenyje – nuo pavojingų ligų iki sutrikusio širdies ritmo ar paprasto mėšlungio, kuris reikiamu metu gali atimti gebėjimą plaukti.
Magnis yra ne tik kaulų statybinė medžiaga, bet ir vienas reikalingiausių mineralų mūsų organizmui. Jis padeda palaikyti sveiką dantų būklę ir raumenų stiprumą. Taip pat jis daro didelę įtaką ir mūsų nervų sistemai.
Nors yra daug būdų gauti reikiamų vitaminų, įvairių šalių gyventojams vis dar dažnai trūksta vienokių ar kitokių vitaminų. Tiesa, to nepakanka, kad vartotume daugybę vitaminų, nežinodami jų poveikio. Mokslininkų teigimu, subalansuotai maitindamiesi gauname viską, ko reikia organizmui. O šiame straip...
Klausimas: „Ar jėgos pratimai gali padėti, kai vargina itin nemalonus kojų mėšlungis? Į pasivaikščiojimus išsiruošiu 2-3 kartus per savaitę, žaidžiu stalo tenisą ir sveikai maitinuosi. Deja, bėdų kelia kojų nuovargis, skausmas ir mėšlungis, užpuolantis dažniausiai naktimis. Gydytojai atsakymo pateik...
Daugelį metų Mary Rose sunkiai sekdavosi užmigti arba ramiai miegoti, nes jai atrodydavo, kad ją puola įsiutusios bitės.
Jei kada patyrėte vadinamąjį raumenų mėšlun gį arba raumenų traukulį (spazmą), puikiai žinote, kas tai yra, ir, be abejonės, nebenorėtumėte, kad tokie pojūčiai dar kada pasikartotų. Bet ar įmanoma to išvengti?
Ne vienas bent kartą esame pajutę netikėtai užklupusį veriantį skausmą suspazmavus raumenims. Nuolat pasikartojantis mėšlungis signalizuoja apie organizmo problemas, pirmiausia – magnio trūkum ą.
Bananai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki. Juose esantys vitaminai ir naudingos maistingosios medžiagos labai palankiai veikia mūsų organizmą.
Netinkama dieta, skysčių perteklius ar stresas kalio atsargas mūsų organizme gali sumažinti iki kritinės ribos. Kalio trūkumas organizme dažnai tampa rimtų sveikatos sutrikimų priežastimi, o atpažinti, kad trūksta būtent šio mikroelemento, padės trys paprasti požymiai, teigia gydytojas Alvydas Unika...
Britų mokslininkai skaičiuoja, jog vidutiniškai šiuolaikinis žmogus itin pasyviai praleidžia iki 70 procentų savo dienos. Modernios technologijos, darbo aplinka, transportas ir net pramogos žmogų įkalina mažoje erdvėje ir ilgą laiko dalį priverčia praleisti sėdint arba stovint, nejudrioje padėtyje, ...
