meditacija

meditacija

Meditacija (lot. meditat = apmąstymas labai susikaupus) – savo proto sutelkimas arba gilus pasinėrimas į apmąstymus tyloje arba pasitelkiant mantrą, maldą religiniais arba dvasiniais tikslais, vienas iš atsipailaidavimo būdų.

Kasdien jį patiriame visi, bet nesuvaldžius – kelias į širdies ligas garantuotas: išgelbėti gali keli patarimai

Jeigu jums rūpi širdies sveikata, stenkitės nepasiduoti stresui . „Stresas yra žinomas prastos širdies sveikatos rizikos veiksnys“, – sakė...

Norite numesti svorio – išbandykite šį troškinį: sveika ir paprasta pasigaminti (3)

Kad norėdami sulieknėti turime valgyti tik salotų lapus ir neskanų maistą – seniai pasenęs mitas. Sveikos gyvensenos konsultantė, ajurvedos mokytoja...

Psichologas apie saviugdos techniką, kurią daugelis vis dar nurašo: tai ne mistinis užsiėmimas – yra tūkstančiai mokslinių straipsnių

„Kai pasakau žodį „ meditacija “, visi jūs, tikiu, galvojate apie labai skirtingus dalykus“, – sako psichologas, mindfulness mokytojas...

Žinomas psichiatras įvardijo, ką pozityvaus atneš karantino laikas (2)

„Šalyse, kuriose gyvuoja demokratija, kuriose galime laisvai judėti, kada panorėję susitikti su mylimais žmonėmis, kasdienis gyvenimas yra malonus,...

Meditacijos mokytojas žino, kaip įveikti nerimą ir nuobodulį: dalinasi pamokomis, po kurių jausitės geriau (1)

Šiuo laikotarpiu atrasti savyje nors kiek ramybės – sudėtinga užduotis. Kasdien girdime apie naujus užsikrėtimo koronavirusu ir mirties atvejus,...