Meditacija (lot. meditat = apmąstymas labai susikaupus) – savo proto sutelkimas arba gilus pasinėrimas į apmąstymus tyloje arba pasitelkiant mantrą, maldą religiniais arba dvasiniais tikslais, vienas iš atsipailaidavimo būdų.
Jeigu jums rūpi širdies sveikata, stenkitės nepasiduoti stresui . „Stresas yra žinomas prastos širdies sveikatos rizikos veiksnys“, – sakė...
Kad norėdami sulieknėti turime valgyti tik salotų lapus ir neskanų maistą – seniai pasenęs mitas. Sveikos gyvensenos konsultantė, ajurvedos mokytoja...
„Kai pasakau žodį „ meditacija “, visi jūs, tikiu, galvojate apie labai skirtingus dalykus“, – sako psichologas, mindfulness mokytojas...
„Šalyse, kuriose gyvuoja demokratija, kuriose galime laisvai judėti, kada panorėję susitikti su mylimais žmonėmis, kasdienis gyvenimas yra malonus,...
Šiuo laikotarpiu atrasti savyje nors kiek ramybės – sudėtinga užduotis. Kasdien girdime apie naujus užsikrėtimo koronavirusu ir mirties atvejus,...