Delfi Temos melatoninas

melatoninas

Šie mokslu pagrįsti įpročiai leis jaustis laimingam kasdien

Tikslas jaustis gerai – maratonas, o ne sprintas. Tai yra rezultatas daugelio mažų sprendimų, kuriuos padarome kasdien.

Nieko nekainuojanti „procedūra“ ir jaunystei, ir sveikatai: daugelis to neįvertina

Daugelis ilgaamžiškumo ir jaunystės vaikosi tam išleisdami didžiausias sumas pinigų: įvairūs papildai, vitaminai, injekcijos, šimtus ar net...

Dušas ryte ar vakare? Gydytojai atsakė, kodėl vienas neabejotinai geresnis už kitą

Jei atsiverstumėte bet kurį pašnekesių forumą, nustebtumėte, kokie ginčai ir kivirčai vyksta tarp tų, kurie maudosi ryte, ir tarp žmonių, šį...

39 metų Artur Lebedenko-Swan sako besijaučiantis geriau nei prieš dešimtmetį: kokios jo savijautos paslaptys ^{planas, leisiantis po savaitės pasijusti geriau}

Prieš kelias dienas manęs paklausė: „Kokių klausimų sau apie sveikatą niekada nekeli?“. Tai mane privertė susimąstyti ir pagalvoti, kaip...

6 išbandyti ir pasiteisinę patarimai, kaip greičiau užmigti ir gerai išsimiegoti

Be gero miego visa kita diena bus daug sunkesnė nei įprastai, smegenys veiks sunkiau, o ir iš namų nelabai norėsis kelti kojos. Miegas neįtikėtinai...

Gydytoja patarė atsargiai vertinti papildą, kurio populiaru griebtis, kai neužmiegame, – jis kelia tam tikrų pavojų (1)

Netrukus suksime laikrodžius valanda atgal: kokias pasekmes tai gali sukelti sveikatai ir kas gali padėti (2) 364

Gydytojas Morozovas griežtai pasisakė apie ilgaamžiškumą neva skatinančius preparatus: yra tik 2 medžiagos, iš tiesų galinčios padėti (8)

Vaistininkė ir miego ekspertė įspėja tėvus: yra aiški riba, kada mokyklinio amžiaus vaikai turėtų eiti miegoti

Kai sunku užmigti, šis pratimas daro stebuklus: kas yra „pirštų kvėpavimas“?

5 maisto produktai, kuriuose daugiausia miego hormono – nereikės ir vaistų 211

Vaistininkė patarė, kokia paplitusi liaudies medicinos priemonė padės lengviau užmigti

Kai kurie sapnai rodo sutrikimus: tokiu atveju jau reikia gydytojo pagalbos (1)

Jei rytais jaučiatės prastai, tai gali būti „šviesos pagirios“: mokslininkai pataria, kaip spręsti problemą

Jei vakarais valgysite šiuos 3 vaisius, geriau išsimiegosite

Dažnas prabudimas naktį signalizuoja sveikatos problemas: patarė, kas padės lengviau užmigti (5) 109

Talijos apimtis rodo riziką susirgti lėtinėmis ligomis: gydytoja pasakė, kokia ji turėtų būti vyrams ir moterims

Neskubėkite griebtis papildų: šie maisto produktai pagerins miego kokybę ilgam (2)

Ateinantis pirmadienis daug kam bus sunkus: patarė, kaip išvengti nemalonių pojūčių (1) 134

Ir vėl jaučiatės neišsimiegoję? Štai maisto produktų, galinčių pagerinti miego kokybę, sąrašas (1)

Melatoninas – ilgaamžiškumo ir jaunystės garantas: kaip paskatinti jo gamybą organizme? 242

Specialistė nurodė didelę klaidą, kurią dažnas daro prieš miegą: tai gali tapti prastos savijautos priežastimi

Specialistė išvardijo, kokie simptomai rodo, kad jus kankina nemiga: patarė, kas gali padėti (3) 118

Nemigą gali išprovokuoti kelios klaidos: 10 patarimų, kaip lengviau užmigti (2) 127

Kaip pasiekti auksines aštuonias valandas: nemigos gydymo būdai, jų privalumai ir trūkumai (1)

Patarė, kokius maisto produktus valgyti prieš miegą, jei norite gerai išsimiegoti (3)

Miego specialistė pataria: ką daryti, kad miegas būtų ir saldus, ir kokybiškas

Tarptautinę miego dieną minint – 5 produktai, pagerinsiantys miego kokybę (1)

Pasakė, ką valgyti, kad vakare nekankintų nemiga ^{saldaus miego receptas} (3)

Maistas prieš miegą: ar žinote, ką valgyti ir ko reikėtų vengti? (3) 693

1 2

Dovilė Jablonskaitė

Skauda klubą, juosmenį ar spengia ausyje – priežastis gali būti visai kitoje vietoje, apie kurią net nepagalvojame

Virginija Spurytė

Irano ataka prieš Izraelį iškėlė naują užduotį: kas laukia dabar? (1)

Gimdos pašalinimo operacija: šią procedūrą ištvėrusi moteris papasakojo, ką būtina žinoti

Fausta Marija Leščiauskaitė

Vidurinio ir seno amžiaus vyrai užvaldo rinką: juos jaunos merginos, moterys ir net vyrai nori išsinuomoti

Prof. Andrejus Spiridonovas

Prof. Andrejus Spiridonovas. Kas mūsų laukia artimoje ateityje? Tai atrodys neįprasta ir pakeis daugelio žmonių gyvenimą (5)

Jaunius Matonis

Aukštas Elektrėnų policijos pareigūnas pratrūko: auklėdamas vairuotoją nesirinko žodžių (22)

Elektrėnų PK pareigūnas įsivėlė į konfliktą

15 metų gyveno su tironu: atleidau net tada, kai pirmą kartą buvau „įmūryta į sieną“

Rafailas Karpis – apie patekimą į areštinę, žydišką auklėjimą ir kaip jauniausia dukra jo nevadina „tėčiu“

Gediminas Inčiūra

Apgynė Lekavičių: jis nėra „Žalgirio“ bėda

Edwardas Lucasas interviu Delfi – apie tai, dėl ko teisus Trumpas, ir kaip dabar elgtis Lietuvai (2)

Gyventojus siutina kiemuose statomas įmonių transportas: kada už tai gali grėsti bauda? (1)